最好的养生是做一个天真的人

梁 冬

健康的源泉不在于身体，而在于心性，现在我很多东西都想明白了，以前能说明白，现在是想明白。以前是知识，现在是知道。我的老师、那些研习中医的长者传授的智慧都是特别简单的东西：能量一直在转，并且守恒。

90多岁的邓老听我讲互联网，津津有味。我跟他讲最近知道的小道理，他连说挺好、挺好。跟有智慧的长者在一起，无须要他教你什么，看到他那样的表情，就学会很多东西。你想活得长，就跟长寿者多在一起；你想有智慧，就多跟有智慧的人在一起。

为什么许多老中医能活到九十岁？最靠谱的养生办法就是做一个尽量天真的人。健康的源泉不在于身体，而在于心性。如果你讨厌一个人，健康的方式就是绕开他。要明白生气是愚蠢的事，你才能不生气，做到这一点就已经健康了一半。

职场人总说自己忙碌辛苦，但工作只是一个打猎的过程，你还得学会享受你的猎物。倾听自己身体的声音，像《道德经》里面讲的静听心音。我们的心掌握全身所有脏器的节奏，听到心音也就知道自己身体的节奏。无须给自己太多戒律，比如饮食要规律，再忙也可以在晚上加班到12点时闭眼3分钟，在包里放几块全麦饼干，早上起床之后打一杯玉米浆……当身体足够好时，它会有自己休息与劳作的节奏。困了就别扛着，醒了就别赖床，渐渐找到自己的规律。

人生也是如此，起起伏伏，看准自己在什么位置，上升期就工作赚钱，下降期就回家读书，这也算是我给职场人的养生建议。