光棍节的烦恼知多少

崔元慧

每年的11月11日（双11）叫作“光棍节”，既非“土节”又非“洋节”，乃于上世纪90年代初诞生于南京高校，是校园趣味文化的代表产品之一。随着一批批學子告别校园，“光棍节”的气氛渐渐向社会弥散，如今，也已经成为年轻人的一个特别日子。每个人都不愿意自己独自过“光棍节”，这使得光棍节当天的一些相亲活动格外火爆，很多大学生在这天组织联谊活动、社团活动等希望能“脱单”，甚至有些人就在光棍节当天做一天的男女朋友，似乎这一天被大家赋予了神秘的意义。

而“单身狗”这个词也随着时代潮流应运而生，形容那些孤身一人，找不到恋人，“活得不如一条狗”的一类人群。“单身狗”是一种无奈的自嘲，也是对现实命运不公的呐喊：凭什么我没有对象？双十一这充满了恶意的数字简直就是对这些单身狗悲惨人生赤裸裸的嘲讽。有的同学满大街唱起这样的歌：看着人家大摇大摆秀恩爱，冷冷的狗粮在脸上胡乱地拍，我不是没人爱，只是光棍节来得太快。还有的同学编辑不同的祝福短信：光棍苦，光棍累，衣服袜子堆成堆；光棍怜，光棍悲，喝酒吃饭没人陪；光棍凄，光棍惨，至今孤单过每年；光棍期，光棍盼，只求早日能脱单。由此可见光棍节对他们造成了成吨的伤害。这不，小邱同学就是其中的“一条”。

“老师你在办公室吗，我要去找你，我5天没睡觉了，你说我怎么了，是不是得神经病了？”我的微信里突然闪出这句话，我心想：这是怎么了，这么着急，做心理咨询必须提前预约他是知道的，是不是发生了什么事？

小邱是一名大二男生，中文系，对文学有浓厚的热情，喜欢李清照、屈原、张爱玲、海子。这些人有着典型的共同特征—心境抑郁，情感凄美。小伙子长得眉清目秀，上学期他来做过一次心理咨询，我对他印象很深刻。小邱大一的时候有过一个女朋友，这个女孩性格开朗，喜欢参加各种活动，舞蹈跳得很好，两人就是在“诗韵社”相识相恋的。刚开始两个人感情特别好，男孩在女孩的带动下性格也开朗了很多，可是他不喜欢女朋友在跳舞时穿着暴露，为此两人还吵过架。后来男孩发现女孩有很多异性朋友，且经常在网上聊天到很晚。感情最怕的就是不信任，两人逐渐因为猜疑导致矛盾增多了，男孩开始觉得累。他喜欢这个女孩，可是一种强烈的失去感包围着他，让他不得喘息，最后女孩一句：分手吧，你神经病！彻底让他崩溃了。小邱在室友的推荐下主动预约了心理咨询，经过开导和分析，他慢慢地接受了分手的事实，并挣脱了自己是神经病的强迫思维。

那又是什么原因导致他这次的匆忙咨询呢？原来失恋的这两个月小邱一直放不下前女友，尤其是还有一周就是光棍节了，有女朋友的室友都在策划送女朋友什么礼物，去哪里烂漫；没有女朋友的在计划着参加什么联谊会，还有一些摇摆状态的在策划着精彩动心的表白台词准备脱单。而小邱一个人陷入了难熬的失眠中，他突然有一个想法，从分手到现在他一直没有认认真真地跟女朋友道歉，也许还有缓和的余地。他在脑中策划了一场又一场道歉的微电影，无数遍地演示着，无数遍地被剧情中的和好与被虐交替着，如此跌宕起伏的故事情节作为观众都会难眠，更何况是导演了！

本来一个毫无意义的“神棍节”为什么会让如此多的人陷入抑郁、焦虑的状态呢？我做了一个调查，大部分的同学以有恋人而自豪，而没有恋人是一件很丢人的事，尤其是在师范类女生聚集的地方，并且，现在的情侣喜欢在公众场合旁若无人地秀恩爱，好像在说：你看我多厉害啊，我有女朋友，并且我们如此甜蜜，你们就羡慕嫉妒恨吧！

在了解了小邱失眠的原因后，我给他做了个演示，让他手里拿着一个漂亮的杯子，我问他喜欢吗，他说喜欢，“好，那如果现在有一个比这个杯子漂亮十倍且你更喜欢的杯子，你怎么能拿到手？”他努力了半天，最后终于领悟了我的意思—放下。“放下”并不等于“放弃”，放下的是眼前的焦虑情绪，是对幻想情节的念念不忘，是杞人忧天的不合理信念。最好的感情不是有多甜蜜，而是两个人在一起很舒服，恰到好处地存在，多一点不行，少一点不可的状态就是舒服。不需要踮起脚去爱，而是平等的相守，否则就是不合适的爱情。小邱略有所思，为了改善他的睡眠状况，第二天下午我又帮他进行了放松训练。

通过聊天，我了解到小邱喜欢的场景是空旷的森林、蓝天、白云、绿树和诗。首先，我先让他配合想象和腹式呼吸，进行从头到脚的放松。可能是有些害羞，刚开始时他会经常发笑，脸一阵阵发红，总想要睁开眼睛，始终不得要领。经过30分钟的练习，他终于沉静了下来，呼吸也变得缓和了。我让他想象自己在一片充满绿色的山林中，不断地给他力量和积极的感受，最后他慢慢睡着了。似乎好久没有这样睡过了，他如此贪婪地躺在放松椅上，越睡越沉。

我突然感到一阵阵伤感，看着这样一个清秀可爱的大男孩，我沉思良久。为什么他们能过五关斩六将地通过中考、高考的重重关卡，可以没日没夜地奋战几天几晚，却没有在爱情上获得幸福的能力，这到底是爱情的错还是学生自身的问题？光棍节这个不土不洋的节日为什么会让学生如此躁動呢？也许是大家对它赋予了不一样的意义，也许是它对同学们产生了鲇鱼效应般的心理影响。其实，光棍节不过是一种流传于年轻人间的娱乐性节日，没有必要把它看得如此之重。

"我们每个人都是独一无二的个体，也都有我们自身的价值所在。我们的存在不用拿什么去证明，我们是否单身也不是我们能力的体现。恋爱让人成长、改变，但是不必盲目地跟风造势。单身与否顺其缘分：你若花开，清风自来。