APP下载

晚上喝茶头遍要倒掉

2016-05-12刘永

家庭科学·新健康 2016年5期
关键词:脑神经癖好茶多酚

刘永

喝茶宜神涤思,提神醒脑,但最好不要在晚上喝茶,否则容易失眠。但很多人却偏偏有着在晚上饮茶的癖好,那么如何避免喝了茶后睡不着觉呢?

茶叶中含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时,就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,使人兴奋。而再往后,茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋。因此,晚上喝茶时,只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显了。

猜你喜欢

脑神经癖好茶多酚
癖好与人生
癖好与人生
左乙拉西坦预防小儿热性惊厥复发的疗效分析
如何用茶多酚改善肉制品营养卫生
篮球运动员运动与脑神经相关性研究
经颅直流电配合语言训练对运动性失语的疗效观察
喝茶能刮油减肥?
丁基苯酞软胶囊治疗缺血性脑血管疾病的疗效分析
茶多酚真能祛斑吗?
集萌社