性爱前后注意啥

徐 澄

40岁之后，人们性经验更丰富、更了解自己的性喜好，能更自然地表达自己的需求，因而性爱可达到最佳状态。然而，美国《预防》杂志网站最新载文指出，即便有这些性优势，很多夫妇性爱前后仍然可能会出现一些错误。

误区一：性爱前吃得太饱美国华盛顿特区妇科医生谢丽尔·伊格莱西亚博士表示，蔬菜、豆类和全谷食物等很多健康食物都可能会导致性爱过程中放屁。为了避免这种尴尬，性爱前两个小时最好避免进食此类食物和其他高纤维食物。性爱前吃一小块巧克力是不错的选择。因为巧克力可提高血清素水平，有益于改善情绪。

误区二：性爱前过量饮酒偶尔喝一杯葡萄酒有助于提升情绪，但是过量饮酒却会让性满意度大打折扣。一项研究发现，11%的饮酒者自诉出现达到高潮困难问题。与不饮酒者相比，饮酒男性在性爱过程中更容易在女方尚未达到高潮的时候早早射精。其原因是酒精会抑制对性唤起和性高潮至关重要的相关神经系统。

误区三：性爱前不洗私处巴姆普博士表示，性爱之前，私处应彻底清洗干净。男性生殖器包皮容易藏匿导致尿路感染的细菌。如果性爱前不清洗干净，就可能会通过性爱传播给女方。

误区四：使用薄荷醇润滑剂女性进入围绝经期和绝经期后，阴道更容易干涩，润滑剂有助于女性在性爱过程中感觉更舒适。然而，由于该年龄段女性阴道组织变薄，阴道会更敏感。如果使用含有薄荷醇的刺激性润滑剂，则会加重女性不适感。伊格莱西亚博士建议，女性（特别是进入围绝经期女性）最好使用不含薄荷醇的润滑剂，以避免产生性爱不适感。

误区五：性爱后立即小便休斯敦贝勒医学院妇产科学教授詹妮弗·巴姆普博士表示，人们可能听说过“性爱之后立即排尿可避免尿路感染”。然而，对于预防尿路感染而言，一点点尿液冲洗无济于事。除了真的很需要小便的之外，享受性爱之后，最好相互依偎温存一小段时间。