排球运动员的意志强化研究

路 毅 蹇晓彬

(重庆理工大学体育教学部 重庆 400054)

排球运动员的意志强化研究

路 毅 蹇晓彬

(重庆理工大学体育教学部 重庆 400054)

排球是一项团体运动，团体合作中，任何一个环节对于比赛来说都具有相当的影响力，而运动员们稳定健全的“心理因素”更是比赛的致胜关键。其目的在探讨：提升团队竞赛能力的重要因素之一为运动员的意志力。本研究是通过文献搜集以及自己对于意志力方面的研究所得，强化情绪智力中的意志力，了解无论是教练或是运动员们的心理层面，都可能因为个人思想、价值观的改变，使团队默契起了化学变化。希望本研究的成果对球队训练团队精神、球技及体能都能有莫大的帮助。

排球；意志力；团队

意志力是心理学中的一个概念，也是一种无形的力量。意志力其实是人类意识型态中，一股推进其向上发展和进步的力量。本文拟以数据的搜集方式，通过分析与归纳，期盼能了解意志力对排球运动运动员的重要性。

一、意志力的能量

当我们要成就某事的时候，就必须充分掌握自己的能力。无庸置疑，不单是运动员，教练能够活用自己的能力，在整个训练过程中，更是不可或缺的。诚如上述，在为球队具体地实施系统性的训练之前，首先必要改变运动员们的行为态度和思考方式。老虎伍兹曾说：想赢才会赢，能赢就要赢。事实上，思维、行为和态度是彼此牵连而且相通的事情。思维决定行为和态度，而行为和态度又影响着思维。任何消极、负面的情绪都会削弱自己的力量、信念和意志，甚至为自己带来压力和种种的不确定感，而终难成就任何事物。排球运动的教学与训练对于教练来说，是一项工作；工作时，有工作者的基本态度和目标，于是训练球员时，如何在训练过程中引导运动员迈向排球运动的康庄大道，表现出排球运动的人生价值和意义。然无可否认的，有些运动员是认真看待排球运动，视排球运动为兴趣。但也有运动员并不这样认为，于是便极尽所能的“开小差”。前苏联男子排球队教练ParshineGennadiy,曾说：“若是从事自己打从心底喜欢的运动，想必是会以坚强的意志力，更加努力地朝向目标前进，使其动作更加完美，且会经常以开朗的心态，朝着光明的前方迈进，若是心态消极，蒙上阴影，想必就无法表现出坚强的意志力迈向璀璨光明的境界。”人们不论活跃于何种工作领域，虽然必定拥有其成功的原因和条件，但重点是在于如何运用自己所拥有的能力和优点。所以我们必须时常思考要如何运用自己所拥有的技艺和天赋，而不必在乎别人的眼光。大凡想有所作为的人，都须脚踏实地从自己的脚底踏出一条行动的路来，信心令我们充满力量，一切胜利皆始于个人求胜的意志与信心。

二、意志力的精神内涵

只要是运动员，都会想要在比赛场上展露表现出自我，而努力练习正是展现自我的机会，这个机会对每位运动员而言，都能平等的拥有，假若每位运动员都能具有这样的想法，必会刺激运动员们表现的欲望。在队伍中设立优良表现的排行榜，希望能成为比赛的“先发球员”的运动员，便会因为要获得此一位阶的欲望，而有了竞争精神，无形中球员努力的目标也不断地提升。

三、建立练习和比赛的忠旨

进行练习时，主要掌握几个忠旨：

1)应设立于挑战自我、跃升至更高的层级而不应局限汲营于争夺冠军。比赛的时候，即使获胜也并不代表就一定是强者。

2) 淋漓尽致的发挥本身实力。

比赛是运动员们表现自己的最佳舞台，也是展现出自我实力的最佳时机，运动员们应该在比赛时能够努力表现自我、发挥自己的实力，因此，在比赛中能够全力发挥自己的实力，也成为运动员平日训练的课题之一。

3) 平日坚毅不怠惰要求自我的精神。

每天的练习是为了准备上场比赛之用，而将来的胜利是累积在平日持续不断的练习。因此，每天的练习将会成为将来比赛胜利的基础。拿世界一流球队的运动员来说，他们以达到高质量的排球运动竞技为目标，并努力追求完美的球技，所以他们每天不断地练习，希望每天都有更好的进步空间，来完成自己所订下的目标。

4)团队向心力的合作。

球队里的运动员们希望的目标若是一致了，也能够互相扶持、互相鼓励，进而每位运动员都被彼此对排球的热情所互相刺激，激发出的能力和热情也就更加旺盛，巨大的热情火焰，是难以熄灭的。

四、结语

排球是一项国际化的运动。意志力的确是影响球员技能表现的重要因素，而运动员不论是在平日的训练或在参赛中，坚强的意志力往往是决定最后成功与否的关键或是获得胜利的重要因素。而身为教练者和运动员之间也要建立起相互信赖的关系，才足以诱导运动员发挥出坚强的意志力。

意志力的培养，没有男、女之分，更没有运动技术水准高低差异，只要通过训练皆可以强化运动员们的意志力，而在球队积极有效的管理下，运动员的意志力更会有明显的提升，并有助于球技的进步。因此，意志力对运动员的重要性，应为从事运动教练者所重视。

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路毅(1982-)，山西人，重庆理工大学体育教学部，竞训中心主任。研究方向：运动训练与学校体育管理学。