打脚一次，胜过泡脚十次

文 佚 名

打脚一次，胜过泡脚十次

文 佚 名

中医有一句话：“筋长一寸，寿增十年”。人身上筋很多，究竟是哪条筋越软，人就越长寿呢？研究发现：人脚部的筋越软，也就越长寿。如何锻炼脚部的筋？拍打。民间中医 “中里巴人”也阐述过此道理，发现很多老人通过双脚互打后效果比热水泡脚还要好。

具体方法：双脚底面相对互相对拍，可以端坐着拍，也可以躺在床上做。每分钟70次左右为宜，每天500次以上。凹陷的脚底面也要拍打到。如果身体条件不允许，也可用左手拍打右脚底，右手拍打左脚底。

双脚互打不要盲目追求时间及次数，累了放松一下再做。有病的人，不方便拍打，可由家人帮助拍打。