没病就是健康吗

王卫民

正像希腊著名哲学家、医学之父希波克拉底所说：“如果没有健康，智慧就不能发光。”健康在生命存在发展中，展示恢弘的基础，因此，科学、全面地理解健康的含义，早已超出了没病就是健康的范畴。

身心和谐才是真正的健康

健康是生理与心理完美结合的体现。关于生理上的健康标准，我们大多不陌生，中西医均提供了十分翔实的参考数据。然而，心理健康亦同样重要，却往往被人们所忽略。那么，什么才算是心理健康呢？心理学家提出了四项标准：1.知己善用。即人有自知之明，不以己之长而妄自尊大，也不以己之短而妄自菲薄。2.安全感。即在工作和生活中，心地坦然，自尊心受到尊重，有公众的人格感，愉快地接受自己。3.适应性良好。不仅在佳境中能因势利导、博采众长，在逆境中也能沉着冷静、随机应变。4.和谐的人际关系。即能和多数人和睦相处，给人以喜悦和信任感，极少有猜忌和嫉妒的不安情绪。对照一下您自己的健康状况符合标准吗？

健康理念 记得经常更新

渴望健康是人类共同追求的一种美好愿望，想要实现这个愿望，必须学会科学的养生方法。

我们首先要做的就是抛弃“过时”的旧观念。古人云，五十乃知天命之年，年过半百；六十称耳顺，解甲归田，曰老翁；七十称古稀，意思是少见了。然而，世界卫生组织（WHO）对年龄的最新定义是，六十五岁以前算“中年”，七十五岁以前是“老青年”，八十五岁之前叫“新老年”，九十五到一百五岁算是“高龄老年”。所以，千万不要身未老，心先老了。

养生 没那么简单

那么，什么是科学养生之道？是指通过科学的理论结合人体生长、发育变化的规律，达到既能防病又能通过一系列的现代科学成就，遗传工程、基因检测、干细胞移植等现代科学方法，提高免疫功能；同时结合东方养生之道，天人合一、辩证施治、五行相生相克的理念，增强精气神的生命元气，达到延长青春、延缓衰老的目的。说到底，养生不仅是方法论，更是祖国先哲宇宙观和大自然规律的超导融合。

正如道家鼻祖老子所云：“人之所以生、所以无、所以荣、所以辱，皆有自然之理、自然之道也。”是故顺天之，顺之则昌，逆之则亡。（编辑 高雅）