小学体育家庭作业设计的实践与思考

周远洲+黄金燕

一、布置体育家庭作业的背景

2007年5月，中共中央、国务院下发了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》7号文件，2009年7月，江苏省第十一届人大常委会第十次会议通过了《江苏省学生体质健康促进条例》。短短3年时间，从中央到地方，先后出台了多个文件，这充分说明了党和各级政府对当前学生健康状况的高度重视。

学生体质的下降，从表面上看影响的是个人的生活、学习，从长远来看将影响的则是社会和国家的安定。学校体育组经过调查发现，75%的学生回家后参与体育锻炼的时间少于10分钟。为了切实增强学生的体质，我们不仅让学生在校“每天运动一小时”，在家还要运动半小时。

二、学校体育家庭作业的设计实践与评价

1.作业设计的原则

（1）趣味性。结合体质健康测试项目，选择体育家庭作业项目，学生选择一到两个项目进行练习。一二年级有体前屈、俯卧撑、跳绳、健身跳、慢跑等项目；三四年级增加了爬楼梯的项目；五六年级增加了仰卧背起、仰卧起坐、双摇等项目。

（2）适应性。体育家庭作业，要考虑场地条件。室内练习，安排不需要太大空间的项目，比如，体前屈、团身跳、俯卧撑、台阶试验等。有的学生住在高层，还可以选择爬楼梯。户外，则可以选择慢跑、跳绳等。

（3）互动性。体育家庭作业，需要一定的互动性。学生锻炼，首先，家长可以监督、管理和督促；其次，可以加强亲子间的沟通，使家庭关系更融洽；最后，可以增强家长和孩子的健康意识，养成参与体育锻炼的习惯。

（4）适量性。学生要完成大量的文化课作业，还要保证充足的睡眠时间，所以体育家庭作业总量应控制在30～40分钟，强度达到中等。过量运动会使学生过于兴奋，影响睡眠，而运动量过低又达不到锻炼的目的。

（5）安全性。体育家庭作业，必须要考虑到练习的安全性。课上，教师要教会学生如何做准备活动，发生危险时如何自救等。锻炼时，家长要做好监管工作，提醒孩子注意安全，锻炼要由易到难，循序渐进，避免受伤。

2.作业评价的途径

（1）日检查。每月发放一张体育家庭作业记录纸，家长对学生每日锻炼的项目、组数、次数以及运动时间进行简单的描述，并给予等级评价。借助学校校园网班级平台，让学生每天上传一张活动照片，同学之间互相监督。

（2）评选体育家庭作业“小明星”。每月根据各班记录纸的上交情况，评选体育家庭作业“范式班级”和“小明星”，并颁发奖状和奖品，有时也邀请家长参与表彰活动。

（3）年度体育运动会。每年的学校运动会，都要在体育家庭作业中选择项目，保证全员参与。另外，还设有亲子类的比赛项目，学生和家长共同参与。比赛中学生的积极性很高，在为班级争光的同时，也增强了体质。

（4）学期体育成绩综合评价。每学期，我们都将体育家庭作业的完成情况纳入体育考核范围。另外，从家庭作业练习项目中抽一个项目进行测试，记录在学生的成长档案中。

3.开展实践的优势

（1）完善奖惩制度。社区也在本校设立了学生体质健康专项奖励资金，对在各级体育比赛中获奖或者体质健康测评连续两年达到优秀的学生进行奖励。取消体质测试良好以下等级学校的评选资格。

（2）借助社区场地资源。学校附近有梅山矿部运动场、福润雅居运动场、油坊社区篮球场等场地，学生可就近到运动场进行体育锻炼。学校运动场每天放学后也对外开放，附近的学生也可以到学校进行锻炼。

（3）发掘社会力量。学校与家长学校、老年大学联系，每天都有有资质的社会体育指导员到各运动场地指导学生进行体育锻炼，大大提高了锻炼的实效性。

4.开展实践的成效

经过近一年的实践，我们欣喜地看到，一方面，学生参与体育家庭锻炼的兴致非常高，另一方面，学生的身体素质较之前有了明显提升，全校学生的坐位体前屈平均成绩由2014年的10.11cm上升到2015年的12.53cm，三至六年级400m平均成绩由2014年的101.72s提高到2015年的99.20s。

实践证明，设计新颖的体育家庭作业，是增强学生体质的有效手段，也是落实中共中央、国务院7号文件的有力保障。增强学生体质，任重而道远，且行且思考。

（作者单位：江苏南京市雨花台区实验小学善水湾分校 江苏南京市西善桥中心小学）