寄宿制初中有效开展阳光体育活动的实践探索

刘斌（甘肃省高台县第三中学，甘肃 高台 734300）



寄宿制初中有效开展阳光体育活动的实践探索

刘斌
（甘肃省高台县第三中学，甘肃 高台 734300）

摘 要：寄宿制初中学校实施的是封闭式管理，学生体育锻炼的时间较少，业余生活较为枯燥。为了改变这一现状，我校不断探索，积极开展阳光体育活动，通过与体育课、特色晨练活动、大课间活动、体育兴趣小组活动、晚间体育活动、体育竞赛活动相结合的方式，有效增强了学生的体质，促进了学生素质的提高，丰富了他们的业余生活。

关键词：寄宿制初中；有效；阳光体育

我校是一所寄宿制初中，大部分学生住校，他们离开了父母的管束与督促，在这种情况下，学校和教师就成为了他们的监管人，对他们的体质状况担负起了义不容辞的责任。为了增强寄宿生的体质，提高他们的健康水平，我校积极探索适合寄宿生的好的体育活动方式和他们发展需要的体育项目，研究如何让学生“人人运动，全员参与，个个健康”的有效途径，从而形成了可操作性、规律性、常态性的体育内容。经过一段时间的探索与实践，逐渐摸索出了符合我校寄宿生实际情况的且能促进他们体质健康发展的一些经验和措施。

一、与体育课结合起来，促进学生健康发展

体育课为引导学生进行体育锻炼提供了保障。我们可把体育课上学到的运动技术概括为“学”，把每天一小时的锻炼概括为“用”。为了使学生在体育课上学到的体育运动技术和形成的运动技能有用武之地，必须通过学生的“学”来提高，通过学生的“用”来体现“学”的质量和水平，从而达到“学”和“用”的有机结合，共同促进学生身心健康发展。对此，我们要严格按照课程计划，上好体育课，关注对学生体育知识的传授和体育技能的培养，着力提高学生的身体素质。同时，关注特殊体质的学生，让他们结合自己的身体情况选择适合的运动项目，从而“学为所用”。

二、与特色晨练活动结合起来，激发学生的青春活力

我校将早晨7点20至8点规定为学生自由晨练时间，开展了“沐浴晨光，圆梦青春”特色晨练活动。每天清晨，在体育教师的带领下，学生带上跳绳、乒乓球、篮球等运动器械，伴随着极具活力的音乐，走向操场，走向大自然，尽情享受着运动带来的愉悦。操场上、乒乓球台前、篮球场上……到处留下了学生挥洒青春和汗水的身影，有效地改善了寄宿生枯燥与寂寞的生活。

三、与快乐大课间活动结合起来，促进学生全面发展

我校坚持大课间活动的锻炼。大课间活动时间为30分钟，全校学生先做广播体操，然后分班级进行各项活动。课外活动时间为40分钟，我校在3个年级成立了球类、田径、武术、健身舞蹈、传统体育等5大类32个不同项目的课间体育活动小组，让全校学生根据自己的兴趣爱好都能参加课间体育锻炼。每个体育教师负责3个不同的体育活动项目，并在固定的时间、固定的地点指导学生的学习和训练，积极督促每个学生参与到体育锻炼当中，从而增强了学生体育锻炼的效果，达到了增强学生体质的目的。

四、与体育兴趣小组活动结合起来，培养学生的个性、特长

我校面向全体学生，先后组建了篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等十多个体育活动兴趣小组，要求学生每人参与一项活动，同时要求体育教师每学期都制定活动计划，严格落实活动内容，严把训练质量关，提高训练实效性，做到“四有”（有目的、有计划、有内容、有要求）、“四定”（定时间、定地点、定人数、定内容），组织学生认真活动，刻苦训练。这既培养了学生体育运动的兴趣和个性、特长，又充实了阳光体育活动的内涵。

五、与晚间体育活动结合起来，丰富学生的课余生活

为了丰富寄宿生的课余生活，我校对寄宿生的晚间体育活动进行了安排和指导，引导学生走向操场，积极锻炼。具体规定晚餐后到上晚自习这一段时间，学生可以走向操场，走向体育运动场所进行体育锻炼。这时，学生可根据自己的兴趣爱好参与到运动当中来，可以小组的形式进行篮球、排球比赛，也可以在班干部的组织下开展一些班内的或班与班之间的体育比赛活动。总而言之，要尽可能地丰富学生参与体育运动的形式，让每个学生都参与到体育锻炼当中来。

六、与体育竞赛活动结合起来，提高学生的体育素质

我校组织、开展了一系列的体育竞赛活动，如乒乓球比赛、篮球对抗赛、拔河比赛等团体对抗比赛，既培养了学生的团体精神和集体主义荣誉感，又提高了学生的各项身体素质，让学生明白了团体力量和健康都不容忽视。同时，积极引导学生参与校外的体育竞赛活动。通过校内、校外体育竞赛活动的牵引，调动学生进行体育锻炼的积极性，营造浓郁的体育锻炼的氛围，从而实现了“每天锻炼一小时”的活动目标。

总之，我校以阳光体育运动为抓手，吸引寄宿生走出户外、走进操场、走进自然，主动热情地参与到体育锻炼当中来。同时，积极探索寄宿生参与体育锻炼的长效机制，有效保障了寄宿生体育锻炼的时间，为他们的身心健康发展及终身发展奠定了良好的基础。

参考文献：

［1］农村初中开展阳光体育活动的实践与研究［J］.体育教学，2011（8）.

［2］如何在农村初中开展“阳光体育运动”［J］.考试周刊，2015（80）.

［责任编辑 张 宇］

Practical Exploration about Boarding Middle School Developing Sunlight Sports Activities Effectively

LIU Bin
（Gaotai No.3 Middle School，Gaotai Gansu，734300，China）

Abstract:Boarding middle school is on the implementation of closed-end management. Students’physical exercise lacks less time，and part-time life is boring. In order to change this situation，we continuously explore，and actively carry out the sunlight sports activities. With the physical education，special morning exercises，break activities，sports interest group activities，evening activities，and the combination of sports match activities，they effectively improve the students’physical fitness，promote the improvement of the students’quality，and enrich their spare time.

key words:boarding middle school；effective；sunshine sports

中图分类号：G63

文献标识码：A

文章编号：1673-9132（2016）19-0217-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.19.141