表象训练法在高校公共体育教学中的应用与分析

杨丽

摘 要：应用文献资料法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等对表象训练教学法在乒乓球技术教学中进行了应用研究，探讨和总结关于表象训练法对乒乓球技术教学影响。结果表明：表象训练教学法引入课堂后，乒乓球技术教学的效果明显。

关键词：表象训练法；高校；体育教学；应用

中图分类号：G807文献标志码：A文章编号：2095-9214（2016）07-0086-01

一、前言

教学方法是教师和学生为了实现共同的教学目标，完成共同的教学任务，在教学过程中运用的方式与手段的总称[1]。表象训练有利于建立和巩固正确动作的动力定型，有助于加快动作的熟练和加深动作的记忆[2]。近几年来，表象训练被广泛地运用到各项技术复杂的体育项目中，它的作用也逐渐被人们所重视。目前，国内外关于表象训练和体育运动的文献较多，但关于表象训练在乒乓球技术教学中的应用研究的文章较少。本文旨在研究表象训练在乒乓球技术教学中的应用，进一步改进乒乓球运动的教学方法，提高教学质量。

二、研究对象与方法

1.研究对象。成都体育学院休闲体育系2014级学生，采用随机抽样分为实验组和对照组，每组15人。实验前对两组学生乒乓球正手攻、反手慢搓球球技术进行测试并进行单因素方差分析，发现技术无显著性差异。

2.研究方法

（1）文献资料法。检索和查阅关于表象训练法及体育教学和实验设计方面相关的文献资料，为本文研究做一定的理论支撑。

（2）实验法。实验分为两组：实验组和对照组，试验时间为2016年3月—6月，每周两次课，每次课80分钟，总学时为60，两组均在成都体育学院乒乓球教学馆进行。实验组和对照组教学的内容都是正手攻球、反手慢搓球，實验组采用表象训练教学法，对照组采用传统的教学方法。

三、实验组和对照组教学法的实施

1.对照组传统教学实施的教学过程模式

教师讲解学习内容——教师讲解示范——学生练习——总结评价

2.实验组表象训练法教学实施的模式

图1 实验组表象训练教学过程

四、结果与分析

1.实验组与对照组正手攻球技术成绩描述统计

表1显示，正手攻球技术实验组期中考试成绩都明显高于对照组，实验组的平均值为25.73，对照组均值为18.87，p=0.00<0.05（α=0.05），差异性显著。说明在乒乓球技术的教学中，采用表象训练法教学对于提高教学效果是十分有效的，明显优于传统的教学方法。

表2可见，经过3个月教学，实验组与对照组反手慢搓球技术差异性明显，实验组均值达到27.13个，对照组为22.67个，p=0.00<0.05（α=0.05），差异性显著。

3.实验组与对照组正手攻球/反手慢搓球知识点理论测试成绩描述统计（期末理论与技术成绩测试）

实验组的表象训练法教学学生的期末成绩明显优于对照组学生成绩，实验组均值为85.56，p=0.000<0.05，差异性显著。可见不管是技术水平还是理论知识，实验组的学生知识再现水平、记忆保持程度高。这表明表象训练法教学在对所掌握知识的牢固性方面大大优于传统教学方法。乒乓球技术相对复杂，动作难度大，不易掌握及记忆，通过表象训练，促使学生进行思考、分析、记忆，加快学生技术的理解与掌握。在表象训练教学过程中，学生的思维必须处于积极状态，通过表象向思维过渡，掌握各种动作概念和动作原理，促进技术的发展。

五、结论

表象训练教学法较传统教学法教学效果更明显。表象可在大脑内建立或巩固动作图像，从而加深记忆和理解，致学生更容易掌握和识记，使运动技能得到发展和提高。表象训练法多次重复记忆训练会起到强化动作的作用。参与表象训练的学生之所以成绩优于对照组，是因为实验者通过表象向思维的次数远远超过对照组。表象训练法充分发挥了教师的主导作用和学生的主体作用，在表象训练法这一教学过程中始终贯穿着教师不同形式的“教”。也就是教师始终发挥着主导作用。针对教材的特点、学习任务所设计的导语等，引导激励学生带着问题去仔细观察教师的示范，使学生记住所学的技术动作，增强大脑形象思维的贮量，学生脑海里能重复演练教师所示范的动作。从而使学生在自我演练阶段里能运用已学到的知识去分析和解决学习中遇到的实际问题。表象训练法在教学过程中强调学生的能力作用，既要多动脑，还要多动手，充分调动大脑的潜能，使知识不断的得到巩固加深。

（作者单位：成都体育学院）

参考文献：

[1]http：//baike.sogou.com/v680735.htm？fromTitle=%E6%95%99%E5%AD%A6%E6%96%B9%E6%B3%95

[2]杨世木.表象训练在撑杆跳高技术教学中的应用研究[J].广州体育学院学报，2004，02：53-55.

[3]方春燕.表象训练法在高考体育专业健美操专项备考中的应用[J].黑龙江科技信息，2012，28：200.