排球发球技术浅析

刘朋 刘洋

【摘要】本文对排球的发球技术进行分析和比较，了解各种发球技术的技术特点，力争在训练中提高发球技术，取得比赛胜利。

【关键词】排球 发球技术

排球运动飞速发展，比赛竞争日趋激烈，纵观国际、国内排球比赛，发球技术成为比赛中决定胜负的主要因素之一，特别是新规则每球得分制的实施，对保证进攻战术质量的发球技术提出了更高的要求，发球技术在比赛中的重要性现已被高度重视。排球发球是进攻的开始，好的发球不仅鼓舞全队士气，而且可以起到打乱对方阵脚，在心理上给对方造成威胁，破坏对方部署和挫伤对方士气的作用。文章在查阅大量文献资料的基础上，根据教学和训练经验，对排球发球在比赛中的应用进行分析，以期为排球教学和训练提供参考。

1 发球对排球比赛的影响

发球是排球五大基本技术之一，在现代排球比赛中的作用越来越重要。从排球运动理论上说，发球、扣球和拦网是比赛得分的三大手段。发球是比赛的開始，有威力的发球可以破坏对方战术起到先发制人的、争取主动的作用。从近年来的世界排球发展趋势来看，发球这一得分手段又有新的发展、新的认识，使世界排坛发球与接发球的平衡格局产生了较大的变化。

从1999年1月1日起，国际排联第二十六届代表大会通过了新的排球竞赛规则，这一规则的实施引起了排球技战术的变化，特别是“每球得分制”的实施，使得对发球攻击性的要求更高了，这对所有球队来说都是一个机会，同时也是一个挑战。所以我们应将发球作为等同于一攻、防反体系的一个新的体系去认识它、研究它。

2 正确发球技术是基础

只有掌握正确而合理的技术动作才能在比赛中合理的应用，否则不符合发球技术规律，比赛中的发挥必然缺少稳定性。正确的发球技术动作应包括站立式发球、跳发球和大力发球。

2.1 站立式发球

站立式发球技术主要有下手发球、上手飘球、上手大力发球、勾手飘球等。站立式发球技术一般是由准备、抛球、击球几个环节组成。

2.1.1 下手发球

下手发球在高水平队比赛中已不多见，但其动作简单，容易掌握，准确性高的特点，使它不仅是初学者常用的发球方法，也是教练员训练队员时抛、供球的一种手段。

2.1.2 上手飘球

上手飘球有正面对网的特点，这有利于控制发球的方向，便于观察击球点与击球部位。挥臂击球时，手臂运动的轨迹比较短，且参与挥臂击球动作的环节主要是上肢的肩、肘、腕小环节，参与运动的肌群是这些小环节上的小肌群。因此，上手飘球的击球动作容易掌握和击中球的重心部位，使球产生飘荡。

2.1.3 勾手飘球

勾手飘球是侧面对网，击球时手臂运行的轨迹较长，且参与挥臂动作的环节不仅有肩、肘、腕，还伴有腰腹和躯干的侧摆。这种大环和大肌群的运动，相比之下在动作的准确性方面不如上手飘球，但它在发球的力量上比上手飘球更充分，因此发球“飘”的质量更高。

2.1.4 上手大力发球

上手大力发球是比赛中男队员常用的一种发球方法，也是跳发球的基础。它利用转体、收腹动作带动手臂加速挥击，同时利用手腕的推压动作，使发出的球向前旋转飞行。它的主要特点是力量大、速度快、可以发出各种方向的旋转球，容易控制球的落点，尤其是身材高大、上肢爆发力强的运动员易于掌握。

站立式发球的特点是发球对员在发球时，身体处于相对静止状态，发球队员对抛球、击球时间、击球部位更容易掌握，因此发球的稳定性很高，不易失误。但站立式发球时，发球队员是站在底线之外，因而球过网时间相应过长，给对手接发球的时间更多，对手组织一攻的成功率也就相应提高。而且站立式发球发出的球的路线一般是抛物线或者平行线，对对手的威胁不大。

2.2 跳发球

跳发球技术主要有跳发飘球与大力跳发球球两种。

2.2.1 跳发飘球

2.2.1.1跳发飘球的技术

跳发飘球的技术主要由准备、助跑、抛球、空中击球与落地缓冲几个部分组成。过去有些文章把跳发球技术的顺序定为先抛球在助跑前，即先抛球再助跑。而现在我们可以看到，大多数运动员发跳发飘球时都是先助跑在抛球，这样更符合力学原理，先助跑可以使球过网的速度更快，队员能更快回到场上做好防反准备。

2.2.1.2 跳发飘球的特点

跳发飘球相对于站立式发球来说因为发球队员助跑发球时是跳起向前并在空中击球，因此球过网的时间减少，而且发球队员击球时，击球点高于球网，球的飞行路线一般来说是平行或者向下，球的速度相对于站立式发球来说更快，威胁更大。跳发飘球因其抛球的高度相比大力跳发球抛球高度要低，因此跳发飘球更容易控制球的飞行线路，使球飞行到对手的接发球薄弱位置，造成对手接发球不到位或者直接得分。

2.2.2 大力跳发球

2.2.2.1 大力跳发球技术

大力跳发球是由准备大力跳发球准备、抛球、助跑、空中击球与落地缓冲几个部分组成。大力跳发球对队员身体素质要求很高，所以，练习跳发球技术首先应加强身体素质的训练。

2.2.2.2 大力跳发球特点

虽然大力跳发球也是失误率较高的一种发球，但大力跳发球由其自身技术决定了球过网的速度快，时间短，力量大等特点。世界高水平的运动员，如巴西、俄罗斯等国家的运动员发球速度可达到110km/h甚至更快，对对手的接发球破坏力很强，因此，大力跳发球已成为各国排球运动队的主要发球方式。

跳发球是现代排球最主要也是最常用的一种发球方式，它具有：距网近、击球点高、球速快、力量大、鞭打冲击力大、弧度平或向下的特点，能非常有效地给对方一传带来破坏性的冲击。跳发球与站立式发球不同，由于它在发球时挥臂击球点高，而且起跳后击球点在本方场内上空，发球者不再需要消耗能量反抗重力而给球以上升的初速度，反而给球以下后初速度用来攻击对方，这时球作斜下抛运动，这种发球只要击球部位和击球时机掌握得好，就能发挥有关肌肉群最大肌力，使击球时产生极为强大而凶狠的鞭打冲击力，最大限度威胁对方，破坏对方技战术体系和正常的心理状态。

3 结论与建议

通过上面的对各种排球发球技术的特点进行比较分析，我们了解了各种排球发球技术的基本特点，在今后训练与比赛中应该提高各种发球技术的质量，减少发球的失误率。只有在减少失误率的基础上力拼发球，才能掌握发球的主动权，为赢取比赛的胜利创造更大的机会。

【参考文献】

[1]张红松.中、巴、意男排跳发球效果比较[J].中国排球，2004（3）：32-33.

[2]陈晋云.排球训练研究〔M〕.山西人民出版社.2001，7

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