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红薯三米粥,养胃安神

2016-05-21

家庭百事通·健康一点通 2016年5期
关键词:米粥加入适量砂锅

取红薯1个,糯米30克,大米30克,小米50克,糯米、大米和小米淘洗干净后,放入清水中浸泡半小时备用。红薯洗净削皮,切小块。将糯米、红薯等全部放入砂锅内,加入适量清水,大火烧开后调小火慢煮,熬1小时左右至米烂红薯软透,即可享用。有安神镇静、促进睡眠的作用。

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