压力大 试试换件衣服

佚名

在现代生活中，我们要面对来自各方面的压力。各类减压办法也层出不穷，有人说换衣服也能舒缓压力，这是真的吗？

美国著名心理学家杰克·布朗说过，选择合适的衣服，也有改善情绪的功效。换一套称心的衣着，可以松弛神经，给人一种舒适的感受，也的确能起到一定的减压作用。

因此，当“压力山大”时，不妨脱下正装，换上软软的旧衣，心情会随之舒缓些许，因为触觉会影响心理感觉。另一方面，旧衣物还能勾起人的怀旧感。这是一种特殊的回忆方式，可令人回忆起愉快的场景，为缓解孤独感提供心理支持，从而淡化不良情绪，精神也振奋起来。与此同时，人们还可以通过衣服的色彩搭配来调节情绪，譬如蓝色，具有镇静安神的作用，当工作忙碌、情绪紧张时，不妨用蓝色衣物来缓解压力、安定情绪等。

当情绪不好时，若在穿衣上注意“4不”，或许能帮你赶走负面情绪：

1.不系领带。不系领带能减轻自身被束缚的感觉。

2.不穿硬质衣服。硬质衣料衣服会让你感到僵硬和不快，所以最好选择穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等材质做的服装。

3.不穿过紧的衣服。在衣服的款式方面，过分紧身而狭窄的衣服会造成心理上的压迫感。而穿宽松的服装会令人呼吸轻松、血液循环畅通，不良情绪也可得以缓解。

4.不穿易皱的麻质衣服。专家认为，在情绪欠佳的日子里，不要穿容易皱的麻质衣服，否则会让人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒畅的感觉。