取悦症让人很吃亏

伍君仪

取悦症又称“看管人性格紊乱症”，患者总优先考虑别人的需要，整天当“老好人”，结果忽略、委屈了自己，无端承受了许多压力。

暨南大学医学院附属脑科医院心理行为科副主任医师王德民表示，取悦症并不是精神病学上的正式诊断，患者有点类似成瘾的表现。虽然知道一味取悦、迁就别人是不好的，但依然克服不了自己扭曲的认知以及行为的模式——担心发生冲突得罪别人，就用取悦、迁就的方式换取对方的好感。

美国行为医学专家弗吉尼亚·威廉姆斯博士建议，取悦症患者首先要意识到自己不想做某些事情，然后坚决说“不”，或者在内心喊“停”。

王德民建议，患者应接受认知心理治疗，认识到自己的哪些想法是错误的，进而改变行为方式。

美国身心医学专家爱丽丝·多马博士认为，取悦症患者应想清楚自己的需要。比如可以每天早上醒来后花30秒的时间思考，今天能为自己做些什么。