中考化学复习减压策略浅析

刘丽萍

随着中考的一天天临近，学生感受到压力越来越大，虽然一定的压力可以成为学生进步的动力，但过大的压力会使他们在中考时造成一些不必要的失分，对学生来说是得不偿失的，学生自己要掌握一定的减压策略，家长也要摆正自己的心态，和孩子一起面对考试的压力。冲刺阶段是学生提升成绩的重要时期，学生要把握这一时期的特殊性，有计划地实施减压策略，最大限度地提高自己的中考化学成绩。

一、对自己有正确的认识

“欲胜人，先胜己。”复习备考，自信心很重要，学生在平时的复习中要学会树立自信心，及时调整好自己的情绪。首先，对自己的化学成绩有正确的认识，每次模拟考后都要知道哪些知识是已经掌握的，哪些知识是需要重新复习的，哪些知识是知道但做题时出错的，认真分析考不好的原因；其次，要经得起失败的考验，在课堂上即使是对老师提出的问题回答错误也要保持冷静，不要灰心丧气，要更加认真地听老师讲解，或在课下请教其他同学，在课堂上遇到不会的问题是很正常的，不然要老师何用，向同学请教也不要有自卑心理，有时向同学请教更能迅速地掌握化学知识；最后，对于每一次的考试都要认真对待，把每一次小考、模拟都当成中考，进入考场后及时调整心态，让自己“静”下来，保持冷静、稳定、愉快的心情，发挥出应有的水平，坚信“我能行”，长此以往，到中考考场上时便也能保持自信和冷静，无形中树立信心、克服怯场，有利于考出最佳成绩。

二、进行针对性的复习

初中阶段的化学知识以基础为主，教材中的知识多且杂，在复习时虽然教师进行了系统性的归纳总结，但需要学生掌握的知识还是不少的，学生在复习时要找出自己的薄弱之处，然后进行针对性的复习。在教师进行归纳性复习时，对于不熟悉的或不懂的要重点标注，在课下再次请教老师或同学，然后对这一部分内容进行针对性的练习，直至熟练并掌握。此外，学生还要养成记错题的习惯，把平时练习或考试中做错的试题进行整理成错题册，复习期间每天按计划看一部分错题，并把自己反思后得出的体会或提醒记录在错误之旁。学生在复习中不要贪多，每天进步一点，到中考时便会看出成果。我们的精力毕竟是有限的，学生要把有限的精力用在重点和难点上，提高复习效果，对于已经很熟悉的知识只需每天看一些或做一些练习，起到“保温”效果即可，以保证熟练、准确。如关于化学方程式的书写，有的学生是不会配平，老师在课堂上也多是讲解配平的方法，而有的学生则是不会书写化学式，那么他们把时间用在配平上就是浪费时间，复习时就需要把大量时间用在化学式的书写上。

三、注意劳逸结合

化学是初中阶段学生最后一年接触的新学科，新课要在三月底才结束，留给学生的复习时间不多，但也要注意劳逸结合，教师和学生都要明白过犹不及的道理。化学是一门趣味性很强的学科，近几年的考试形式也不再只是考查教材知识，所采用的试题背景也多是当年的事实材料或科学小知识，学生在学习感到疲劳时可以看些科学小知识，喜欢文学的学生则可以看看化学家的故事，有意识地获取一些课外背景知识，在减缓疲劳的同时也能获取一些课外知识。喜欢运动的学生也可以每天坚持慢跑半小时，感觉跑步无趣就可以在跑步的同时背诵元素周期表等。

四、建立良好的人际关系

备考复习期间，学生需要交流、宣泄，建立良好的人际关系是学生减压的有效方式之一。现在初三的孩子多是独生子女，“考试焦虑”在家长身上体现得比学生明显，特别是中考前家长会变得更加严厉或更加亲切，在无形中给学生造成了一定压力，家长的各种“不安”使学生也随之“不安”。此时，学生要给家长以信心，让父母相信我们一定可以正常发挥自己的水平，也要让父母明白“自己的孩子也不一定就是最好的”，只要孩子尽力了家长就应该感到欣慰，在家多和父母“对话”，让父母给自己提供良好的家庭学习环境，让父母的知识成为学生学习的动力。经过将近一年的化学学习，学生与授课老师已经很熟悉，学生在平时的学习中要把自己放在主体地位，主动学习化学知识，在复习阶段更要积极主动，在老师的指导下发现自己的不足，消除不良心理，并及时向老师请教，把自己的复习状态调整至最佳。此外，学生的人际关系中最重要的是与同学之间的交际，因为学生与学生之间的同龄关系是家长和老师不能及的，学生更愿意把小秘密分享给自己的好友、闺蜜，他们能放心把不敢、不愿和家长、老师说的小心思和同学说，和同学“发牢骚”能最大限度地缓解心理压力，好友、闺蜜的肯定和鼓励是人生的一大幸事，生生之间的良好交际关系是学生备考复习减压的一种重要方式。

五、对模拟成绩保持平常心

中考化学复习期间，学校和老师都会让学生做各种各样的测试卷，几乎每星期都有一小考，每两个星期都有一大考，各种考试成绩充斥在学生复习期间，对于各种模拟成绩学生要保持平常心。一次的模拟成绩不能代表中考的成绩，一考不能定“终生”。面对每一次的成绩我们要正确对待，成绩差时找出自己的不足，在笔记本上记录应该加强的化学知识和非智力因素导致的失分，及时进行反思，为下次考试蓄积力量；成绩好时也不要骄傲自满，对于会做的试题思考更加简便的解题方法，以求精益求精，对于不会做的更加认真听老师讲解，或向会的同学请教，争取下次再创佳绩。

中考是学生九年义务教育的检测，是学生学习以来遇到的第一次较大的考试，家长、老师和学生都有一定的压力，学生在复习备考中要学会把小的压力化为动力，把不必要的压力适当“稀释”，树立信心迎接中考，以便在中考考场上发挥正常的水平，渡过一个不遗憾的中考。

（作者单位：甘肃省庆阳市庆阳五中）