锅庄舞走进农村中小学校园的可行性探索

张万海 刘建军

好多人手拉手站成圆圈队形，随着优美动听的音乐，跳起了欢快奔放的舞蹈，歌声和欢笑声充满了草原和田间地头。这是一种流行于藏族地区的集体舞蹈，名叫锅庄舞，此舞在勤劳的藏族人民的心中，就如同吃饭一样重要，可以说是无论男女老幼无人不会，无人不爱。近年来，随着我国人民物质文化和精神生活的进一步发展，追求健康已经成为人们工作之余的头等大事，形形色色的广场舞一时间风靡全国，在众多的广场舞当中，流行于藏族地区的锅庄舞受到了广大体育爱好者的青睐，也成为了人们在街头巷尾和社区广场集体健身舞的一个亮点，这充分说明了锅庄舞已经走出藏区，走向社会，走进了我们的生活，而且被越来越多的人所喜爱。那么锅庄舞究竟有何魅力能引吸越来越多的体育爱好者呢？本人通过多年对锅庄舞的研究与教学总结了一些关于锅庄舞的由来和特点，希望能与广大同仁们一起探讨。

“锅庄”一词由来已久，是“卓舞”的俗称，藏语称为“卓”，即圆圈舞的意思，是随着藏民族生产生活的发展变化而产生变化的。人们这样赞誉锅庄舞内容之丰富：“天上有多少颗星，卓就有多少调;山上有多少棵树，卓就有多少词;牦牛身上有多少毛，卓就有多少种舞姿”。由此可见锅庄舞的艺术特色是显而易见的，除此之外，此舞蹈具有缓慢、稳健、古朴、庄重的特点;歌词内容舞姿都比较灵活，多反映生产劳动和农牧生产的发展和经商贸易活动，受到青年人的广泛喜爱，舞蹈具有鲜明的科学性和群体参与性，舞蹈时舞姿矫健，动作挺拔，优美飘逸，而且有一定的力度和奔跑跳跃的变化动作，在节奏上钢柔并进，快慢和谐，具有明显的体育舞蹈训练价值和锻炼价值，它的健身作用远远超过广播体操，锅庄舞一般配有浓郁高远的藏族音乐，以舞抒情，歌中有舞，舞中有歌的独特艺术风格，舒展连绵、优美和谐的舞姿让人们能够领悟到雪域高原的美感。本人通过实地考查学习，收集整理、分析研究，以阿坝锅庄为素材，编辑整理了一套适合农村中小学生跳的校园锅庄舞，准备将其引入到体育教学当中去，预计会收到很好的效果。

为什么要将锅庄舞引入农村中小学校园呢？是因为在农村中小学体育教学备件差，主要表现在以下几个方面：首先，应试教育根深蒂固，严重制约着体育教学的改革与发展应试教育导致学生学业负担过重，为追求高分，家长们一味重智育，轻体育，重营养，轻锻炼，重技能培养，轻健康，许多孩子在家长安排的各种补习班内疲于奔命，就这样每天锻炼一小时的阳光体育运动在孩子们身上无从谈起。其次，学校条件艰苦，体育设施与体育器材严重匮乏大部分农村中小学条件十分艰苦，学校体育建设方面的经费投入几乎是零，好多学校没有体育器材，就连活动场地都几乎没有，导致农村中小学体育设施匮乏的现象日趋严重。第三，体育教师队伍建设有待加强只有体育教师在体育教学中才能具体决定教什么、怎么教，对学生的影响是直接的，全面的，甚至是永恒的，然而农村中小学的体育课师资严重匮乏这是一个普遍现象，小学体育课几乎是由班主任或课任教师担任，中学的体育教师也少的可怜，这样以来大部分代课就无法对学生采取专业的体育课训练方法，也无法教给学生科学的自我保健知识，这样的教学环境，如何能促进体育教学的发展呢？第四，广播体操在校园内由于动作呆板、音乐单调而使越来越多的学生感到颇为厌烦，再加上一周仅有的一节的体育课又没内容可上，不是跑就是跳，至使大部分学生都不喜欢上体育课，故出现了大量的学生想尽一切办法逃课逃操，即使不逃的战在那里也是疲于应付，做做样子给老师看，可见传统的广播操已经日渐衰落。总上所述，对农村学校体育教学的改革已经是迫在眉睫，那么如何才能寻找一种体育运动，既能弥补农村学校体育教学中存在的不足，又能为师生们带来运动的乐趣，还能达到强身健体的功效，锅庄舞正好能给师生们提供这样一个平台。

至所以选择锅庄舞进校园做为师生们强身健体的平台，是因为锅庄舞具有以下特点：

第一：由于锅庄舞具有快慢结合、钢柔并进的特点，再加上动作简单易学，所以适合于不同年龄、不同性别、不同体质的学生，因为对于一般学生可选择低强度的动作进行练习，达到锻炼身体、娱乐身心，保持健康为目的。对于具有良好身体素质并有意进一步提高练习水平的学生来说，可选择难度较高、运动量大的锅庄舞来跳。第二：锅庄舞只要有一段音乐，就可以徒手进行练习，故不受器械影响，另外，跳锅庄舞时无论是闲滩、空地、操场、公园，还是草原山地，只要是人能走的地方就可进行舞蹈，所以不受场地、气候的影响。还有，锅庄舞可以几个人跳，也可由几十人、几百人甚至上千人跳，主要是根据不同的场合和场景选择不同的人数进行表演，而且人数越多场面越火爆。第三：锅庄舞姿粗犷而热烈、风趣而喜庆，有助于缓解人们劳苦郁闷之情，通过肢体的解放来释放压力、宣泄不良情绪，加强人与人之间的沟通，以达到心理的平衡，实现自娱。无论是舞者还是观者都能从中获得愉快的情感体验。因此锅庄舞具有超强的娱乐价值。第四：锅庄舞动作优雅、健美，摆动姿态流畅大方，体现了藏民族勤劳朴实、勇敢向上的性格特征和精神风貌。而且锅庄舞在动作造型上任意取含，变型夸张，对比强烈，浑为一体，使生命充满生机，被人们誉为“圆的舞蹈、圆的生命、圆的历史”人们为了团结而跳舞，胳膊挥出了人们的心声，脚步踏出了心的节律，身临其境不免让人无限遐想，仿佛来到了草原牧歌般的美丽圣地，使人的心灵获得强烈的激情，美好的向往，审美的愉悦。因此锅庄舞具有很浓厚的育人价值。第五：锅庄舞音乐欢快而活泼，节奏明快而奔放，再加上欢腾热烈的场面，构成了一片歌舞的海洋，舞者站成圆圈，踏着整齐的步伐，或手拉手，或手搭肩，人与人之间体现了人文精神内涵，弘扬了真善美，圆圈队形让每一个同学都能看见任何一个人，视觉上彼此对称，心理上彼此平等，突显了很强的凝聚力和向心力，更体现了人与人之间的亲和力。锅庄舞把同学们聚在一起，提供了一个交流、沟通的平台，增强了同学之间的了解与信任，增加了同学之间情感的联谊，促进了彼此关系的各和谐，使校园的生活变得丰富多彩，从而缓解了同学们沉重的课业负担及心理压力。

总之，锅庄舞从藏区走向都市，从田间地头走向艺术舞台，从社会走向校园，虽然环境发生了变化，功能也变了，将锅庄舞引入农村中小学校园的条件已经逐步朝向成熟，通过部分试点证明，锅庄舞进入校园，不但能改善传统体育课教学中枯燥无味的体育生活，而且能改变往日呆板混乱的课间操，另外还能丰富课外活动和大课间活动，有此功效，锅庄舞进校园必能加强学生身体素质的训练，也能提高学生对体育锻炼的兴趣，所以，藏族传统体育项目锅庄舞進校园是可行的。