乒乓球“老菜鸟”进阶记

◎文/白成昆

乒乓球“老菜鸟”进阶记

◎文/白成昆

自从我迷上打乒乓球，老伴儿就送我一雅号：乒乓老菜鸟。为啥“老”啊？年龄摆在那儿，蒙不了人哪。那为啥又“菜鸟”呢？都一退休的老头子了，还整天和小年轻们抢乒乓球台子，去晚了只能站在一边噘着嘴当观众，这不是“菜鸟行径”是什么？可能我这绰号太响亮了，某天，我发现不光老伴儿咋咋呼呼地这样叫，连邻居家七岁的小孩子也冲着我叫“菜鸟爷爷”呢。被一个小毛孩子称“菜鸟”，真丢人！可再想想我的球艺吧，三两下就被人刷下来，傻乎乎站在一旁观战，实在是技不如人呵。不过古人说过：只要功夫深，铁杵磨成针。不就是提高技艺嘛？我就不信自己比不过这群“乒乓小伙”。

其实，业余选手球技“上台阶”，并不是不可能的事情，只要认真贯彻下面的“三要三不要”，“菜鸟”也有可能变身“大咖”！

首先，不要过分追求器材。有的“土豪朋友”打球，动辙买上千元的拍子，觉得只有好球拍才能提高水平，其实不然，适合自己的才是好的。有的朋友还喜欢用国手用的球拍，实际上那些球拍并不适合业余选手，比如一些国手球拍需要有一定速度才能发挥旋转的优势，业余选手是打不出来的。

其次，千万不要迷恋一些系统训练，业余爱好者可以练一些针对性训练，但没必要从头学起，不必过分追求动作的正规，动作基本合理就行了。训练本身就是很单调的，一般人根本没耐性，偶尔练几下起的作用也不是很大。

还有就是不要过分看重输赢。有的朋友以前在单位打球很厉害，可一到球馆就输球，有时会很纳闷。其实这也正常，中国是乒乓王国，业余圈里同样高手如云，输球是很正常的。在单位只和几个人练，不如在球馆和更多的人练提高快。业余打乒乓本身就是娱乐，输赢是次要的，以球会友嘛，摆正心态很重要。

聊完了“三不要”，趁热打铁，再侃侃“三要”：

一是要有一套适合自己的战术。以赛代练是提高技术的主要手段。一些十五六的小孩天天在业余体校练，却打不过四五十的老球油子，为什么？就是实战经验的问题。小孩练球是从基础学起的，为的是将来，成人的技术动作已经定型了，改也很难，不如改进战术来得更快。给我介绍这条战术的正是一位老球友，他可以说根本没一点上手能力，打球时侧着身子，站在球台右边，怎么看怎么别扭，但他正手能在远台削，反手能在远台挡，反手又有一板加力的推弹。他常常发长球逼对手回长球然后就在远台削，有机会就推弹，也打败了不少人。

二要适当改进一下自己的技术。一些朋友一去打球就两个人对着乱打一通完事，作为健身未尝不可，但对于提高技术并不可取。以赛代练是业余提高球技的有效手段，同时也可以针对性地练一些需要改进的技术，练正手就光练正手，练反手就光练反手，练发球时也要集中连续练一种发球，最后再结合起来练习。

三要有一定的理论作指导。有的人打球动作完全不合理。该拉的打，该搓的推，不会接下旋球等，这些问题都是理论上的模糊造成的。这样练下去是不会有长进的，所以要了解一点理论，知道一些简单理论就行，主要是旋转对击球的影响，以及弧线、拍面角度、击球点等问题。

还别说，因为我总结出这“三要三不要”，自己都感觉乒乓球技嗖嗖地升上了几个台阶，下次遇到邻居小孩再口无遮拦地喊“菜鸟爷爷”，我可不愿回应了。