明德“三跳”，培育阳光活力少年

文/周国丽



明德“三跳”，培育阳光活力少年

文/周国丽

浙江省杭州市明德小学始建于1929年，是一所有着八十多年历史又具现代气息的学校。明德的“三跳活动”（三跳：踢毽子、跳绳和跳牛皮筋）起于20世纪80年代，历经30多年。近几年，学校以学生喜爱的三跳体育活动为载体，把主题式校园体育文化的构建与弘扬体育精神、开展思想品德教育有机地结合起来，形成一种颇具特色的，积极、健康、向上、和谐、团结、良好的校园文化氛围，塑造了学生健美的身体，锻炼了学生的意志，形成了勇于拼搏、积极向上的良好品质。

确保60分，创新“三跳”大课间

在实践的过程中，学校逐步加深了对大课间体育活动的认识，从最初把大课间体育看成是仅仅做一套广播体操，逐渐上升到从课程的层面来思考大课间体育活动，并以课程的形式予以固定下来，列入课程计划，开辟实现了学校体育目标的新路径，推进学校体育课程的改革。“阳光三跳60分”活动课程的设立，使学校在确保学生的活动时间上有了足够的安排。学校把上午的早操30分钟和下午两节课后的30分钟确立为每天的“阳光三跳60分”活动时间，从课程的高度确保学生的活动时间，做到人人参与，天天锻炼。

为了真正做到“处处有健身设施，随时能快乐活动”，学校充分利用校园的边角空地，因地制宜地设置了许多新颖有趣的快乐体育园地，如“轮胎群”“翻杆械”“攀岩架”等，使学生的活动空间得到扩展。“阳光60分”课程推出以后，学校又加大了对活动器材的投入，增添了小排球、小篮球、小足球、羽毛球等，确保了活动设施器材的补充和丰富。

创新体系，构建“三跳”新课程

学校在三跳校本课程的编制和使用上日益完善，并不断创新。具体而言：如绳操、毽操由体育组、艺术组共同编制，配上朗朗上口的绳操歌，富有时代气息，与小学生行为习惯紧密结合。每周一至周五做好早操再做绳操（周二周四做毽操），学生在音乐的伴奏下，一边跳绳操或毽操，一边大声背诵经典诗文，形成学校独特的一道风景线。再如学校根据本校实际情况，创编了在教学中使用的“三跳”网络校本教材。教材不仅有踢毽子、跳绳和跳牛皮筋的悠久历史和知识简介，有相关的故事和人物，还有适合小学生练习与表演的各种组合和各类游戏，图文并茂，丰富小学体育的教材内容，为实施和推广有效的“三跳”活动提供基本条件。

体育教师们带着教学激情，创编出许多非常有意思的三跳新玩法：丰富的队形变化、优美的姿态、协调整齐的动作、极具创新的编排，当课内进行一定的技术性指导和操练后，每天让学生在课余时间自觉和不自觉地融练习于游戏中，如“踢”古诗，边踢边背诵古诗词，如背完《江雪》，表示已经达到了22个，背完《赠汪伦》，表示已经踢了30个毽子；“背”绳子，三人一起轮流跳长绳时，边跳边背《三字经》等传统经典文化及道德教育，寓文化教育、德育教育于游戏活动之中；“舞”牛皮筋，舞跳唱一体，学生愉悦的身心就在是在这样不知觉的游戏中培养而成。

大显身手，班班组队“绳·毽·筋”

学校年年举办三跳体育节，其中“金色的童年，跳跃的世界”三跳展示活动，市少儿频道作了专题的报道。体育节的成功举办，培养了学生的协调能力、过硬的技术技能、默契的配合能力，以及极强的集体荣誉感，学校体育节这一学生自己的节日已成为素质教育思想在学校体育领域内成功实践的典范。

班级三跳文化活动 在班级三跳文化活动中，学校建立了三跳辅助课程，研究三跳历史文化、民间体育运动主题班队活动，做好做强三跳文化的延伸；成立班级三跳历史小博物角，开展自我展示、自我竞赛等小队活动。

校园“跳绳吉尼斯” 学校举办“三跳”体育文化节和校园体育“吉尼斯”活动；组织小能人俱乐部展示体育舞蹈、体育绘画摄影、体育小制作小发明等；开展了以“踢踢跳跳，健康快乐”和“我的吉尼斯”主题征文与班队活动，有计划有目的地抓好三跳训练，力争在各级各类的比赛中取得好成绩，使三跳切实成为学校的特色。

纯粹的体育活动拓展延伸到其他学习生活中，形成一种奋发向上的快乐的校园文化。学校倡议“人人一根绳”“人人一个毽”“班班三个队”，最终学校通过选拔再成立“三跳团”。学生与自己挑战，与同学竞赛，班级与班级竞赛，校内与校外竞赛，赛出精彩，赛出自信。

精神远扬，家、校、社区齐欢跳

为了有效宣传和推进，学校采取走出去、请进来的策略，把本区域有三跳特色或民间、民族活动引入校园，起到了相互促进的效果。

加强宣传丰形式 学校通过家长会、家访等形式，向家长宣传“健康第一”的道理。学校建立了家庭学校联系制度，开通家教合作网页、家校热线，构建信息沟通平台，有针对性地对家长进行指导和建议，让家长从思想上重视孩子的体育锻炼，从行动上以身作则，做孩子运动的榜样。

以赛促练多趣味 学校每学期都举办一次三跳竞技活动，改革了原来只有精英运动员参加的比赛规则和计分规则，吸引全校师生共同参与。三跳竞技活动项目除了包括三跳项目外还有拔河赛、迎面接力赛、健美操表演赛、呼啦圈赛、“全班一起往前冲”等项目。每次三跳竞技活动上还推出诸如“全家总动员”的比赛项目，即邀请家长和孩子一块儿参加有趣的竞赛活动，教师、学生和家长三方面同台合唱一台戏，不仅能促使学生主动进行课余锻炼，还营造出浓厚的体育文化氛围，有力地促进了学校、社区体育锻炼的开展。

家校联动浓兴趣 家校联动，是激发学生参加运动兴趣，提升体质水平的重要途径。第一是家长围绕学生的学习态度和行为评价学生是否积极参与各项活动，是否按时、保质、保量地完成老师布置的课外体育作业等。第二是学校布置体育家庭作业，“做长辈瘦身减肥的小教练”“和家长看一次体育比赛”等，让家长和孩子在亲子体育活动中共同成长。第三是学校帮家庭建立健康成长记录袋，由家长全面记录孩子参加运动锻炼，完成体育家庭作业，改变生活方式的详细情况。

慢慢地，学生请病假的少了，主动锻炼的多了；课余教室里的学生少了，阳光下活动的学生多了；开车接送孩子上学的少了，陪着孩子跑步上学的多了……

走出校园播健康 近年来，学校的“三跳”已经走出校园，走进学生家里，走向区、市的大舞台，向更高、更远的层次迈进。学校将楼琰和王晔两位老师负责的“三跳”项目纳入社团活动，加强学校与社区和幼儿园之间的交流与沟通。通过“三跳”这一纽带，建立了学校和社区、幼儿园互帮互助机制，向社区百姓和幼儿园小朋友宣传学校的校园文化，把快乐送到社区居民手中和幼儿园小朋友心中，也把健康送给了幼儿园小朋友和社区的人们。

>>飞舞的毽子，扬起童年的梦

彰显个性，多向融合促发展

“三跳”引领的校园体育文化的构建，在内容和形式上丰富了学生的课外生活。走进明德小学的校门，给人的是浓烈的运动氛围，跳绳、踢毽子、跳牛皮筋、打篮球、踢足球、抛乒乓球、跳健美操等形式多样、内容丰富的体育活动令人目不暇接。同时，从学校教育的整体发展、学生发展和综合实践的角度出发，以三跳体育文化为载体，通过体育写作报道、体育摄影绘画、体育发明制作、体育舞蹈等多种形态校园体育文化主题作品的创作过程，跳出纯粹的体育范畴，打破各学科的壁垒，融体育与其他教育为一体，实现体育、语文、思想品德、信息技术、音乐、美术等学科活动的整合，形成一种“多向互动、动态生成”的框架式学习结构，学生在学习中的主体地位得到充分的体现，对培养学生的综合实践与创新能力，促进学生身心全面和谐的发展，有着积极的作用。

近年来，学校“三跳”取得了令人瞩目的成绩。学校在市“快乐奥运，快乐三跳”比赛中，四名学生夺魁；2012学年，学校参加浙江省首届女子体育节，获得三跳多个单项一等奖、团体总分第二的好成绩；其中最引以为豪的是长绳连续12年获市三跳比赛冠军。

继承传统特色，创新和发展的“明德三跳”活动，改变了以竞技为主的单纯体育比赛形式，使学校体育活动向大众化、娱乐化、健身化、个性化方向发展。“三跳”给明德的发展带来了不一样的精彩，成为了明德小学一块别具特色的文化品牌。

(作者单位：浙江省杭州市明德小学 ）