振腹疗法：脏腑享受的按摩

文 徐正驰

振腹疗法：脏腑享受的按摩

文 徐正驰

指导专家：臧福科亲传弟子 贾勇

推拿按摩对于中老年朋友来说并不陌生，平日里有个腰酸背痛的，首先想到的就是按摩按摩。今天咱们介绍的这种推拿方法只需要在腹部施治，就可以有效缓解颈肩腰腿的疼痛，而且对于中老年常见的慢性疾病也有很好的疗效，这就是振腹疗法。

振腹疗法由中国推拿界泰斗、中国推拿按摩学会副会长、北京中医药大学东直门医院按摩科教授臧福科独创，经历了三代人20多年的共同努力，逐渐发展成了具有独特理论、独特手法、独特取穴的治疗方式，理、法、方、技完备的治疗体系，在推拿界独树一帜，成为脏腑推拿领域一个独特的流派。臧福科教授桃李满天下，而贾勇大夫就是亲传弟子之一。振腹疗法是将松振法运用在腹部的治疗手法，想真正学会松振法，没个几年功夫是不可能学会的。

振腹，让你感受身体的共振

振腹究竟是怎样进行的呢？为了弄清楚这个问题，记者来到贾勇大夫工作室，亲身体验了一次振腹疗法。记者平躺在按摩床上，贾大夫坐在右侧，将手掌放在记者腹部，掌心对着肚脐，稍作调整后，由掌根开始做波浪式的微小振动。贾大夫介绍道，他中指的位置是中脘穴，拇指和小指放在天枢穴，掌根对着关元穴。中脘穴、天枢穴、关元穴则分别是胃经、大肠经、小肠经的募穴。

刚开始振腹时，没有特殊的感觉，只是感觉贾大夫的手如同一个强有力的吸盘吸附在记者腹部，仿佛五脏六腑都随着贾大夫的手一同动了起来。大约十分钟过后，腰部开始微微发热。贾大夫告诉记者，这是由于新陈代谢开始提升的原因。这种看似在腹部“哆嗦”的疗法振动频率在每分钟420～450下，而这个频率范围恰好是人体的共振点。振腹疗法的核心就是抓住人体共振点，通过振腹使患者身体和医生手法形成共振。腹腔共振能有效刺激胙大神经，分泌肾上腺皮质激素，新陈代谢水平得到提高，从而治疗颈肩腰腿疾病。

随后，记者又感受了频率更高的振腹，虽然频率已经是超乎想象的快，但并没有任何不适的感觉。贾大夫介绍道，振腹疗法在施治之前同样要经过望闻问切，针对不同患者，手法的力度、振动频率、施治时间等都会有所不同。

内外兼治，振腹为何如此神奇？

人体本身就组成了一个复杂而又精细的系统，人体内的激素则是维持复杂系统正常运行的重要因素之一。东西用久了会磨损、老化，人的年龄大了，器官功能自然会下降，这时候缠人的疼痛就来了。贾大夫认为，随着年龄增大，人体的新陈代谢逐渐降低，无菌炎症容易在患处沉积，导致肌肉膜粘连，组织水肿，压迫神经根，从而引起中老年朋友常见的各种颈肩腰腿痛。人体系统自身运行不畅，就需要外力的协助。振腹疗法通过提升新陈代谢将无菌炎症带走，患处不动一下，就能够从根本上解决问题。诸如冠心病、糖尿病等其他脏腑类疾病，受共振刺激分泌的肾上腺皮质激素能诱发相关激素，对内分泌进行有效调节，平衡人体自身激素，调动人体潜力来治愈自身疾病。

近年来，振腹疗法受到越来越多的关注，网上的资料也是铺天盖地。记者对比发现，不少资料中指出高血压患者不可振腹，事实是这样吗？贾大夫解释道，振腹疗法看似简单，实则不然。有些人单纯地效仿振腹视频中的动作，就认为学会了真正的振腹，而盲目地对患者腹部进行长时间振动确实存在血压升高的危险。为了避免意外发生，索性就注明了。其实，真正的振腹疗法并无任何禁忌，对高血压、糖尿病、冠心病等有非常好的疗效。

医生的施治时间有限，所以日常的自我保健同样十分重要。下面就给大家分享一下贾勇大夫以振腹疗法为核心，结合多年临床经验总结的，针对高血压和糖尿病的保健方法。

降压七招

1.推角孙穴。用布把头发盖住，从前向后，每边各推10次。角孙穴在耳尖直上和发际交界处，可以降血压。用拇指贴上，有酸麻胀的感觉。

2.抓颈肩部肌肉。按揉颈部后部两侧的肌群，此处肌肉放松了，能有效缓解颈肩僵硬。

3.敲打大腿、腹部、后背处肌肉。轮流敲打两条腿的大腿、小腿，可以降压、降糖。还可以甩动手臂敲打腹部关元穴和腰背部。

4.摩腹揉腹，直到肚子发热。不要只揉表层，一定要让肚子里面的肠胃也跟着运动起来，这样肠系膜中小动脉就会充血，降压效果更好。

5.按压合谷、足三里、阴陵泉。合谷穴，按揉30秒，松手，反复三次。足三里、阴陵泉按揉方法同上。

6.扫桥弓。从上向下推，扫完一侧再扫另一侧，千万不能两侧同时扫，否则血压有可能产生剧烈波动。

7.擦涌泉。用手掌从脚后跟向前脚掌推，可引火归源。坐位、盘腿，最好腿能碰到肚子，用掌根来回使劲擦涌泉穴。

糖尿病按摩三部曲

1.轻摩法：用手指轻抚摩胰腺在腹部的投影区。

2.点按胰俞穴：在背部足太阳膀胱经内侧线第8胸椎棘突下旁开1.5寸处。

3.叩击法：再自左梁门，叩击7次，继而叩中脘7次，再叩右梁门7次为1遍，做5遍。