镇江市中老年人休闲体育活动开展现状的研究

2016-07-22徐仰良

运动 2016年20期

关键词：中老年人广场体育

徐仰良

（江苏科技大学体育学院，江苏镇江 212003）

镇江市中老年人休闲体育活动开展现状的研究

徐仰良

（江苏科技大学体育学院，江苏镇江 212003）

本文运用文献资料法、问卷调查法、访谈法等研究方法，对镇江市中老年人在广场参与休闲体育活动时间段、参与动机、开展项目以及频率等方面的内容进行调研，从中找出限制中老年人参与休闲体育活动的主要因素，以及各大广场存在的开展休闲体育活动的不足之处，以期为更好地开展中老年人休闲体育活动提供一些理论依据。

镇江；中老年人；休闲体育

1 研究对象与方法

本文主要采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法等研究方法，以镇江市广场中老年人休闲体育活动现状为研究对象，对金山湖公园、西津渡、沃尔玛广场、梦溪广场、宝龙广场、梦溪广场6个苑点的中老年人进行调查。

2 结果与分析

2.1 中老年人广场健身点休闲体育活动开展现状分析

2.1.1 中老年人参加的健身点休闲体育项目分析调查显示，中老年人参与散步的人数为170人，占总人数的59.4%，排在第一位；参加慢跑的人数为89人，占总人数的31.1%；参加太极拳的人数是75人，占总人数的26.2%；参加广场舞等舞蹈类的人数为167，占总人数的58.4%；参加骑自行车的人数是28人，占总人数的9.8%。目前镇江市中老年人在广场、公园经常参与的休闲体育项目排在第一位的是散步，其次广场舞等舞蹈类项目，排在第三的为慢跑，然而以骑自行车方式进行锻炼的的中老年人人数最少。

随着社会老龄化人群的增多以及人们对健康方面的重视，中老年人来到广场或是公园里参与活动的人数急剧上升。休闲体育项目的种类繁多，但中老年人参与休闲体育项目还是相对比较集中，其最为受宠的项目仍是传统的活动方式——散步，主要原因还是由于这些中老年人受教育程度较低，接触的锻炼项目相对较少，再加上缺乏专业的指导等，大大限制了他们对休闲体育锻炼项目的选择。其次，广场舞等舞蹈深受广大中老年人的青睐。究其原因：随着时代的进步以及该项目的时尚性深受广大女性中老年人的喜爱，随着广场舞等舞蹈的盛行，最近几年部分男性中老年人也乐于加入其中。再次，在走访调查中发现，有很大一部分中老年人喜欢在健身苑点进行棋牌类休闲活动，主要因为这类人群的空闲时间较多，基本处于全天闲暇状态，进行此类休闲活动既能消遣娱乐又能结交朋友，更为重要的是在身心愉悦中消磨时间。最后，中老年人参加的休闲体育活动主要是运动负荷相对较低，对参与者的身体运动素质要求较低，资金消耗较低的“三低项目”，而自行车等活动项目还需要一定资金投入，这在一定程度上限制了老年人对此类项目的选择自由。

2.1.2 中老年人参加健身点休闲体育活动的动机分析调查显示，中老年人投身健身苑点参加休闲体育活动以强身健体为目的的人数最多为229人，占总人数的80.1%。其中，男性107人，占男性参加休闲活动人数的71.3%；女性122人，占女性健身人数的89.7%，大大超出其他选项的比例。这说明老年人参加体育锻炼的动机是有针对性和目的性的。而排在第2位的预防治疗疾病中总体人数为197人，占总人数的67.8%。其中，选择该项的女性人数为112人，占女性总人数的82.4%；选择该项的男性人数为82人，占男性总人数的54.7%，其值低于女性的选择。然而，总体排在第三位的休闲娱乐丰富生活方面总体人数为102人，占总人数的35.7%。其中，选择该项的女性人数为39人，占女性总人数的28.7%；选择该项的男性人数为63人，占男性总人数的42.0%，其值高于女性的选择。

总体上看，中老年居民参与健身点休闲体育活动的动机主要是强身健体和预防治疗疾病，这与社会环境污染严重，奇病、怪病日益增加有较大关联，所以中老人希望通过参与休闲体育活动能够增强体质减少疾病，一方面自己可以健康安度晚年，另一方面又能给子女减轻经济以精神方面的压力，这一调查结果与实际情况高度吻合。其次，以休闲娱乐、社会交往为目的的参与动机同样占据较大比例。究其原因：中老年人希望通过参与广场或公园休闲体育活动来结交朋友，消除孤独感，在改变生理机能的同时，促进社会交往，从而培养健康积极的生活态度。

2.1.3 中老年人参加健身点休闲体育活动的频率分析调查显示，每周参与广场苑点休闲体育的频数在5～7次的调查中，男性为59人，占总男性人数的39.3%；女性为84人，占总女性人数的61.8%。从这一数据看每周锻炼频率5～7次的女性远远高于男性。每周参与广场苑点休闲体育的频数在3～5次的调查中，男性为87人，占总男性人数的58.0%；女性为40人，占总女性人数的29.4%。其次，还有一少部分中老年人每周参与1～2次的相对较少，男、女生分别2.7%、8.8%。根据以上数据分析其原因为：中老年男性比较随性，容易受到周边环境的干扰，难以形成稳定的锻炼习惯。另外，男性中老年人外事活动较频繁，酒场以及棋牌类活动相对较多，从而导致锻炼频率低于女性。女性中老年人则由于其细心、办事认真的性格，对自身健康比较关注，能够形成稳定的长期锻炼习惯。

2.1.4 中老年人参加健身点休闲体育活动的时间段分析休闲体育活动的开展很自由，可以随时随地以任意形式进行，但是由于受到健身点建设情况的限制，参与时间会与公园的开园时间及广场健身点设施情况相关，这就使居民参加健身点休闲体育活动具有一定的局限性。调查发现，参与调查的中老年人早晨锻炼的人数是202人，占总调查人数的70.6%；中午锻炼的只有56人，占总人数的19.6%；下午锻炼人数为86人，占总人数的30.1%；傍晚锻炼人数为188人，占总人数的65.7%；随机无规律锻炼的人数是20人，占总调查人数的7.0%。由此可见，中老年人参与健身点休闲体育活动时间主要集中在早晨和傍晚。主要原因分析如下：首先是由于中华民族日出即起的作息惯性，日间一般有家务劳动缠身，闲暇时间较少；其次是中老年人的睡眠时间相对来说较少，并养成了早睡早起的生活习惯；最后，多数中老年人认为早晨空气新鲜，环境安静，更有利于锻炼。另外，傍晚大部分中老年人晚饭后散步的习惯且有句名言叫“饭后百步走，活到九十九”。所以，在健康观念日益剧增的理念下、余暇时间增加的他们选择时间段也更多样化。