钢丝蛇形软鞭术(中级套路）（下）

文/安在峰

钢丝蛇形软鞭术(中级套路）（下）

文/安在峰

（接上期）

【第三段】

25.虚步藏鞭

右腿支撑体重，左腿屈膝提起，左手松鞭，屈于胸前，掌指向上，掌心向后，右手持鞭向后、向前过头于面前。目视前方（图42）。

不停，左脚前下落成高虚步，右手持鞭后拉于右胯旁，右手手心向后，鞭梢向下，左掌立掌前推，掌指向上，掌心向前。目视左掌（图43）。

【要点】

步子虚实要分明，拉鞭与推掌要一致。

26.左右舞花

右手持鞭旋臂向上举鞭，右手手心向前，鞭梢向上。目视前方（图44）。

接着，上体左转，右手持鞭向前、向下抡鞭，右手手心向左，鞭梢向前下。目视鞭梢（图45）。

不停，右脚提起准备前迈，右手持鞭向左、向上抡鞭，右手手心向前，鞭梢向左，左掌扶于右腕内侧，掌心向前。目视左方（图46）。

不停，右脚向右侧上步，上体右转，左臂前伸，掌指向前，掌心向下，右手持鞭向前、向下、向后抡鞭，右手手心向后，鞭梢向下。目视后方（图47）。

不停，左脚前上一步，成左高虚步右手持鞭旋臂上举，右手手心向前，鞭梢向上。目视前方（图48）。

【要点】

动作要连贯，抡鞭舞花成立圆，上步、转身与抡鞭要协调一致。

27.马步劈鞭

上体右转右手持鞭向前下抡鞭，右手手心向左，鞭梢向前。目视右前方（图49）。

不停，右脚提起，准备前迈，右手持鞭向左、向上抡鞭，右手手心向前，鞭梢向左，左手扶于右手腕内侧。目视左方（图50）。

不停，右脚右侧方上步，成马步，左掌向左侧上举掌，掌指向右，掌心向上，右手持鞭向右下方劈鞭于地面上。目视右方（图51）。

【要点】

动作要连贯，上步、劈鞭要一致。

28.左右腕花

身体起立成开立步，左掌屈臂收于左腰侧，右手持鞭向左、向上、向右侧抡鞭，使鞭在体前转一周。目视前方（图52）。

不停，右手持鞭以腕为轴向前、向下抡鞭，右手手心向后，鞭梢向下。目视前方（图53）。

不停，右手持鞭以腕为轴向上、向右抡鞭，右手手心向左，鞭梢向前上。目视鞭身（图54）。

接着，右手持鞭以腕为轴，向下、向后抡鞭，右手手心向左，鞭梢向下。目视前方（图55）。

不停，右手持鞭以腕为轴向后、向上、向前抡鞭，右手手心向左，鞭梢向前。目视前方（图56）。

【要点】

动作要连贯，鞭要在臂内外侧抡成立圆，腕部要放松，转动要灵活。

29.插步抡劈

身体左转成左弓步，同时右手持鞭随转体，向前上撩鞭，右手手心向外，鞭梢向前。目视前方（图57）。

不停，左脚经右脚内侧向后插步，同时左手向前举掌，掌指向上，掌心向前，右手持鞭向后、向下劈，右手手心向前，鞭梢向后。目视鞭身（图58）。

【要点】

插步与抡鞭要协调一致，抡鞭要快速。

30.转身横扫鞭

身体左转，随转体右手持鞭向前、向左横向扫鞭，右手手心向前，鞭梢向右。目视右方（图59）。

不停，上体左转并后仰，同时右手持鞭向前、向左后平扫鞭于头上方，右手手心向左，鞭梢抽后，左手扶于右手腕内侧，（图60）。

接着，右脚前上一步，成弓步右手持鞭向右、向前横扫，右手手心向外，鞭梢向左下方。目视右手（图61）。

【要点】

动作要连贯，转身抡鞭要协调一致，横抡扫鞭要成平圆。

31.弓步劈鞭

右手持鞭，以腕为轴，向后、向上、向前下劈鞭于地面上，左手向后、向上摆，掌指向后。目视前方（图62）。

【要点】

抡鞭快速有力。此势为定势。

【第四段】

32.插步劈鞭

左脚经右腿后侧向右后插步，同时右手持鞭向左、向上、向右下抡劈，右手手心向左，鞭梢向后。目视鞭身（图63）。

【要点】

插步与抡劈鞭要协调一致。

33.翻身抡鞭

身体向左后翻腰转身，同时右手持鞭随翻身向前下抡劈，右手手心向左，鞭梢向前。目视前方（图64、65）。

【要点】

翻转身与抡鞭要协调一致。

34.仆步劈鞭

右脚前上一步，成开立步，右手持鞭向左、向上、向前抡鞭，手心向左，鞭梢向前。目视前方（图66）。

不停，身体稍左转，左腿全蹲，右腿向前成仆步，同时右手持鞭向下劈鞭于地面。目视鞭身（图67）。

【要点】

上步与抡臂鞭要协调一致。抡劈鞭要快速、有力。

35.仆步架鞭

身体重心右移，右腿屈膝全蹲，左腿仆平成左仆步，同时右手持鞭向左横扫，左手接抓住鞭身中段，向上架鞭。目视左方（图68）。

【要点】

仆步与抡扫鞭要一致，架鞭向左上方用力，力达鞭身。

36.扫鞭里合腿

身体起立，左手松握，右手持鞭向后、向右横向扫鞭。目视鞭身（图69）。

接着。左腿支撑体重，身体左转，同时右腿随转体向左上摆踢，左掌击右脚掌，右手持鞭向左横扫。目视右脚（图70）。

【要点】

动作要连贯，里合摆踢腿要快速有力。

37.旋子扫鞭

右脚左前下落步，身体左后转，左手左摆举，掌心向左，右手持鞭随转身向左横扫于体右侧，手心向前，鞭梢向左。目视左掌（图71）。

右脚经左脚前方向左上步，身体随之左后转，成左弓步，右手持鞭向左后平扫一周，于体前，右手手心向右，鞭梢向前上方，左掌向后摆举，掌指向后。目视鞭身（图72）。

接着，左腿后退一步，身体左后转成左弓步，右手持鞭向上、向后抡摆一周，右手手心向右，鞭梢向后，左掌向里、向上、向前摆举，掌心向前。目视前方（图73）。

不停，右脚前上成右弓步，上体左转，左掌随转体抽后摆，掌指向后，右手持鞭向前平扫，右手手心向右，鞭梢向前。目视鞭身（图74）。

右脚蹬地向后上摆腿，身体前俯右手持鞭向左横扫（图75）。

不停，左脚蹬地向后上摆，使身体腾空，在空中身体向左平旋，右手持鞭在身体下面平扫一周，左臂向外上方摆动（图76）。

右左脚依次落地，成右弓步，右手持鞭向左前扫鞭，右手手心向左，鞭梢向左前。目视鞭身（图77）。

【要点】

动作要连贯，退步、上步、转身、扫鞭要协调一致。旋子腾空时要举腿、抬头、塌腰，腾空要高、要飘，落地要稳、要轻。

38.弓步扫鞭

上体稍左转，左手向下、向里、向上、向外侧平举，掌心向左，右手持鞭向左横扫，从头上绕于脑后，右手手心向前，鞭梢向下。目视左方（图78）。

接着，左腿向后退一步，成弓步，同时左臂向左后摆，掌心向后，右手持鞭向右、向前横扫，右手手心向左，鞭梢向前。目视鞭身（图79）。

【要点】

退步、转身、扫鞭要协调一致，扫鞭要快速有力。

39.转身交鞭

右脚向左绕上一步，身体向左后转，右手持鞭向左后横扫并上提，右手手心向前，鞭身于背后，鞭梢向下，左手向下、向右、向上、向左绕臂侧举，掌心向左。目视前方（图80）。

不停，左腿支撑体重，右脚提膝收扣于左膝窝，身体向左后转一周，右手持鞭屈肘收于胸前，左手用倒把法接抓握住鞭把。目视左前方（图81）。

【要点】

上步、转身、交鞭要协调一致，交鞭抓握要牢。

40.单拍脚

右脚落地，左脚提起左手持鞭向前举，左手手心向右，鞭梢向下，右掌向后直摆。目视前方（图82）。

左脚前下落地，右脚崩直脚面向前上摆踢，右手拍击右脚面，左鞭收于左腰侧。目视前方（图83）。

【要点】

摆踢要快速，拍击脚面击响要响亮。

41.虚步抱鞭

右脚落地，左腿屈膝提起，两臂侧平举，手心均向前，左手持鞭，鞭梢向下。目视右掌（图84）。

右腿屈膝半蹲，左脚下落，脚尖着地，成左虚步，左手持鞭屈臂于胸前，左手手心向后，鞭梢向下，右手屈臂于胸前，扶于左拳面旁，掌指向上。目视前方（图85）。

【要点】

步子虚实要分明，虚步的形成与抱鞭要协调一致。

42.高虚步亮掌

左脚后退一步，左手持鞭前举，手心向右，右掌右后摆手心向后。目视前方（图86）。

右脚后退一步，成弓步，左手持鞭屈肘收于左腰侧，鞭梢向下，右手向前插掌，掌心向左，掌指向前。目视右掌（图87）。

不停，左脚里收成高虚步，同时右掌向后摆并亮掌，掌指向前，掌心向右。目视左前方（图88）。【要点】

动作要连贯，高虚步的形成与亮掌要一致。

43.收势

左脚向前一步，右脚在左脚内侧震脚并步，成并步直立，两臂下垂于体两侧，左手持鞭，鞭梢向下。目视前方（图89）。

【要点】

身体自然站立，精神饱满。

（编辑/高 翔）