江阴市中小学各年龄段坐位体前屈数值分析*

张玲艳

( 江苏省江阴市青阳中学, 江苏 江阴 214400)

江阴市中小学各年龄段坐位体前屈数值分析*

张玲艳

( 江苏省江阴市青阳中学, 江苏 江阴 214400)

通过对江阴市中小学各年龄段学生坐位体前屈数据的汇总、分析，了解江阴市中小学各年龄段学生柔韧素质的发育规律，找到学生柔韧素质的敏感期，为中小学发展柔韧素质提高理论支持。

柔韧素质；坐位体前屈；中小学；江阴市

1 前言

目前，坐位体前屈主要有两种: 坐位体前屈和改良坐位体前屈。我国《国家学生体质健康测试》使用的是坐位体前屈。欧洲共同体体力协会、美国健康体育娱乐协会、美国运动医学会、亚洲体力测定和日本新体力测定等都在使用各种版本的改良坐位体前屈，它们的测试原理相同，方法大同小异。

我国坐位体前屈主要测量人体在静止状态下的躯干、腰、髋等关节，可能达到的活动幅度，主要反映其关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性，以及人体柔韧素质的发展水平，测试方法简便易行，适合大规模体质测试使用，可靠性较高，所以一直都被作为衡量大中小学学生柔韧素质的重要指标。

柔韧素质与健康的关系极为密切，柔韧性的提高，对增强身体的协调能力，更好的发挥力量、速度等素质，提高技能和技术，防止运动创伤等都有积极的作用，而当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的[1]，由此可见柔韧素质在身体素质中占有重要地位，值得深入研究。

本研究通过对坐位体前屈数据的汇总、分析，了解江阴市中小学各年龄段学生柔韧素质的发育规律，找到学生柔韧素质的敏感期，为中小学发展柔韧素质提供理论支持。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

从江阴市各中小学随机抽取 18所学校，要求：乡村小学、城市小学、乡村初中、城市初中、乡村高中、城市高中各3所，每所学校抽3个年级，小学为2年级、4年级、6年级，初中为初一、初二、初三，高中为高一、高二、高三，每个年级随机抽取2个班，每个班随机抽取20人，10名男生10名女生，共2160名学生为测试对象。具体人数见表1。

表1 各年龄学生具体分布

2.2 测试时间：2014年11月2日--12日

2.3 测试方法

受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两腿分开约 10--15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩

2.4 研究方法

利用Excel 2000和Spss11.0 对数据进行图解和方差分析。

3 结果与分析

表2 男生坐位体前屈均值--年龄走势

图1 男生坐位体前屈均值--年龄走势

3.1 乡村男生坐位体前屈均值--年龄走势

从图1所示，乡村男生坐位体前屈均值呈现增长趋势，8-13岁为下降期，13岁均值降到最低点8.2厘米，13-18岁为上升期，其中16岁-17岁快速上升，均值由16岁的10.6厘米，超过8岁的11.9厘米，快速上升到17岁的14.3厘米，到18岁均值达到14.7厘米，为测试年龄段最高值。

3.2 城市男生坐位体前屈均值--年龄走势

从图1可见，城市男生坐位体前屈的均值，8岁为12.1厘米，18岁为11.7厘米，基本持平。其中10-13岁之间呈现快速下降快速上升的V形变化，12岁均值达到最低点6.5厘米，13岁均值快速上升回到11.7厘米，13-18岁均值平缓起伏，到18岁均值依然为11.7厘米。

3.3 总体男生坐位体前屈均值--年龄走势

综合城乡男生两组数据可见，男生坐位体前屈均值呈现增长趋势，8-12岁为下降期，12岁均值降到最低点8.2厘米，12-18岁为上下起伏不大的上升期，18岁均值到13.2，达到整个测试年龄段的最高点。其中15-16岁乡村男生和城市男生的均值出现重合。

表3 女生坐位体前屈均值--年龄走势

表3说明：因为小学抽取的为二、四、六年级，一、三、五年级无数据，为了在折线图中更加形象的反映均值--年龄走势，在8-10岁、10-12岁之间加了一个平均值，以更科学地反映均值的上下波动。

图2 女生坐位体前屈均值--年龄走势

3.4 乡村女生坐位体前屈均值--年龄走势

从图2所示，乡村女生的坐位体前屈均值呈现增长趋势，8-17岁均值上下波动，但是增幅不大，只有在17-18岁之间出现一个快速增长，整个测试年龄段中 10岁均值最低12.7厘米， 18岁均值最高19.1厘米。

3.5 城市女生坐位体前屈均值--年龄走势

由图2可见，城市女生的坐位体前屈均值总体为持平趋势，但是上下起伏较大，总体最高均值出现在10岁15.2厘米，最低均值出现在17岁11.6厘米，8-12岁为较高均值的平缓期，均值一直在14.8-15.2厘米之间波动，12-15岁出现下降回升下降的斜N形走势，15-18岁为不规则V形走势，15-17岁缓慢下降，17岁均值下降到整个测试年龄段的最低点11.6厘米，17-18岁快速上升到14.8厘米。

3.6 女生坐位体前屈均值--年龄走势综合城乡女生两组数据可见，女生的坐位体前屈均值呈现增长趋势，8-17岁均值上下波动，但是增幅不大，只有17-18岁之间出现一个快速增长期，8-12岁城市女生均值高于乡村女生，12岁城乡女生的均值出现重合，13-18岁乡村女生均值高于城市女生的均值。

3.7 男女生坐位体前屈均值--年龄走势

从图3可知，女生的坐位体前屈均值总体高于男生，女生的均值在15厘米上下波动，最高点达到19.1厘米（乡村女生），男生的均值在 10厘米上下波动，最高点达到14.7厘米（乡村男生），男女生都有一个快速上升期，女生为17-18岁，男生为16-17岁。

图3 男女生坐位体前屈均值--年龄走势

4 结论

4.1 随着年龄的增长柔韧素质总体呈上升趋势，男女生柔韧素质虽上下波动有升有降，但总体的趋势是不断增长的。研究表明，男女生最高值都出现在18岁，第二峰值女生出现在16岁，男生出现在17岁，都高于8岁的均值，这与我们传统观念有显著不同，一般我们会认为年龄越小柔韧素质越好，其实我们混淆了柔软度和柔韧度的区别，学龄前儿童骨骼钙、磷等无机物含量少，而有机物和水分的含量较高，因而骨骼的弹性大[2]，这是柔软度高，并不能代表其柔韧性就高，柔韧性的水平取决于关节活动的范围和幅度，韧带和肌肉的伸展性和弹性，随着年龄的增长人体生长发育基本完成，此时各关节、韧带、肌肉的伸展性和弹性都较大，柔韧素质相应达到峰值。

4.2 柔韧素质的发展与机体自然成长发育密切相关。8-12岁（即青春前期）这一时期，同化作用大于异化作用，肌纤维细长柔软呈纵向生长，较多水分较少蛋白质、脂肪和碳水化合物，骨骼发育较快，肌肉发育滞后，使得关节的灵活性、韧带与肌肉的延展性都有所下降，柔韧素质随之下降，其中以总体男生的数值最具代表性（显著下降）。12-17岁，总体男生、总体女生柔韧素质虽然上下波动，但总体上呈现增长趋势，这时机体全面进入人生中第二个发育高峰期，骨骼肌肉发育较快，肌肉韧带的伸展性和弹性日益增大，柔韧素质随着人体的自然生长发育不断增长，文国瑜[4]也曾指出，10岁以后儿童的柔韧性有所下降，但青春发育期又会有所提高，此观点与本研究有一定的相似之处。

4.3 柔韧素质敏感期的界定。本研究显示男生在16-17岁，女生在17-18岁柔韧素质都有一个快速增长期，男生均值由16岁的10.5厘米快速增长到17岁的12.8厘米，女生均值由17岁的13.2厘米快速增长到18岁的17.0厘米，在此敏感期内给予充分的拉伸练习，比如给予主动或被动的静力性和动力性拉伸练习，提高肌肉韧带的伸展性，提高各关节的活动范围和幅度。男生的敏感期比女生提前一年，这是否与男生喜爱运动经常参加体育锻炼有关？同时敏感期前后其他素质的增长呈现什么规律呢？这些都有待于我们进一步研究。

［1］中华人民共和国教育部，国家体育总局，《国家学生体质健康标准解读》编委会．国家学生体质健康标准解读［M］.北京:人民教育出版社，2007: 124．

［2］阮芳赋．小学生科学性教育［M］.南昌: 二十一世纪出版社，2003: 54．

［3］李清亚，王晓慧．小学生健康方案［M］．石家庄: 河北科学技术出版社，2005: 3.

［4］文国瑜．中小学体育教学应重视提高学生柔韧素质［J］.南京体育学院学报，1996( 3):67-68．

［5］杨丽敏，张波．基于坐位体前屈的中小学生柔韧素质的年龄特征研究［J］.山东体育学院学报，2013( 2) :87-90．

Numerical Analysis of Sit and Reach Performance of All Ages in Primary and Middle Schools in Jiangyin

ZHANG Ling-yan
(Qingyang Middle School, Jiangyin 214400, Jiangsu, China)

through the jiangyin all ages primary and secondary school students ZuoWeiTi proneness summary, analysis of data, understanding of jiangyin city middle and primary school students all ages the development regularities of flexible quality, find the sensitive period of students flexible quality, development theory to improve the quality of flexible support for primary and secondary schools.

flexibility; sit and reach; primary and middle schools; Jiangyin city

国家社会科学基金项目(15BTY045);国家体育总局体育社会科学研究项目(2176SS15063)。

张玲艳（1980-），江苏东海人，硕士，中学高级教师，研究方向：体育教学。