发现孩子的“心理疲劳”

秋华

有些孩子放学一回到家，就对父母说：“我今天累得不想动。”这里的“累”是孩子在紧张学习之后产生的一种疲劳感。而这疲劳，有的属于生理性疲劳，有的则属于心理性疲劳。

生理性疲劳，一般是由生理上的超负荷引起。比如，参加了消耗体力的劳动或踢了一场足球赛，都会使平时缺乏锻炼的孩子感到疲劳。不过，这种疲劳在经过短暂、较充分的休息之后，一般会很快消除，孩子的体力能够很快得以恢复。

心理性疲劳，一般是因为心理上的弦绷得太紧而导致，其危害性不仅会引起孩子的生理疲劳，还会导致孩子对学习产生厌倦情绪。严重的可能发展成心理病态，影响孩子的身心健康。所以，家长一旦发现孩子处于疲劳状态，应分析一下，孩子是生理性疲劳还是心理性疲劳。

专家们认为，有心理性疲劳的孩子常有以下几种表现：

1. 变得不爱上学，不愿见老师，甚至每到上学前，不是喊“肚子疼”就是喊“头痛”，找各种理由不想上学。

2. 不愿做作业，一看书就犯困。

3. 即使在没有外界干扰的情况下，注意力也常常不能集中。有的孩子虽然从表面上看是在看书，其实根本没有看进去。

4. 不愿大人过问学习上的事，对父母的询问沉默以对，或者表现出烦躁的样子，或者转移话题。

5. 上课时打不起精神，课后却十分活跃，表现为“玩不够”。

家长如果发现孩子的“累”属于心理性疲劳，也不必过于惊慌，可以采取以下方法，缓解孩子的心理性疲劳。

首先，父母要減轻孩子的精神压力，对孩子有个全面的了解和正确的评价，不单纯地以考试分数来衡量孩子的好坏。面对孩子，知道考虑孩子原有的学习基础、每次考试的难易，孩子学习上的困难以及临场发挥等诸多方面的因素。

其次，要告诫孩子“胜不骄、败不馁”，培养孩子坚强的意志和坚韧的毅力。在严格要求孩子的同时，还要融进一片爱心，力求鼓励多于苛责，绝对不用简单、粗暴的教育方法打击孩子。

再次，家长在给孩子进行课外辅导时，要尽量有针对性，并使方法多样化。比如，孩子对写作文感到困难，需要家长多带孩子外出活动，多接触自然和社会，并有意识地引导孩子观察和积累素材。当孩子通过亲身体验感到有内容可写时，就会感到无穷乐趣，心理性疲劳就会大大减轻，甚至完全消除。