饮料代替水的危害不只是“三高”

赵向辉

如今，有的人盲目追求所谓的营养饮料，就拿喝水来说，也要喝维生素饮料。那么，这些饮料对于人体是否有益呢？

最近，出了这样一档子事儿。

家住西安城南华城泊郡的27岁小伙子小宁，拿到体检报告后大吃一惊：医生说他患有“三高”，还有轻微脂肪肝。小宁平时特别爱喝饮料：茶饮料、汽水等一天至少喝两瓶。

爱喝饮料真的容易患上“三高”吗？陕西交大第二附属医院消化内科副主任鲁晓岚教授说，饮料中含有糖分和各种添加剂，热量非常高，而这些热量囤积在人体内，容易打破人体内原有的酸碱平衡。用饮料代替白开水是患上“三高”和脂肪肝的诱因，所以我们日常需要的水分，绝对不可以用饮料来代替。

饮料代替饮用水对健康的危害不止于此，目前调查研究结果主要反映在以下几个问题——

？誅 影响儿童发育。一项在学龄前2岁年龄组中的调查发现，每天饮用360ml的果汁饮料的儿童身材矮小率在47%。

？誅 影响骨骼健康。一项在青春期女生中进行的研究发现，过量饮用可乐等碳酸饮料与骨折的发生高度有关。

？誅 增加Ⅱ型糖尿病的发病危险。研究发现，与每月饮用不超过一次含糖饮料者相比，每天饮用两次或者两次以上的人，Ⅱ型糖尿病的发病率增加了24%。

？誅 容易导致肥胖。每天至少喝一听含糖饮料者比极少喝含糖饮料者发生代谢综合症的风险高44%，发生肥胖的危险高31%。

？誅 增加痛风的发病。美国调查发现，每天喝甜饮料最多的人群比不喝的得痛风的机率增加120%。