初中体育训练与竞赛对学生身心发展影响探究

张剑

[摘要]体育训练、竞技是中学体育课程中的重要组成部分，它既是实现中学生素质教育的基本目标，同时又是推动学校体育工作的有力杠杆。因此，在我国大力提倡素质教育的当下，初中体育教学改革中应结合中学生的身心发展特点，重点开展体育训练和竞赛教学活动，以便于全面提高学生的综合素质，促进学生的身心健康发展。结合相关的理论知识与自身的教学实践经验，首先从身体和心理发育两方面阐述了中学生的身心发展特点，然后就中学体育课堂上开展体育训练与竞赛对学生身心发展的影响展开了详细的论述。

[关键词]初中体育训练竞赛身心发展影响研究

[中图分类号]G633.96[文献标识码]A[文章编号]16746058（2016）240073

一、研究目的

青少年的身体素质关乎国家和民族的未来，是一个地区发展的动力，更是教育的根本目的。阳光体育运动在甘肃省中学的实施，使中学体育教育状况发生了什么样的改变，政府、教育部门应该根据发展状况出台什么样的政策以促进甘肃省中学阳光体育运动可持续发展，都是本文期待解决的问题。本文通过对初中体育训练与竞赛对中学生身心健康影响的分析，提出具有针对性的体育训练与竞赛的可行性对策，推动甘肃省中学阳光体育运动可持续发展，最终提高甘肃省中学生的身体健康水平，乃至促进学生形成终身体育意识。

二、研究方法

1.文献资料法

通过参阅教育学、体育学、学校体育学、体育社会学、教学论等相关书籍，借助甘肃省各大学图书馆，查阅万方数据库、维普数据库、中国知网、中国期刊全文数据库、中国教育网等相关的网站获得了一定数量的文献资料，并对以上文献资料进行了系统的归纳与述评，从而了解目前我国阳光体育领域的研究现状和研究动态，为本研究提供坚实的理论基础和有效的解决问题的思路。

2.面谈法

通过对甘肃省各中学的政府领导、相关专家、学校校长、教师和学生进行面谈，以更全面深刻地了解甘肃省中学实施阳光体育的状况，从而有针对性地提出促进甘肃省中学阳光体育运动可持续发展的对策。

三、结果与分析

1.有利于提高学生的身体素质

（1）促进学生体格发育

中学阶段是学生身体生长和发育的关键阶段，通过科学的体育训练和竞赛活动，可以促进学生的新陈代谢活动，有利于学生身体对糖的代谢和调节，从而保持健康的体形。同时，中学生适当地参加一些体育训练和竞赛活动，通过跳、跑、投、掷等运动，可以锻炼骨骼、肌肉及关节等部位，从而促进身体对各种矿物元素的吸收，有利于骨骼的发育。

（2）促进学生神经肌肉发育

根据科学分析表明，加强中学生体育训练和竞赛活动，可以有效改善中学生的神经肌肉系统调节能力，提高神经中枢系统对于各种复杂情况的应对能力。另外，体育训练和竞赛还可以改善骨骼肌的新陈代谢能力，加强机体运输氧的能力，确保大脑在紧张的学习中能获得充足的养分，为学习奠定基础。

（3）促进学生心肺功能发育

加强体育训练和竞赛活动，可以降低中学生的心脏负荷，减缓心率跳动频率，从而增强心脏的功能，保障冠状动脉有充足的血流，以便于为心肌提供所需要的营养。同时，体育训练与竞赛还能增强呼吸肌，扩大胸廓，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，提高中学生的肺活量。

2.有利于提高学生的感知能力

在中学体育课堂教学过程中，教师组织学生开展各种项目的体育训练和竞赛，在此类活动中，学生需要根据项目的内容快速做出反应，准确地判断并配合身体来完成各种复杂的肢体动作。通过这种长期的科学锻炼，可以有效提升学生的感知能力和反应能力，促使学生变得更加敏锐和灵活。

3.有利于提高学生的心理素质

根据相关部门统计，我国中学生群体中有半数以上都是独生子女，他们从小在家庭中娇生惯养，人际关系相对单一，与人相处的能力相对较弱。再加上许多中学生由于家里父母望子成龙观念的影响，自身学习压力大，负担重，在繁重的学习过程中由于感情疏通不顺畅而容易产生不同程度的抑郁症、自闭症等，造成性格方面存在缺陷，如自私自利、自闭、狂妄自大等，从而影响到心理健康发展。中学体育教师有责任完善学生的心理素质，同时培养学生的良好品格。例如，在体育课堂上教师可以带领学生开展一场篮球竞赛活动。现代篮球运动从本质上来讲已经远超过了单纯的游戏功能，篮球运动以其丰富多彩的实践内容成为人们最热爱的体育项目之一，它不仅能开发人们团结协作的智慧，更能够陶冶情操、修养身心，让人们在复杂的环境下通过各种规律性的运动来实现锻炼。因此，从这个角度来讲，现代篮球运动的价值已经远超出了单纯的健身和娱乐功能，它可以说是一种锻炼人性格与品质的运动项目。

4.有利于培养学生的竞争意识

竞争是现代社会中不可或缺的现象。中学生虽然大部分时间都在学校中，但他们迟早要步入社会中来。尽管学生眼前的任务只是学好科学知识，但如果学生在学习过程中缺乏竞争意识，那么在学习过程中将寸步难行，在毕业后将很难适应现代充满竞争的社会。而通过体育课堂上有效的训练和竞赛活动，无疑可以提高学生的竞争意识。

例如在足球运动中，将学生分成两个队伍进行比赛，无论是直接参与的队员，还是站在一旁助威、观赏的学生，大家都积极参与，气氛热烈。因此，有人说足球竞技是一项浓缩着社会性、群众性和竞技性的社会群体性运动。人们在运动场上通过热情洋溢的竞技，形成的良好品行和行为习惯，可以迁移到日常行为模式中并受到社会的认同和接纳。在足球场上不论尊卑，不讲资历，用拼搏和实力说话，可以培养学生积极向上、勇于进取、不满足现状、超越自己和创新的竞争意识。

5.有助于培养学生的个性和适应社会的能力

个性是体现一个人品质、思想及性格等综合素质有别于他人的主要特征，个性的发展与体育运动及竞赛活动有着直接的关联。社会适应能力指的是一个人把自我态度和自我行为转化为社会的态度与行为的能力。在训练和竞赛活动中，要求学生彼此之间学会沟通、交流、合作，这些因素都会提高学生的人际交往能力，从而增强学生对于社会的适应能力。体育训练和竞赛对于学生人格发展有着积极、全面的促进作用。在整个竞赛活动中，学生积极参与到活动中去，充分展现自己的才华，张扬自己的个性，同时也能够学会拼搏、团结与沟通。在体育竞赛中，学生为了完成目标，就要建立起平等、民主、自由、坦诚的人际交往关系，彼此之间本着相互信任，相互尊重的态度去合作，这无疑会促进他们人际交往能力的提高，进而促使其踏入社会时更好地适应社会。另外，通过开展不同类型的体育竞赛还能活跃课堂气氛。活泼好动是中学生的特征之一，如果能正确地引导，则可以培养学生的兴趣。因此，鼓励学生参加多样化的竞赛活动，可以满足学生的兴趣需要。

四、结论与建议

总之，在中学阶段有效地开展体育训练与竞赛，不仅可以提高学生的身体素质，还能够健全学生的心灵与人格，提高学生的社会适应能力，改变学生不良的生活习惯，对于学生将来进一步发展有很大的帮助。所以，体育训练和竞赛应当作为中学生素质教育中的一个重要组成部分，引起教师和中学生的共同关注。而作为管理者，校方和教师也应当为学生提供更多的锻炼自己、发展自己的平台。

[参考文献]

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[2]姚萍.学校体育竞赛存在的问题与改革思路[J].现代中小学教育，2012，12：6-7.

[3]周志荣.论加强课外体育活动的组织对学生身体素质发展的影响[J].吉林体育学院学报，2013，13（1）：87—89.

（责任编辑陈剑平）