浅谈语文教师的职业倦怠与化解

杨秀益

【摘要】处于教学第一线的语文教师在工作压力、身心健康、生活质量方面或多或少存在问题，因而产生了一种职业倦怠，它日益成为困惑语文教育工作的热点问题。为此，笔者通过QQ教师群、同事访谈等形式了解了语文教师的职业倦怠现状，并就化解此问题提出了自己的一些观点。

【关键词】语文教师;职业倦怠;化解

【中图分类号】G632 【文献标识码】A

从古到今，教师职业一直被视为崇高的职业， 并被誉为“园丁”“蜡烛”“人类灵魂的工程师”“太阳下最辉煌的职业”。而在现实生活中，处于教学第一线的语文教师在工作压力、身心健康、生活质量方面或多或少存在问题，因而产生了一种职业倦怠，它日益成为困惑语文教育工作的热点问题。为此，笔者通过QQ教师群、同事访谈等形式了解了语文教师的职业倦怠现状，并就化解此问题提出了自己的一些观点。

一、语文教师的职业倦怠

教师职业倦怠这一概念是美国临床心理学家费容顿伯格在20世纪70年代提出来的，它是国内外教育行业客观存在的事实，并在经济文化迅猛发展的今天显得更为突出。我国的教师也因职业倦怠而对工作不满意，甚至有部分教师有跳槽意向，语文教师表现得更为明显。究其原因，主要有以下几个方面：

（一）学科本身造成的职业倦怠

语文学科是一门基础学科，又是一门传统学科。基础性地位决定了人们对该学科的高要求，加之人人都可以对语文说个“一二三四”，偏激的批评导致了语文教师地位的下滑和信心的不足。语文学科重在积累，分数不可能突飞猛进，效果自然不明显。因而不少家长、学生觉得语文成绩迟迟没有提高，是不是教师有问题。而语文教师做了大量的工作也未见成效，难免滋生倦怠的心理。学科专家批评“少、慢、费、差”，家长和社会认为语文靠自学，乃至培训机构很少有语文学科等客观事实加剧了语文教师倦怠心理。

（二）学科功能造成的职业倦怠

语文的学科属性又赋予了语文教师的压力，语文学科要进行德育润化，要提升学生素养，要宣扬核心价值观，要传承民族优秀文化。这样一来，语文教师所要面对的工作是越来越多，越来越繁杂。就初中语文教师应承担的个性心理培养来看，他们所面对的学生基本上是十二三岁到十五六岁，初中生正处于由童年向青年的过渡期，小学生既那样听话且学习任务较轻，又不像高中学生那样具有一定的辨别是非能力和自理能力，逆反心理特别严重，经常顶撞老师，教育管理难度很大。

（三）教师角色造成的职业倦怠

语文教师往往要担任班主任教师，在学科较少的小学阶段更加明显。语文老师要扮演的角色也就更多了。他们不但是知识的传授者，是学生的好朋友，还是家长的代理人，当学生发生纠纷时他得是法官，当学生有病时他得是医生，当学生遗失东西时他得是警察，角色的无限性令人感到难以应对。与此同时，作为班主任的语文教师还要承担来自学校、家长、社会各方面的压力，学生养成习惯不好、学业成绩不理想是老师的责任，学生与监护人关系不协调是老师的责任，学生不愿意参加上级组织的活动还是老师的责任，大大小小的事都与老师有关了，能不感到紧张吗？

二、化解职业倦怠的主要方法

（一）保持一种良好的心态

从心理学这个角度来看，语文教师首先应学会认识、接纳自己，增加自己的信心，以一种开放的心态走出自己狭隘的天地，以一种自信的姿态面对他人，主动与他人交往。遇到挫折困难的时候要及时宣泄自己的不良情绪，绝对不要闷在心里，更不要钻牛角，读读文学作品、写写日记、找知心朋友谈谈心都是很好的排解方式。与此同时，我们还要争取建立良好的人际关系，如果遇到职业压力了，就会有倾诉的对象，也会有人愿意出手帮助，也就能更好地应对职业倦怠。

（二）不忘语文初心的追求

我们要把语文教学工作看成是一种很有乐趣的事，这样一来我就没什么负担了，专心追求在教学中获得快乐，努力寻找这样的感觉是教师排压的一个法宝。著名语文教育家魏书生执着于教学工作，他把工作中遇到烦恼看得开，也不要抱怨自己的运气不佳，境遇太差。在教学过程中，为了把语文上好，笔者努力涉足音乐、演讲、书法等领域，而且在这几个方面都有很不错的收获。在我看来，对语文的爱好能缓解乃至消除职业倦怠，语文是能让人有诗意的，有语文就有生活，有生活就有语文，去爬一爬山，打一打球，下一下棋，钓一钓鱼，别看这都是些小事，它不但能提升语文素养，而且还会获得一定的超脱感和成就感。

（三）坚持永不松懈的成长

成长是化解倦怠的重要方法，在教学工作中，我们经常会遇到一些失败和挫折，一点也不要紧张。我们要充分认识到自己确实在某个知识点，某种教学方法上存在不足，面对现实，抱怨、自责是没有用的，最好的方法就是尽快找准根源进行改进。把存在的问题一点一点进行解决，就能获得一点一点的快乐。如果给自己过高、不切实际的要求就会因达不到而苦闷、惆怅，那样的蠢事我不会去做。语文学科的特殊性让我们有了更好地成长渠道，社会万象、经典名著、各种活动都能促进我们的专业成长。

（四）提升与书为友的境界

语文教师不用太在乎名利，如果商人、官员相比，教师的收入是怎么也比不上的。但我们只要能在从事的职业中获取快乐，同样拥有一笔宝贵的财富，而读书正是语文教师一笔轻松得到的财富。笔者比较喜欢为自己充电，主动接受一些新生的知识，因而能得心应手的工作，订阅专业杂志、上网查资料都是我的良好习惯。另外，我也经常看《读者》《青年文摘》《语文报》等报纸杂志，里面的很多文章都能让我们放松心情、增长见识。多读书就能对自己周围发生的一些教育现象进行理性思考与深入研究，这也就是常说的反思行为。经常反思实践就可以在知识上、方法上，乃至思想价值观上有所提高，也就会因专业成长后的自信心来抵御倦怠心理的滋生。

天不总是阴，路不总泥泞，作为人类灵魂的塑造者，语文教师定会拥有属于自己的那片艳阳天……

（编辑：龙贤东）