以形成战斗力为目标的体能实战化训练探究

张晓文

【摘 要】能够形成战斗力为目标的体能实战化训练体系，必须要符合学员体能分配的特点，符合学员身心健康发展的要求，通过教员科学的体能训练引导，从而提高军校集体中学员的整体实战技能和体能水平。为了实现强军富国的中国梦，打造广大人民群众“拥军爱兵”的思想氛围，国家必须要重视军校体制改革，打造更加科学合理的体能训练计划。本文根据新中国时期军校学员战斗力培养模式展开讨论，提出几点有利于军旅环境中学员个人体能发展的可行性建议。

【关键词】战斗力；实战化；体能训练；评价指标

为了形成以战斗力为目标的体能训练科学化系统，必须要从端正学生训练态度的工作入手，让学员能够体会到体能训练对于军事训练的重要作用。只有强化学员对于军事体能的训练，才能够打造出更加具有战斗力的军事队伍。

一、战斗力为目标的体能实战化训练效果研究

通过调查我们发现，军校学员各年级的体能训练合格率是不同的，总体来说，大四学年的学员体能合格率最高，大一学年的学员体能合格率最低。并且在以后的训练中，学员体能逐渐呈现出上升的趋势，这强调了体能训练的重要性。

其中，根据湖北某军校受访四个年级学员调查发现，大一学年，学员的俯卧撑合格率为90%，仰卧起坐合格率为85%，男子5000M女子3000M体能训练合格率为92%，立体前屈达标率为99%。大二学年，学员的俯卧撑合格率为92%，仰卧起坐合格率为89%，男子5000M女子3000M体能训练合格率为92%，立体前屈达标率为99%。大三学年，学员的俯卧撑合格率为95%，仰卧起坐合格率为92%，男子5000M女子3000M体能训练合格率为94%，立体前屈达标率为100%。在这个训练过程中，我们发现，针对学员开展整体体能训练时很有必要的，将学员带入专业化的训练基地，组织学员接受部队实战化体能训练，强化标准化和组训化训练模式的推广，对于提高学员的身体素质有重要作用。到了大四这一学年，学员的俯卧撑合格率为98%，仰卧起坐合格率为99%，男子5000M女子3000M体能训练合格率为98%，立体前屈达标率为100%。让学员参加一定强度的瞄准和打靶训练，并且对学员100M打靶环数进行硬性要求。让学员能够接受举杠铃、引体向上、等力量型和爆发力项目专业训练，从而激发学员的运动热情和训练实力。

二、形成战斗力为目标的体能实战化训练探究

（一）重视情感激励，强调体能实践训练

在军校体能实战化训练的过程中，教员应该重视体育理论与体育实践的配合教学工作的展开，通过对于体能训练科学方法的运用，配合有效的体能训练活动，从而提升学员的整体素质。对于军校学员来说，部队基地训练场上的摸爬滚打，军营场地间比武场上的大显身手，硝烟四起战场上情深义厚的战友之情，还有熠熠闪光的军功奖章，都是吸引人们欣赏军旅部队生活的重要元素。在针对学员体能训练的过程中，教员应该强调情感式教学，采用思想激励法，让军校学生在体能训练的活动中始终斗志昂扬、热情饱满地投入到日常的军事体能训练活动中去。这些体能训练活动都是对军人个体或者是对部队集体活动的详细记录，具有一定的写实性，容易受到军校学员的欢迎。

（二）纠正学员观念强调体能整体训练

一部分学院可能认为体能训练和军事训练没有什么关系，但是实际上，体能训练时后期的枪械训练、火炮训练、擒拿格斗训练的有利基础。只有保证每一位军校学员有用强大的体能储备，拥有健康的个人体魄，才能够有精力完成高质量的后期军事技能训练。在科学化的战斗力导向型的体能训练活动中，教官应该针对体能较差的学员开展基础补差的相关训练。对于体能条件在长跑训练、负重训练、远途游泳训练的耐力性训练来说，很多学员都会存在长时间耐力条件较差的问题。因此，在训练活动中，应该强化对于军校学员的心功能和肺功能的，关注学员的个人身体健康，在科学化的训练指导之下，让学员循序渐进接受心肺条件要求下的耐力训练，慢慢适应军校的训练强度。

（三）强调专项训练，提升作战岗位体能

多样化的军事任务对于军人的体能要求很高，需要学生认真对待专项性的体能训练活动，从而提高个人身体素质。有些学员觉得体能训练可有可无，现在武器先进了，打仗不再是累人的活。这种想法是很错误的，当前的社会环境和国际局势的影响下，战斗任务是信息化条件下的广泛战争，体能依然是十分重要的。在作战环境的单兵渗透、长途夜间奔袭、长时间疲劳作战，对于战士的体能要求是极高的。信息化战争需要部队继续强化对于军校学员的体能系统化训练，武器更加先进了战争也会更加残酷，需要军人有更加强壮的身体。让学生接受100M短跑的爆发力训练，针对男生开展5000m远程长跑训练，从而提升个人的耐力水平。同时加大对于女生的耐力训练要求，而已开展1500M长跑的针对性训练。配合一定数量的仰卧起坐（女）、引体向上（男）的绝对力量型训练。

结束语

强化学员体能训练，是提高军队作战能力的基础。在体能训练的活动中，应该采用丰富多样的体能训练形式，对学生的体能水平进行针对性的而培养。在针对军校学员作战岗位体能的专项训练活动中，应该强调对于学员的作战、毙敌能力的培养。这种类型的体能训练，重点要对学员的瞄准能力、身体爆发能力、专项灵敏能力进行训练。

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