开设体育养生课程的现实意义

张磊

摘要：随着经济的不断发展，人们越来越注重生活质量，也越来越关注养生问题，传统体育养生凭借其悠久的历史与良好的健身效果受到人们的追捧。目前，在我国高校体育专业都开设了传统体育养生课程，很多学生对传统体育养生课程很感兴趣，但其教学方式仍然有待完善。本文论述了在体育专业中开设体育养生课程的意义，希望对传统体育养生教学提供一些参考意见。

关键词：体育专业 养生教学

现如今，大学生面临着家庭关系、人际交往、就业等多方面的压力，很多大学生因为不能进行自我调节而变得孤僻，所以保持良好的心态十分重要。

体育养生课程是调整心态的有效方法之一，能最大限度地缓解学生紧张的情绪，帮助学生减轻压力，从而达到顺气养生的效果。此外，体育养生课程注重精神培养，解决学生自身的发展问题，有助于学生形成健康的心理和完善的人格，有助于学生树立自信心，使学生的身心健康得到全面发展。

一、养生与中国传统医学相联系

中国体育养生的思想有着悠久的历史，要研究其演变与发展还要从思维形态与其构成开始。可以说，传统养生文化是建立在感性的基础上加入了人性化，并且在中国养生体育的基础上延伸出医学的发展问题，对传统医学的形成提供了很大的借鉴意义。因此可见，养生与中国传统医学是紧密相连的。此外，人的生死也与养生文化有着很大联系，道教的思想是希望人们能够长生不老。而人们要想延年益寿，就需要医学的支持，这也间接地促进了中国传统医学的发展。

二、体育养生课程实现了传统体育的回归

从总体上来看，体育是一门指导学生通过各种锻炼达到强身健体的目的的课程。在现代，有很多体育项目都朝着更高、更快、更强的方向发展，人们可以在这样的体育项目中磨练意志力，保持积极向上的心态。然而在大学中，很多学生认为学习体育不过是为了能够得到一个比较满意的分数，而不是以锻炼身体为目的，这样的想法其实是错误的。目前，我国越来越重视体育锻炼，要求各校把中华民族的优良传统传承下去。因此，各个学校也都投入到体育养生教学中，让学生能够在体育教学中得到快乐，让他们在享受体育锻炼与增强身体素质的同时，得到精神层面上的提高。

三、形成与教育改革适相应的方法

要更好地处理体育养生教学出现的问题，就要形成与教育改革相适应的方法。在体育养生教学过程中，教师既要保证学生的学习不会受到体育锻炼的影响，又要保证学生不会因为学习而忽略了身体锻炼。同时，教师还要改变传统的教学模式，让学生主动认识与了解体育学科，鼓励学生进行独立自主的学习，改变学生对体育课的看法。

体育养生课程中，教师还可以运用多媒体技术。教师把养生的内容输入电脑中，在课堂上利用视频动画的方式讲解课程。此外，在教学过程中，教师还可以适当地运用富有个性的语言，讨论现代社会的养生问题，充分调动学生的学习积极性，营造和谐的教学氛围，提高体育养生课程教学的质量。

综上所述，在高校体育专业中开设体育养生教学课程是十分必要的，其发展前景也值得期待。首先，教师要建立一套科学的体系，引导学生学习养生文化，并继承与发扬中国养生文化；其次，高校要完善体育教材，让学生能在课余时间自主学习理论知识；最后，教师可以利用学校广播、社团文化等方式宣传中国养生文化，让学生认识到中国养生文化的重要性。

参考文献：

[1]傅晓，白轶，高照保.论传统体育养生教学中的形象思维渗透[J].中国科教创新导刊，2013，（13）.

[2]刘晓莉.健康体适能与传统体育养生教学博弈研究[J].天水师范学院学报，2012，（5）.

（作者单位：郑州成功财经学院 ）endprint