“猴赛雷”：从怀孕开始变美

《长胎不长肉的孕期营养餐单》 王兴国 著 中国妇女出版社￥29.80

几乎所有关于孕期饮食营养的理论，最终都要通过食谱或菜肴来落实，饭碗和餐盘才是保障孕期营养的终极手段。与其他孕期营养饮食图书相比，本书具有以下3个特点：一是所有餐单或菜谱都遵循孕期膳食结构的整体搭配原则，孕早期、孕中期、孕晚期，每个阶段提供7天完整的营养配餐方案；二是尽量立足于家庭烹调，210种孕期食谱，取材普通，简单易做；三是兼顾各地饮食特色，既有北方口味，又有南方习惯，营养美味全掌控。

《坐月子一天一页》王琪 著 江苏科学技术出版社 ￥49.80

新妈妈产后遇到的各种问题，父母、公婆、朋友们都给出各自的建议。到底听谁的？相信传统老说法，还是现代新观念？真愁人！现在有了这本书，新妈妈不再愁，所有的问题轻松搞定！拥有30多年临床实践经验的著名孕产专家“亲自”指导你坐月子。

不论是毫无孕产经验的新妈妈，还是准备伺候月子的老人，不需费心研究，不用到处打听，只要翻到书中对应的那一天，便知道今天该吃什么；照着书做，就能让新妈妈和宝宝得到最全面的呵护。你会发现，坐月子竟然如此简单！好月子，从每一天“坐”起。愿这本书能陪伴新妈妈舒心度过月子期，让新妈妈和宝宝感受到最温柔的关爱和最专业的呵护。

《从怀孕开始变美》 小P老师 著 中信出版社 ￥35.00

这本神奇的孕期保养书能给你带来漂亮、快乐的正能量！小S这样评价这本书：“让孕妈妈变漂亮，心情变好，这就是最好的胎教！”孕期用什么护肤品？能不能化妆？怎样防止妊娠斑？肌肤暗沉、面部水肿怎么办？饮食上要注意什么？产后怎样消灭小肚子？孕期脱发怎么办？不能经常洗头，非得剪短发吗？身材变化后该穿什么？……

孕妈们最关心的问题，小P老师在这本书中为大家一一解答。这本实用的操作秘籍分为面部保养篇、身体保养篇、头发护理篇和服饰搭配篇。小P老师联合20位专家，为孕期女性提供全面、专业、权威的建议；多位辣妈也组成智囊团现身说法，将心得体会娓娓道来。

聪明的女人会将怀孕作为变美的契机，展现最美的生命姿态。在保证健康的前提之下，孕妈多花一点点心思来修饰自己，就可以美美地迎接上天賜予的生命礼物！

（责编 子衿）