花样跳绳运动在山西省小城镇中小学开展的可行性研究

2016-07-27姚小晶山西师范大学山西临汾041000

当代体育科技 2016年18期

姚小晶（山西师范大学山西临汾 041000）

姚小晶
（山西师范大学山西临汾 041000）

摘要：国家出台的阳光体育活动的实质是让学生走出教室，去接近大自然，去积极参加学校以及社会组织的各种有益于身心的体育活动，有意识的培养学生的运动意识，为将来打下良好的身体基础，也为国家培养一批批健康向上活泼开朗的接班人。花样跳绳对场地的要求低，且安全系数高，将花样跳绳开展到中小学是有意义的。该论文通过在知网上搜集大量的文献资料来论证花样跳绳运动在山西省小城镇中小学开展是可行性的。

关键词：花样跳绳中小学可行性

近年来，中小学学生的体质一直呈下降趋势，这是由多方面的原因造成的。

学校方面，学校没有正规的管理制度，对体育课不重视。有的学校体育教师的没有经过严格的、正规的途径就被录用当教师。他们没有受过体育方面的教育，没有一套科学的、合理的、系统的、时新的教学意识，只是按照自己对体育课的理解来进行授课。

教师害怕承担责任。上体育课出现危险是在所难免的，而体育教师的职责是在上好体育课的同时最大限度的保障学生的上课安全。但是有些教师却因为害怕学生出事故，将单杠、双杠、跳箱甚至是前滚翻后滚翻等基本的身体练习都排除在了上课内容之外。只是单纯的跑跑步，做做基本的拉伸练习一节体育课就上完了。枯燥的上课内容学生们的学习积极性也不高，好不容易的课外活动就被浪费掉了。使学生对上体育课的积极性不高，导致了身体素质下降。

社会方面，现代生活方式的负面影响。随着科技水平越来越高，人们的生活水平也在提高。当代的青少年潜移默化的享受着高物质文明和现代生活方式环境气候的影响等。熬夜上网、现代化的电子设备不离身。吃垃圾食品等都是造成青少年身体素质一直处于下降趋势的原因。

升学压力。由于升学的压力，学校和家长更多的关注在学生的学习上，而忽略了他们的身体健康发展，尤其是初三即将要升学考试，有的学校干脆就撤销了体育课来狂补文化课以求可以在毕业考试时升到好的高中。有的低年级的仅有的一两节体育课有时候也被其他文化课老师私自占用，为的也是可以在文化课上有所进步，基本上学生的所有时间都用来学习文化课了，没有时间和精力再进行体育锻炼，这也是学生体质下降的主要原因。

家庭方面，当今社会，独生子女比较多，出现的一种现象就是六个人围着一个人转。意思是父母及双方的父母围着孩子一个人转。孩子想干什么就干什么，“放在手里怕摔了，含在嘴里怕化了”。对孩子太多的溺爱，使性格软弱，娇气、任性、怕吃苦，永远躲在家长的保护下。父母是孩子的启蒙老师，缺乏家长的积极向上的引导，就会造成青少年的体质下降。花样跳绳是一项操作性强且安全系数很高的一项民族传统体育项目。对于全面提高学生的身体素质有很好的效果。

图1　花样跳绳分类图

1 花样跳绳的概述

徐海荣主编的中国娱乐大典中对跳绳和花样跳绳进行了概述儿童游艺。早在南北朝时就有记载。《北齐书》曰：“游童戏者，好以两手持绳，拂地而却上，跳且唱曰‘高末’。”到了唐代也有记载，那时称跳绳为“透索”，每年农历八月十五，民间以“透索为戏”。宋代孟元老《东京梦华录》曾介绍过“跳索”这种游戏。明代《帝京景物略》记载：“元夕，二童子引索略地，如白光轮。一童子跳光中，曰跳白索。”同样在清代《有益游戏图说》中亦有跳绳的记述，此外，其中明代沈榜《宛署杂记》卷十七中最为详细：“以长绳丈许，两儿对牵，飞摆不定，令难凝神，若百索然。其实一索也。群儿乘其动时，轮跳其上，以能过者为胜。否或为索所绊，听掌绳者以绳击之示罚，名曰跳百索。”跳绳的跳法有单人跳、双人跳和多人跳等。其中以花样跳绳最为精彩。花样跳绳又可以分为个人跳短绳和集体跳长绳两种。个人跳绳的动作变化较多，分为：（1）左右分脚跳。是指摇绳后，第一次跳时双脚并拢同时落地，第二次跳时，两腿向左右分开落地，如此反复。（2）前后分脚跳。是指在第二次跳时两腿向前后分开落地。（3）前踢跳，后踢跳。是指在跳单摇或双摇时，脚离地面后，绷脚面，向前踢腿或弯膝向后踢腿。（4）高抬腿跳。是指在跳单摇或双摇时使上身保持正直，一只腿屈膝高抬，使大腿抬平或高于水平面；另一只腿要伸直，准备用力下压蹬地，即两腿不断交换跳。（5）前滚翻跳。是指先做3～6次单摇跳，然后迅速做一个前滚翻动作，起立后继续向前做单摇跳。集体跳长绳有多种跳法：用一根长绳跳，或用多根长绳跳。跳绳是一种增强体力、促进健康的游戏，能提高心肺功能，可以锻炼灵活性和协调性，同时又富有趣味性，不受场地、器具和气候的限制，所以深受少年儿童的欢迎。