龙利鱼蔬菜饼
2016-04-16聆兰
为了孩子(孕0~3岁) 2016年4期
聆兰
龙利鱼味道鲜美,又没有鱼刺,特别适合小宝宝食用。如果你家宝宝已经吃腻了清蒸或者香煎的做法,还可以试试将其做成蔬菜饼哦,松软可口、营养丰富,做起来也不费劲。每次做完这道菜,我家宝宝都能吃得干干净净的。
食材:龙利鱼、面粉、蛋黄、洋葱、小白菜。
步骤:
1. 龙利鱼、洋葱和小白菜分别洗净后剁碎,和面粉蛋黄拌匀。
2. 热锅,锅内倒入少量油,用刷子抹匀。
3. 将面糊分成几份,每份都要一次倒入锅中,并用铲子压平成薄饼状。
4. 待底面煎为金黄后翻至另一面,煎至两面都熟后即可出锅。
小贴士:
1. 煎饼全程要使用小火,否则容易煎糊。
2. 洋葱、小白菜也可以用其它时令蔬菜替代。