跳绳训练：为幼小衔接做好体能准备

张冰清

【摘 要】小学教育是幼儿教育的必然发展和延伸阶段，如何跨好这一步，切实做好幼小衔接工作，也是幼儿园大班教师应该注意的研究方向。与幼儿园相比，小学生学习、生活的节奏较快，学习任务也比幼儿园更为繁重，这些变化都需要小学生有较好的体能来应对。因此，教师在大班教学中应帮助幼儿做好体能方面的准备。文章就幼儿教师如何以跳绳活动为抓手，训练幼儿的体能、实现良好的幼小衔接进行了论述。

【关键词】幼儿体能；幼小衔接；趣味性；参与性

中图分类号：G613.7 文献标识码：A 文章编号：1671-0568（2016）12-0133-02

学前教育是整个教育的基础，是人生启蒙教育的第一步。学前教育的主要任务是根据保育与教育相结合，以及德、智、体、美全面发展的原则对幼儿进行粗浅的知识和技能教育，发展他们的思维、想象和言语表达能力，培养他们的学习兴趣、求知欲望和良好的行为习惯，促进其身心和谐发展。

我园（此处指江苏省昆山市绣衣幼儿园，下文同）以跳绳为抓手，训练幼儿的体能，让他们在生理、心理方面都能顺利地适应小学的生活和环境。跳绳是一项难度很高的器械运动，需要全身各个部分共同配合、协调才能完成，因此，这项运动需要孩子们在日常生活中反复练习，积累经验，从而逐步掌握技能。实践证明，通过跳绳活动，可以培养孩子们良好的心理品质：不怕失败，坚持不懈，有竞争意识。同时，这项运动还是全身运动，不仅能发展幼儿的基本动作，而且还能使他们增强体质，有一个健康、强壮的身体去适应小学截然不同的生活环境，何乐而不为呢？所以，为了把“幼小衔接”这项工作做得更早、更好，我们在体育活动课中，也让幼儿“玩”起了绳子，充分调动他们的积极性，切实发挥其主体作用。

一、增强活动的趣味性，激发幼儿的主动性、参与性

鲁迅先生说过，“没有兴趣的学习，无异于一种苦役；没有兴趣的地方，就没有智慧和灵感！”兴趣是一种积极的情感，是学习最好的老师，是学生学习的推动力，只有当学生对所学东西感兴趣时，他们才能主动参与到教学中来，成为学习的主体。为了调动幼儿的这种情感，教师以自己对“玩绳”的满腔热情来感染幼儿，并播放节奏明快的乐曲来调动幼儿的积极性。同时，还为幼儿创设活动和创新想象的空间，让他们能有机会在大家面前表现和练习。活动中，教师把幼儿分成两组，要求他们以接力的方式在规定的区域开始跳，当第一个小朋友跳到终点后，第二个小朋友继续……看哪一组小朋友先跳完。在此过程中，教师有意识地关心、暗示、引导和鼓励幼儿，不去命令他们必须如何完成，让他们玩得高兴、愉快，幼儿在比赛活动中真正感受了成功的喜悦，也懂得了团队合作的重要性。

二、注重个体差异，使每个幼儿都能感受到成功的喜悦

幼儿动作发展的个体差异性很大，体质也有强弱之分，因此，在活动中，教师要注意观察和了解每个幼儿的具体情况，有针对性地加以指导。在活动的第二环节“练习不同跳法”中，教师给幼儿一定的时间和空间，鼓励他们大胆探索，用跟别人不一样的方式来表现自己，充分发挥他们的主动性和创造性，使之更好地挖掘自身的潜能。

不同的孩子有不同的跳绳技能和经验，因此，教师并不强求千篇一律，也不要求每个孩子都能向前跳、向后跳、单脚轮跳、边跑边跳、合作跳、钻长绳等，而是让他们自己去尝试，使他们自觉地向着进一步的目标努力。比如，在“全体幼儿一起跳”中，教师在活动场地中间设计了一朵巨大的花，在每片花瓣上印上代表各种跳法的标记——小脚印，让幼儿根据自己的实际能力，自主选择自己能力范围内的方法来展现自己，教师也能根据学生的表现进行因材施教，促使幼儿进一步发展。

三、循序渐进，使每个幼儿都有不同程度的提高

跳绳的花样很多，有单人跳、双人跳、多人跳……而且每种跳法都呈递进关系，即前者都是后者的基础，后者都是前者的发展，要遵循循序渐进的原则，不能为了追求更高、更完美而放弃对前者的练习。在跳绳活动中，教师要充分注意这一点，练习初期应重点训练单人跳，对有难度的动作则要求幼儿共同练习，在练习中积累经验，掌握动作要领，然后再组织两人结伴跳。从单人到双人跳再到多人接龙跳，难度在升级，参与人数也受限，对此，教师可先带着会跳的孩子穿梭于长绳中，以此引起旁边围观孩子的兴趣，鼓励他们一起加入到这个队伍中来，并配以甩绳的节奏帮助其更好地完成动作。

四、注重动静交替，多角度增强幼儿体质

组织幼儿进行适当的跳绳活动，可以满足其运动、娱乐、表现、交往等身心方面的需求，帮助他们树立正确的健康观念，促进其心理和社会性的健康发展。在组织幼儿参与跳绳活动时，教师应遵循幼儿生理技能活动变化的规律，合理安排活动量，注意动静交替。在活动中，幼儿先以绳操热身，在整个跳绳活动中，每一次连续跳的时间不能太长，集体大活动练习后，教师再以请个别幼儿示范的形式让其他幼儿稍作休息，以迎接下一轮的练习。

通过跳绳活动，大部分幼儿都已和绳子结成了好朋友，孩子们在跳绳活动中会流露出愉快、兴奋和喜悦的情绪。跳绳活动给了孩子自由的空间和适当的环境，使他们可以自发地进行活动，拓展自身的创造力，发挥想象力，激发潜能，身体素质也得以迅速提高。同时，在跳绳游戏中，幼儿也会遇到许多问题，如人数少或多了、绳子不够了、大家对游戏规则的理解不一致，等等。通过幼儿之间的相互协调，孩子们也学会了与他人友好相处，学会了自主解决实际问题及控制自己的情绪和行为，促进了幼儿间交流的发展，也为他们步入小学学习、生活打好了基础。

《幼儿园教育指导纲要》指出：“教育活动的组织形式应根据需要合理安排，因时、因地、因内容、因材料灵活地运用。”因此，在开展跳绳活动时，组织形式更要科学化、合理化，在课程、时间安排等方面都应日趋完善。事实证明，跳绳活动可以提高体育教学效率，增强学生上下肢肌肉、关节、韧带的力量，促进学生骨骼的生长；增强内脏器官的机能，促进新陈代谢；使神经系统得到很好的训练，从而进一步发展身体的灵敏性、协调性、弹跳力以及速度、力量、耐力等素质，使学生的身体得到全面锻炼，为他们迈入学习的新阶段打下坚实的基础。

参考文献：

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（编辑：朱泽玲）