男高音在演唱中喉头的稳定

敖淳

[摘要]喉头的稳定是歌唱过程中非常关键的一个环节，大量此方面的文献研究也说明了这个问题的重要性。文章以男高音这一群体为研究主体，以喉头稳定为研究对象，从高喉头、稳定喉头与打开喉咙、喉头的相对稳定三方面出发论述喉头稳定的重要性与必要性，并给出了一些解决问题的训练方法。

[关键词]男高音高喉位喉头稳定打开喉咙相对稳定训练方法

声乐作为人类最古老且不断发展的表演艺术之一，在声音上讲求完美。对于男高音，这个所有声部中较难训练的一个，无疑是难上加难。在所有的难题当中，首当其冲的，是歌唱中喉头的位置和状态稳定问题。

一、喉头稳定的重要性与必要性

喉头是歌唱声源体的组成部分，喉头的稳定，是歌唱发声的关键。由此可见，不稳定的喉头会给声乐学习带来诸多不便，说的夸张一点，它是声乐学习的“终结者”。男高音声部中最主要最常见的此类的问题就是高喉位。那么，我们先了解一下高喉位的一些相关问题，这对于我们思考和实施应对措施是很有帮助的。

1、喉头稳定的“杀手”——高喉位

①高喉位的界定

首先要申明一点：由于嗓音条件的因人而异，对于高喉位的认定没有绝对的判断标准。一般来说，歌唱时喉头位置的高低，是指声带长度与可变共鸣管长度之间的比例。根据现有的研究文献表明：各类嗓音类型静止状态的喉头位于第四至第六节颈椎之间，歌唱发声时的喉头位于第四至第七节颈椎之间，这就是各种嗓音类型调节可变共鸣管的范围。也就是说发声时喉头位于第四节颈椎以下就基本是正确的。说的通俗易懂点，唱歌时的喉位一定不能高于自然状态下的喉位（自己可以摸着感觉一下平常状态与发声时喉头位置的变化）。从理论上讲，喉位越低越好，但这也必须具体情况具体分析。譬如说，让喉头保持在深呼吸后的低位置绝对不动的去唱歌，这是不可能的，就算是办到了，效果未必好，因为肯定是僵硬的，不自然的。

②高喉位的诱因、种类与危害

对于声乐学习者来说，身体即乐器，这就是声乐相对于器乐的特殊性——内置声源。它的存在就引出另外两个概念“外传导”与“内传导”，这一对孪生兄弟就造成了歌者听觉与客观实际效果的不一致性。客观效果好的声音，演唱者听来却是又闷又暗的，为了改变这种“不好”的声音，歌者会去追求自己听来明亮、集中的声音，这样做特别容易造成高喉位。再者，错误的声音概念及不正确的练习方法亦会导致歌唱时的高喉位。当然，还有一种，那就是天生的高喉位，这一类的学习者要纠正就很困难了。至于其种类，大致有两种，即：演唱所有声区的高喉位和只有演唱高音区的高喉位。

上面我虽没有直接谈到高喉位的弊端，但简言之就是，无法拥有稳定的歌唱状态，就唱不出漂亮的声音！我们要积极的避免高喉位的出现，已经出现的要及时有效的得到纠正，因为喉头的稳定牵涉到一个非常重要的问题，那就是打开喉咙。

2、稳定喉头与打开喉咙

众所周知，学习美声唱法要做好一系列的“打开”工作：打开口腔，打开咽腔，打开胸腔等等。然而，正是因为喉咙处于这些个腔体中间，（其实喉咙并不是一个腔体的称谓，只是大家比较熟悉这种说法而已，它包括喉腔、咽腔）所以打开喉咙几乎是把所有的“打开”联系了起来，打开喉咙也就成了学好美声唱法主要矛盾中的主要方面。歌唱时我们必须打开喉咙，让声音畅通无阻的输送出来。怎样才是打开了呢？说起来很简单，吸气时。因为，这时咽腔自然打开，喉头自然下放，下颚也略有点下放，这就是打开喉咙的最佳状态。困难的是怎样保持，这里先不谈这个，我的目的是要跟大家说明稳定喉头即是打开喉咙，听起来似乎很牵强，其实千真万确。

我们要发出好的声音，需要有一条完整的喉咽腔共鸣管的支持（这就是打开喉咙）。然而，喉烟腔共鸣管的长短是可以变化的，喉头就象是一扇上下移动的闸门，控制着共鸣管的长短。当喉头位置很高的时候（吞咽状态的喉位），这就使喉咽腔的大部分处于声门之下，共鸣管也就只剩下很短的一段而失去了作用，从而也就削弱了口咽腔、鼻咽腔的泛音强度，这样唱出来的声音苍白、无力，毫无美声唱法之魅力所在。

对于寻找打开喉咙的感觉，在这里和大家分享两个小实验。站在镜子前，手拿一个装了水的杯子，做着要喝水的样子，把杯子很快举到嘴边。注意，正在杯子举起的时候，你通过口腔作了一次深而快的呼吸。另一个：设想你在不适当的场合要大打哈欠，为了避免，于是强行把嘴闭着，不打出来。但是你的内部器官的动作仍然使喉咙有了相当大的扩张，口腔内部膨胀得很大，以至于说话的字音都大大畸变了。把手放在喉咙上，将这两个动作再试一次，你能感觉到喉头的下放，喉咙的扩张。对这两个现象的解释是：喉头一放下喉咙就打开。当然，使用蛮力压喉是不正确的，不能算在此范畴。

由此可见，喉头的稳定（较低位置和状态的稳定）对于打开喉咙的主导作用。我们已经了解到打开喉咙对歌唱的重要，以此等量代换，喉头的稳定对于声乐学习是何等的关键！

当然，喉头的稳定是相对的。因不同的演唱个体、演唱不同作品，喉头位置会有不同的要求，不能教条化的去理解和操作。

二、稳定喉头的训练方法

我们对喉头稳定的重要性与必要性已经有了一定程度上的了解，可是不能就停留在这个阶段上，还要继续往前走，就像哲学认识论里的一句话：认识世界是为了更好地改造世界！所以，根本任务出现了：如何在实际演唱中求得稳定的喉头。这个问题的解决可不是简简单单使用一条锦囊妙计就能够得以解决的，我们必须从多方面来训练、改善。

1、单项喉头练习

从宏观整体上说，深呼吸是放下喉头的正确方法。当胸骨向前抬起时，肋骨扩张，喉咙、舌根、下巴都在比较自然放松的状态下，同时喉头下拉肌随之将喉头拉下。这是一套整体连贯的动作，可我们并不能很深切的体会到下拉肌用力的感觉。所以，我们更加需要有针对性的专项练习。

先想一想呕吐的感觉，然后有意识的将喉头尽量往下拉，之后再让喉头还原到自然位置。是否觉得要把它完成好不是很容易，而且马上就能发觉到喉头被拉下的一瞬间，颈部两旁的肌肉胀大了，这就是我们经常说的歌唱时脖子应该要变粗一点，其实这就是喉头下放的一个外部观察结果。这个练习对于高喉位的纠正是很有好处的，应该多练，最好做到有空就练。当然，练习的强度与频度还是要根据自己的实际情况来把握。刚练习的几天，脖子可能会感到酸疼，但是一周后不适的感觉就会消除。

2、相关辅助练习

①气息的支持

大家都很清楚地知道，气息是歌唱的动力源，不论歌唱方法的正确与否、歌唱状态的好与坏，气息上的训练是不可偏废的。自然，对于喉头不稳定的学习者来说就更是重要了。气息的灵活运用离不开小腹这个“压力泵”的工作，套用一句广告词的说法“气息新概念，小腹是关键”。在这里，给大家介绍一个简单易行的小腹练习的方法，以供参考。胸膛挺起，小腹有意识的做弹拨动作（就像是在练跳音，大约每秒三至四下），随着气息的“压”出，自然发出各种母音。以一口气坚持的时间来衡量小腹的能力。做这个练习不必要特意安排时间，随时随地都可以练。站着、坐着、甚至是躺着都行。此练习唯一困难的就是坚持，不要急于短时间内的提高，长期练习将会让你受益匪浅。

②心理调整

歌唱是一种意识性的活动，也就是说歌唱发声的任何动作都是受心理意识的支配，生理上的任何一个错误都是心理上的错误所致。因此，我们必须研究歌唱发声生理与心理的关系，也就是要懂得心理上的调整。首先要从心理上接受自己喉头不稳定这个缺点的事实，这样才能从根本上获得纠正的可能，否则，一切的练习都是徒劳。然后，要改变在错误发声状态下“自我满足”的心理。这一步骤可以借助录音机的帮助，它作为“外置声源”排除了“内传导”对听觉的干扰，客观地反映了歌唱者真实的声音。最后，那就是要有耐心和毅力，改掉错误的习惯是一个比较漫长的过程，一定要调整好自己的心态，不要急于求成，更不能半途而废。对自己要有信心，相信自己经过努力一定能够成功。

③整体把握

上面说的都是一些局部的东西，要把歌唱好，必须善于整体把握，否则照样得不到好的效果。歌唱的站姿是很重要的，它不仅关系到形体的优美与否，还会影响到声音的发挥。我们所熟悉的演唱时的标准站姿：挺胸、收腹、提臀、头微仰。这里面每一个要求都是有其用意的。挺胸，有利于胸腔的扩展，这样，肺叶才能最大程度的舒张，为好的歌唱呼吸的完成创造了可能。收腹，它让小腹进入了工作状态，马上就能给气息提供源源不断的压力。提臀，它让你感觉到了后腰的力量对声音的支撑，这一动作在唱高音的时候尤其重要。头微仰，它可以有效避免低头唱歌对颈部、胸腔的挤压，而造成的喉咙打开不够的不良状态；而且，它还可以为歌唱时喉头的上提敲响警钟。因为，头微仰状态下，喉头一上提，声音会立刻变得暗淡无光，甚至会感觉到难以正常发声。所以，当我们唱歌或者练习的时候一定要保持一个谨慎、认真的态度，这样才能够得到最大的收益。

歌唱实践证明，喉头的稳定在歌唱中起着至关重要的作用，是获得优美、动听的声音的基础和关键。喉头的稳定是相对的、有条件的，不同情况不同处理。因此，在声乐训练中应引起高度的重视。文章中给出的方法只是沧海一粟，只作抛砖引玉之用，真正的好方法还得仰仗大家的探索与发现。

（责任编辑：谭博薇）