古典舞技术技巧的训练与发展之研究

窦荣坛 （潍坊学院 261000）

古典舞技术技巧的训练与发展之研究

窦荣坛 （潍坊学院 261000）

对于我国古典舞来说，基础技术技巧训练要求是非常高的，而且古典舞基础的好与坏是直接关系到古典舞艺术水平的，在舞蹈剧中，古典舞技术技巧也是舞蹈艺术中最重要的内容，它也是决定古典舞艺术日后良好发展的重要部分。所以古典舞表演者要注重提升自身基础技术技巧能力，并加强古典舞技术技巧的训练，这样才能推动古典舞艺术稳定发展，有效实现古典舞艺术的实际价值。

古典舞；技术技巧；训练；发展

在中国舞蹈中古典舞蹈是具有一定特点的舞种类型，古典舞表演内容主要是以民族审美观为主，而且其基础内容是传统的古代舞蹈形式，也吸取了古代戏曲和中国武术的精华特点，又将西方舞蹈艺术融入到其中，通过漫长的时间来磨练和提取，有效形成了现今人们看到的古典舞艺术形式，它的发展有效适应现今时代发展需求，并能良好将我国古典舞的魅力良好传承下去。本文就对古典舞技术技巧的训练内容进行分析，并对古典舞技术技巧的发展进行有效研究，有效促进古典舞技术技巧良好发展。

一、古典舞技术技巧的科学训练内容

（一）古典舞技术技巧中跳的训练

在舞蹈中的跳是不同与人们身体与生俱来的跳的，在舞蹈中，弹跳是需要具有良好的力量、速度、协调性和灵巧性素质，通过将其有效结合所形成的综合性弹跳能力，跳在古典舞艺术中起到非常重要的作用。但是也有很多因素影响着舞蹈表演者提高弹跳能力，在进行舞蹈者进行弹跳力训练中，身体骨骼肌肉力量的大小、肌肉收缩快慢的速度等都会影响舞蹈表演者提高弹跳能力。而弹跳力是通过踝关节、大腿肌肉和小腿肌肉的力量所构成的，弹跳力结构主要是有大腿力量和弹跳协调性构成，能够有效将大腿伸肌弹跳力量和全身呢协调性用力良好展现出来。古典舞弹跳力技术技巧的课堂训练主要是以循序渐进的形式进行教学，由简单的技巧训练逐渐加大难度，这样可以有效提升舞蹈表演者的舞蹈技术技巧，也能为舞蹈表演者后期学习其他舞蹈技术技巧奠定良好基础。古典舞教学训练中，把杆上的训练是基础训练内容，它能够为把下舞蹈技术技巧训练奠定良好的基础。而且弹跳力训练中跳的高的前提就是进行蹲的训练，把杆上的一、二、五位蹲训练都是给舞蹈表演者提高弹跳能力做的基础训练内容，所以舞蹈表演者必须要重视蹲的训练，这样才能保障舞蹈中的跳能够达到舞蹈艺术的标准。在舞蹈跳跃中能够保证舞姿的训练就是轻腿训练，它的训练能够保证舞蹈表演者的舞姿在最短时间内达到标准状态。

（二）古典舞技术技巧中转的训练

在古典舞技术技巧训练中，协调性训练是舞蹈技术技巧最重要的部分，而且协调性也是旋转旋律中最基础的部分，舞蹈表演者的直立重心、主力腿的支撑和腰背力量都是决定舞蹈表演者旋转训练的好坏，因此旋律舞蹈表演者旋转能力的最重要的部分就是训练舞蹈表演者的协调性。在古典舞旋转训练中，吸取了很多西方芭蕾舞艺术的材料和元素，但在两者的本质上还是有所不同，在西方的芭蕾艺术中所要求的旋转是在舞蹈表演者直立状态中完成的，但古典舞有效将民族特色的旋转技巧融入到舞蹈旋转中，而且旋转训练的要求也是比较多的，直立状态也要保持腰背收紧状态，在旋转中要注意甩头留头的速度，把握好旋转重心，保持平衡，身体和舞姿也要进行良好的配合，这样才能保障古典舞旋转训练的良好进行。并且在古典舞旋转训练中，也结合了古典身韵，因此在进行旋转训练时要用注重身韵独有的韵律和特点，这样才能保障古典舞动作和技巧更加具有美感，并且也能保障其舞蹈更加具有流畅性，更加吸引观众的目光。

（三）古典舞技术技巧中翻的训练

在进行古典舞翻身技术技巧训练中，对舞蹈表演者腰部动作的要求是非常高的，腰部动作是完成翻身动作的最重要的身体部位，腰部也是协调翻身动作和舞蹈动作主要部分。在翻身训练形式中，主要是以胯为中心轴，身体保持倾斜状态进行翻转动作，翻身动作训练的要求特别注重舞蹈表演者的身体协调性，舞蹈表演者需要上肢和下肢进行良好的配合，主要才能保障舞蹈翻身动作的有效完成。在舞蹈翻身训练中，对舞蹈表演者的要求就是要顶胯、敞胸腰，而且舞蹈表演者手臂和上身部分都有保持立园的轨迹，其手臂也要保持双晃手来配合整体动作。古典舞翻身动作要求舞蹈表演者身、眼、手、步等一定要按照严格的要求，并保障整体具有良好的协调性，在按照一定的规律进行翻身动作，这样才能保障翻身动作具有一定的流畅性。

二、古典舞技术技巧的发展

在古典舞技术技巧运用当中，一定要按照人体的生理结构和运动规律来运用舞蹈技巧，而且男性舞蹈表演者和女性舞蹈表演者的身体素质有所不同，所以在古典舞技术技巧发展中，舞蹈技巧的训练必须要突破舞蹈教学的局限性内容，有效将局限问题作为探究内容积极解决此类问题，有效保障舞蹈教学内容和舞蹈表演进行良好互补，保障其能够进行共性化发展，推动古典舞技术技巧良好发展。而近几年古典舞艺术的发展趋势是技术身韵化特点，有效将身韵中的韵律感融入到古典舞技术技巧中，让其风格变得更加具有特点，有效保障技术身韵化扎根于古典舞技术技巧、风格韵律、舞蹈表演中，能够有效将古典舞艺术的美感发挥出来，而且古典舞技术技巧融入身韵化是现今古典舞艺术发展的重要内容。随着我国舞蹈艺术教育形式的科学化、规范化，其舞蹈艺术的教学质量也在不断的提高，古典舞技术技巧训练形式也在不断的发展，所以在进行舞蹈技术技巧教学中要从新定义技术极限化发展形势，制定一致的发展目标，有效发挥技术技巧在舞蹈艺术作品中的作用，有效将技术和艺术进行有效结合，良好实现古典舞艺术价值。在古典舞技术技巧发展中，也要保证技术技巧机构的多变化发展形势，在舞蹈艺术作品中，高超的技术技巧是非常重要的内容，它能使得舞蹈作品更加具有感染力，但其舞蹈技术技巧是局限于人体结构的，很容易会出现俗套的现象，所以在舞蹈作品中，可以将技术技巧作为亮点，有效将传统单一的技术技巧形式摆脱，有效将难度高、具有一定特点的技巧融入到舞蹈作品中，让舞蹈技术技巧表达多变化，这样会给观众一种不同的视觉冲击，也能吸引更多的观众，有效推动古典舞技术技巧良好发展。

在古典舞技术技巧训练当中必须要注重训练跳、转、翻这三项内容，这三项训练是舞蹈表演者提高自身舞蹈技术技巧能力最重要的部分，所以古典舞表演者要选择科学、正确的训练形式进行训练，这样才能有效提升舞蹈表演者的技术技巧，舞蹈表演者也要根据古典舞技术技巧的发展形势来进行训练，这样不仅能够提高自身的舞蹈技术技巧能力，也能有效推动古典舞的良好发展。

[1]吕碧.浅谈中国古典舞技术技巧的训练与应用[J].戏剧之家，2015（11）.

[2]周威.论中国古典舞技术技巧的审美、训练和应用[J].时代教育，2013（6）.

[3]荀志丹，黄英杰.论中国古典舞技术技巧的发展[J].中国科教创新导刊，2013（1）.

窦荣坛，工作单位，潍坊学院，研究方向中国舞，学历：本科，职称：讲师。