拓展训练在高中体育教学中的融入研究

圣建明

摘 要：拓展训练作为一种较为先进的训练方式，在我国高中体育教学中应用较为广泛。教师要对拓展训练的作用进行分析，并探讨拓展训练如何融入到高中体育教学中，以促进学生的身心健康发展。

关键词：拓展训练；高中体育；教学；人才

中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2016）15-0098-01

一、高中体育教学中拓展训练的重要作用

高中体育中的主要教学目标，是为社会提供高素质的技能型人才，而拓展训练能有效地训练学生的心理和身体素质，促进学生的身心健康发展。一是有效促进体育教学功能的实现，使学生的心理及身体健康良好地发展。同时，对学生体育意识的增强有一定的帮助，有效提高学生的社会适应以及团结协作能力。二是将体育教学的内容有效地丰富起来，以此使学生对教学活动的参与积极性能很好地调动起来，激发学生丰富的想象力及创新能力。三是对高中体育教学目标的实现有一定的促进作用。在进行拓展训练的时候，必须要求教师所组织的游戏项目有一定的趣味性及挑战性，而且在游戏项目的完成过程中，还必须要求学生与同伴一同建立起相互信任的关系。与此同时，学生还要将自己的自信心很好地建立起来，以此使体能训练得以强化，一同完成艰难的任务，使自我概念能有效提升，同时职业素养也能得到相应的提升。

二、拓展训练在高中体育教学中的合理应用

（1）准备工作要做好。在进行拓展训练前，必须要将相关的准备工作做好，保证拓展训练有序且安全地进行。首先，教师必须要让学生充分了解拓展训练，使学生知道拓展训练所带给自身的帮助，包括在进行拓展训练时会碰到的一些困难，使学生有相应的心理准备。其次，教师需要有效掌握社会学、教育学、心理学、运动学等知识，还要有一定的准备预测、组织协调等能力，绝对不能在没有科学根据的情况下开展拓展训练项目。最后，高中学校要重视拓展训练当中的安全，尤其是场地以及项目器材的安全必须要确定。与此同时，拓展训练中的危险性也要尽量降低，以此为拓展训练的顺利开展提供一定的安全保障。

（2）拓展训练资源的挖掘。高中体育教学在应用拓展训练时，必须要很好地借鉴培训中的先进理念，不断进行创新培训内容。在体育教学当中，拓展训练的开展需要将学校的地理特点以及办学条件等因素相结合，以此形成一个优秀的拓展课程，使常规体育课程及拓展课程相互进行渗透，以此形成特色的体育课程，进而培养出社会所需的高素质人才。一般来说，拓展训练需要软硬件设施作为一定的支撑。所以，教师需要充分挖掘拓展训练中的课内外课程资源。在拓展训练中，对训练器材有非常严格的要求，因此学校需要对器材进行优化或者改造，确保器材的使用安全性，以此使拓展训练中基本的设施得以有效完善。

（3）体能拓展训练的开展。在高中体育教学中，主要是以学生终身体育意识的强化以及身体素质的提高作为教学目标。同时，在体育教学中主要是将体能训练当作主导，使学生的灵活性、协调性、弹跳力、体力以及内能等身体素质能有效地得到锻炼。所以，将拓展训练引入到高中体育教学中来，主要也是为了加强学生的体能训练，让学生学会相互合作，以此来完成一些运动量较大的游戏项目，在最大程度上使他们能很好地进行锻炼。比如，在进行集体跳绳的时候，教师要求16个人作为一组的小团体，在1分钟的时间中完成50以上圈数。在游戏刚开始的时候，16名学生因为相互的配合不够默契或者个别人身体素质比较差而完成不了任务。但在教师的正确引导下，学生渐渐意识到相互协作的重要意义，进而自觉加紧训练，再经过反复练习、相互配合，最终完成了这项艰难的任务。在体育游戏当中，教师必须让学生能感受到集体以及自身的力量，从而不断提高自身协作能力。

（4）心理素质拓展训练的开展。高中生在进行体育教学时需要同时开展心理素质的训练，使他们的团结意识、危机处理以及随机应变的能力能有效增强。一般来说，野外项目包括露营、攀岩、户外生存以及登山等；场地项目中包含天梯、速降、越障以及背摔等。教师可以依照学生的特点及现阶段所具备的拓展训练资源来开展一系列的心理素质训练。比如，在进行“同舟共济”等游戏的时候，教师先发给每队9块地毯，然后把地毯进行拼凑，形成一个完整的正方形，让队员分别站在地毯上，再与另一队员相互随意地减少地毯块，最后看哪一队坚持的时间最长。利用这个趣味性极强的游戏，能有效培养学生相互协作的精神，有效提高学生动作的协调性。

三、结束语

综上所述，将拓展训练融入在高中体育教学中，能有效推进体育课程的改革，增强教学中的挑战性、实用性及趣味性，进而促进学生的身心健康发展。所以，高中体育教师必须不断提高自身的专业素质，全面掌握相关学科的知识，以此保障拓展训练的科学性及先进性，充分发挥体育教学中拓展训练的重要作用。

参考文献：

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