我国男篮中锋队员的现状分析

王 丹

（首都体育学院，北京 100191）

我国男篮中锋队员的现状分析

王 丹

（首都体育学院，北京 100191）

现代篮球比赛对抗程度日渐激烈，对篮球中锋的要求也越来越高，在有好的身体条件和扎实的基本功的前提下，更要有全面型的技术特点。全面型的中锋是现代篮球中锋的一个特点，同时也是今后篮球发展的一个趋势。关键词：男篮；中锋队员；基本情况

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

我国篮球中锋队员现状。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 依据研究需要，在网上和各大高校图书馆等地查阅体育教育训练学、体育统计、体育技战术、体育社会学等方面的书籍，利用中国学术期刊网、万方中心网站、百度等搜索引擎检索相关的资料。

1.2.2 录像观察法 在优酷网、土豆网上进行下载相关比赛视频，以及在新浪、腾讯等网站体育专栏进行比赛视频在线观看，确保比赛的完整性。通过对每场录像资料的详细观察分析，主要记录中外中锋球员比赛中攻防移动技术的运用次数及运用时机等。

1.2.3 逻辑分析法 利用综合、归纳、类比等逻辑分析方法，对所收集到的资料进行深入地分析统计，并结合体育学科的其他理论知识进行归纳整理，演绎推理，得出相关结论与建议。

2 结果与分析

2.1 我国男篮中锋位置运动员身体形态的调查

2.1.1 我国男篮中锋年龄的调查 在篮球运动中，年龄也是一个比较有影响力的因素，研究表明，最佳年龄应出现得比较靠后，也就是说在一定程度上年龄和经验是成正比的。在第30届伦敦奥运会中我国男篮中锋队员中是以易建联、张兆旭、王治郅等为主的内线队员，其中易建联当时25岁，张兆旭也是25岁，王治郅当时是35岁，他们几个平均年龄28.3岁，这个平均年龄正好处于篮球运动员的黄金时代。

2.1.2 我国男篮中锋身高的调查 篮球项目就是“巨人”的运动，在世界篮球中，中锋的平均身高是2.15m左右，身高是决定一场比赛胜负的重要因素，同样在第30届伦敦奥运会中我国男篮中锋队员中是以易建联、张兆旭、王治郅等为主的内线队员，他们的身高分别是213cm、221cm、214cm。平均身高是216cm。

2.1.3 我国男篮中锋体重的调查 同场对抗性是篮球运动发展的特征，当然，身体对抗越来越激烈也是现代篮球运动的发展趋势，说起身体对抗当然跟体重有关，第30届伦敦奥运会中易建联的体重是116kg，王治郅的体重是125kg，张兆旭的体重是118kg，平均体重是119.7kg。为了在一场比赛中使自己处于不败之地，在抢位、卡位、抢篮板中占据一定的优势，只有身高、体重处于优势才可以。所以，在现代篮球比赛中强壮的体格也就是体重是重要的影响因素之一。

2.2 我国篮球中锋在比赛中技术特征及其运用

2.2.1 篮球中锋在进攻端的技术特征 我国篮球中锋在进攻端的技术特征体现在3个方面：（1）充分利用移动技术和自身身高的优势，摆脱防守队员的防守，接外围队友的传球，在距离篮筐较近的区域，把球投进篮圈。（2）中锋投篮技术的多样化是中锋进攻技术中又一重要的特殊性，中锋是队内的主要得分手，不仅要在篮下有所作为，而且也要更多地去尝试中远距离的投篮。（3）中锋技术特征的另一个体现表现在面筐和背筐的进攻上。

2.2.2 篮球中锋在进攻端的技术运用 现代篮球比赛中对中锋的技术要求越来越全面，在面对瞬息万变的比赛中各种进攻手段的组合运用、各种进攻技术运用中的应变能力、争抢篮板球、为队友创造好的进攻机会等配合技术，都是中锋必须掌握的技术。另外，中锋要在高强度的对抗中，稳定而娴熟地利用这些技术，在规定的范围内，利用身体优势，在进攻中获得主动权。随着现代篮球运动对抗越来越激烈，中锋在进攻中除了要掌握全面娴熟的技术外，更重要的是在强烈的对抗条件下把这些娴熟的技术充分地发挥出来。

2.2.3 篮球中锋在防守端的技术特征 （1）攻守平衡，守中有攻的理念在我国男篮及世界优秀男篮参加的比赛中得到了充分的利用，一个球队防守水平的高低决定着这个球队进攻的水平，好的防守才是制约和限制对手的关键之所在。而在好的防守中，中锋依然起着决定性的作用，中锋作为中近距离对方进攻的最后一道防线，是外线球员防守的坚强后盾。（2）盖帽也是好的防守的一种体现，尤其是中锋球员，他们在防守自己要防守的球员的同时，通过观察、判断来进行好的补防，从而完成盖帽。盖帽也是要有好的意识，所谓意识，是篮球运动员在真实的篮球比赛中，经过长期的经验及对比赛的阅读能力，大脑积极思考而产生的一种正确的反应篮球运动规律性的特殊机能和能力。

2.2.4 篮球中锋在防守端的技术运用

不论我国男篮中锋还是世界优秀的男篮中锋在防守端的技术运用，都主要体现在防守持球型的中锋、防守无球型的中锋、盖帽技术和抢、打、断球的技术。防守需要中锋具备高度的注意力、出色的身体素质、灵活的脚步动作，对球有出色的判断力与反应能力。

2.3 我国篮球中锋技术特征的发展趋势

2.3.1 篮球中锋进攻技术的发展趋势

我国篮球中锋技术的发展趋势具体表现在得分能力的不断提高、进攻范围的不断扩大、策应篮板及助攻的不断增多、身体素质的不断健壮和战术意识的不断加强几个方面。

2.3.2 篮球中锋防守技术的发展趋势

我国篮球中锋防守技术向着以下3个方面发展：（1）盯防对方的中锋。中锋在防守时的首要任务是要阻止对方接球和要想尽一切办法与对手进行激烈的抢位和抢占进攻位置并且要熟悉对方中锋的习惯和特点，以便在比赛中对对方中锋起到很好的限制作用。（2）防守篮板球。中锋要在抢位上占据有利的位置，抢到篮板球的第一时间是看有没有好的发动一传快攻的机会，如果有，就直接将球传向靠前的球员，从而形成快攻；如果没有一传的机会，就要找后卫把球传给接应的后卫。尽量避免自己运球过半场。（3）协防和补防。中锋作为全队的最后一道防线，必须要运用自身优势，在防守好自己要防守的中锋的同时，对失位或错位的同伴进行补防和协防，也可以通过盖帽和制造带球撞人来为球队获得球权，从而为全队作出有力的贡献。

3 结论与建议

3.1 结 论

首先，我国男篮中锋的技术特征随着比赛强度的加大，运动员身体素质的不断提高，运动员攻击和防守范围的扩大，都在不断地发展与改变，他们的技战术意识更加清晰，对抗性更加激烈，技术动作更加多样化。其次，我国男篮中锋都在向着更加全面化的中锋方向发展，无论是在进攻还是在防守中，现代中锋都能够与传统中锋的技战术相衔接，并且现代篮球中锋还能在此基础上有更多的灵活多变，能够形成一种新的攻防体系，现代篮球中锋的实用性更加强。

3.2 建 议

3.2.1 我国男篮中锋技术要多样化和全面化，无论是在进攻还是在防守中，都要求中锋有过硬的技术特点，而且也要求中锋拥有其他位置球员的一些技术。中锋也要有一个绝招，在关键的时刻能够挺身而出。

3.2.2 我国男篮中锋的技术应向着更高、更快、更全、更准、更灵的方向发展，在掌握最基本的中锋技术的同时，更应掌握更多的投篮技术、脚步移动技术、组织进攻和防守的技术等。

3.2.3 随着篮球运动对抗的日益激烈，作为中锋球员应具备出色的身体素质，在拥有高度优势之外，也要有出色的力量、弹跳、启动速度和反应速度。从我国的篮球运动员姚明及易建联身上可以看出，通过在NBA的高水平赛场磨练，他们的显著变化就是身体更加结实，对抗能力明显加强。

3.2.4 平时训练中多加强进攻能力和防守能力的培养，能够掌握多种进攻技术，提高投篮命中率，强化攻击性防守意识。加强体能和身体素质练习，尤其是力量、速度和灵敏的练习。增强中锋球员的身体对抗能力，加强对篮板球技术的练习，增强抢篮板球的意识。

G841

A

1674-151X（2016）11-014-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.22.007

投稿日期：2016-10-19

王丹（1991—），在读硕士研究生。研究方向：体育教育训练学、篮球训练理论与实践。