少林十三抓实战法

河南省武术运动管理中心/王洪领

少林十三抓实战法

河南省武术运动管理中心/王洪领

少林十三抓注重爪之抓、撩、搂、勾、拨等法，由龙、蛇、凤、猴、虎、豹、马、鹤、鹰、牛、兔、燕、鸡十三种象形招势组成，精简易学，独特实用。

一、青龙探爪

【用法】

对方以右弓步右冲拳向我方腰部击来。我方用左爪下按消解，同时，用右爪向对方面部或咽喉扑击（图1）。

【要点】

下按、扑击应同时进行。

二、白蛇吐芯

【用法】

对方以右弓步左捣肘向我方胸部击来。我方用左手搂架，同时下蹲，用右爪向对方裆部撩击（图2）。

【要点】

右爪前伸时要拧腰、送肩。

三、凤凰展翅

【用法】

对方以右跨步左贯耳拳向我方头部击来。我方下蹲闪躲对方的横拳，右手顺势反撩对方裆部（图3）。

【要点】

蹲身与反撩应同时进行。

四、猿猴倒挂

【用法】

对方左蹬腿向我方腰部击来。我方右腿向左撤步，左腿收拢屈膝成丁步，身体向右拧转避开对方，同时，左手反勾对方脚跟（图4）。

【要点】

撤步、下蹲、反勾同时完成，勾住敌脚跟后用力向上掀起，可致敌倒地。

此法常与“剥云摘月”法联合应用。

剥云摘月：我方用左爪上拨对方腿部，同时，右爪扑抓对方裆部（图5）。

五、饿虎扑食

【用法】

对方蹲身，向我方裆部击来。我方左腿前弓护裆，右爪由上向下直扑对方脑门（图6）。

【要点】

左腿要内扣，腰要左拧转。

六、豹头搂怀

【用法】

对方上左步左冲拳向我方胸部击来。我方右爪搂格对方左拳，同时，左爪由外向里搂击对方右耳门（图7）。

【要点】

搂爪时，左肩后拉右肩前送。

七、野马奔蹄

【用法】

对方左腿上步，右手由下而上撩击我方腰部。我方左爪下搂以消解，同时，用右爪向对方下巴撩击，右腿向对方左胫骨猛烈踩击（图8）。

【要求】

右腿要外旋，上体要含胸拔背。

八、白鹤亮翅

【用法】

对方用左爪向我方裆部抓击；我方提左腿并用右爪格挡防护，同时向左探身，左爪抓击对方面门（图9）。

【要点】

提膝格挡要快，侧身探爪要稳。

九、妖鹰闪身

【用法】

对方上右步左冲拳向我方胸部击来。我方拧腰躲避，右爪向左外侧搂格对方左手。随即，上左步用脚尖勾住对方的右脚跟，左爪从下而上穿过对方腋下抓击其脸部（图10）。

【要点】

搂格、勾脚、抓击应同时完成。

十、牯牛摆头

【用法】

对方上左步右冲拳击我方左耳门。我方左爪搂接其右腕，同时，右腿上步插于对方左外侧，进身用头向对方的腹部撞击（图11）。

【要点】

进步倾身幅度要大，动作要快速。

十一、野兔穿洞

【用法】

对方上右步，用右掌向我方面门击来。我方左闪身，用右爪挡抓其右手，同时，右腿猛烈踹击对方腹部（图12）。

【要点】

挡抓要准，踹击要快。

十二、燕子抄水

【用法】

对方右腿横扫我方头部。我方屈膝成左仆步，闪避对方，同时，左脚尖勾住对方左脚跟，左爪顺势抓击对方裆部（图13）。

【要点】

仆步、勾脚、抓击应同时完成。

十三、金鸡抖翎

【用法】

对方上右步右冲拳向我方头部击来。我方左爪搂按消解，同时，左腿向对方裆部或腹部弹击，右爪盖击对方面部（图14）。

【要点】

搂按、弹踢、盖击应同时进行。

（编辑/高翔）