浅谈如何培养高职生的终身体育意识

浅谈如何培养高职生的终身体育意识

江苏省苏州工业职业技术学院 纪莉萍

终身体育是指一个人在一生中自觉自愿地进行体育锻炼，且具有持续性和系统性的特点。高职体育教育是学生接受学校体育教育的最后时期，而这一时期也是培养学生终身锻炼的关键时期，高职学生面临走上社会，参与工作，他们能否坚持体育锻炼，决定终身体育意识强弱，因此，培养高职生的终身体育意识是十分必要的。本文以此为主题做如下几方面的探究，以期对职高体育教学起到一定参考作用。

一、唤醒学生健康意识，宣传终身体育之益

目前，由于受应试教育的影响，大部分学生在高中阶段忙于文化课的学习，忙于为升学考试做准备，忽视了体育锻炼，对体育锻炼的重要性缺乏足够的认识。学生升入高职院校后，学习环境发生了很大变化，升学压力减轻，学校要重视体育教育，唤醒学生的健康意识，让学生认识到健康的重要性。从入学开始，教师就要以前瞻性的眼光引导学生认识，到毕业后，大多数要从事一线工作，但失去健康一切就都不复存在。学生对健康意识的培养，不会一蹴而就，需要老师经过一段时间耐心的引导、提醒，才能逐步提升。

高职学生的思想、情操、文化素质等已经达到了一定层次，这就为对其进行终身体育的利益宣传奠定了良好基础，学生增强了终身体育意识后，我们就要要求他们在生活中付诸实施，感受终身体育的好处，提升他们的思想境界。

二、优化体育教学设计，激发学生锻炼兴趣

兴趣是最好的老师，是人们主动探究事物的内在驱动力。在高职体育传统的教学模式下，首先要提高学生对体育活动意义的认识，在此基础上在激发学生对之产生兴趣和爱好，从而形成参加体育锻炼的习惯，并逐步成为生活的重要组成部分。学生对体育活动的参与度，主要是取决于教师对体育教学的设计，学生如果能在体育活动中获得快乐感、满足感，释放感才能深刻体验到体育锻炼的丰富意义，这就要求教师优化体育教学设计，发挥出教学设计的积极作用。比如，有的学生在观看足球比赛时，手足舞蹈，欢呼雀跃，彻夜不眠，他们的快乐是发自肺腑的，满足感也是内心油然而生的。如果我们在教学中，能够引领学生找到自己喜欢的体育运动项目，不管学生是否已经体会到体育锻炼的重要意义，他已经不由自主地接受了体育。高职体育教学设计就要关注学生内心的需求，结合学生的身心特点、兴趣爱好设计一些比赛类体育活动，让善于表现自己的个性找到释放的舞台。这样学生才能逐步走进体育，参与体育活动，并逐渐将兴趣爱好转化为主动的自觉的运动。

三、培养锻炼身体习惯，学会自我锻炼方法

长期以来，在高职体育教学中，教师忽略了发挥学生在学习中的主体地位，没有有效调动学生参与体育锻炼的主动性和积极性，过多地让学生进行模仿练习，对学生参与的体育活动失于监管，出现了随意性、无益性，盲从化等现象，严重影响了学生终身体育意识的培养。基于此，高职体育教学要努力探索和实践高职体育教学模式的改革道路，在要求学生掌握一定体育基础知识的同时，还应要求他们掌握必要的体育运动技能技巧，激发学生参与体育锻炼的兴趣，养成正确锻炼身体的习惯，提升学生体育锻炼的有效性，为终身体育意识的形成创造条件。

学生养成良好的锻炼习惯，必须掌握自我锻炼的方法。体育教师在体育教学中要特别关注学生独立锻炼过程中，对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等方面的自我把握能力，让学生自我锻炼成为一种完全自主的活动。这也体现了“体育与健康”所提出的要求：让学生掌握体育与健康的基本知识和运动技能，掌握体育学习的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯，通过选择自己喜爱的体育项目，感受锻炼身体所产生的愉悦。教师除了讲授课堂知识外，还应了解学生的专业的工作方向，给学生增加一些适当的运动项目的锻炼。比如，针对平面设计专业的学生，教师教给他们预防肩周炎、颈椎病的方法，同时还应教给学生在办公室内进行体育锻炼的方法，从而增加学生终身体育意识。

四、提升教师综合素养，满足学生多种需求

作为高职的一名体育教师，面对着的是兴趣爱好各异的学生，当学生在体育学习中遇到困惑时，自然就会请教老师，但老师也不是无所不能的，有时难免会遇到不太了解的问题。因此，教师要不断提升自己的综合素养，掌握比较全面的专业知识，具备较强的综合能力，尽量满足学生的需求，在教学中做到得心应手，这样才能使学生更容易接近老师，亲其师重其道，产生体育锻炼的兴趣。新时期，随着各种信息化教学辅助手段的运用，高职体育教师还应与时俱进，掌握现代化教学的技能，培养创新能力，营造具有现代化气息的教学氛围，对学生的终身体育意识的养成起到促进作用。

【结 语】

综上所述，高职学生终身体育意识的培养是新时期素质教育的要求，也是未来职场对学生的要求。高职学校的体育老师，要深刻认识到培养学生终身体育意识的重要意义，努力研究体育教学的有效策略，不断提升自己的教学综合能力，激发学生参与体育锻炼的兴趣，培养学生终身体育意识，养成自觉自愿参与体育锻炼的良好习惯，让学生拥有健康的身体，为幸福美满的人生道路奠定坚实的基础。