职高体育教学中如何培养学生自主锻炼意识

职高体育教学中如何培养学生自主锻炼意识

江苏省苏州工业职业技术学院 沈 铁

积极参加体育锻炼是职高学生提升身体素质，磨练意志的最佳途径。尤其是对于很快就要步入社会，走上工作岗位的职高学生来说，拥有健康的身体，才能以健康的姿态迎接未来职场竞争的压力。职高体育教学是职业学校教育教学课程的重要组成部分，体育教学的目标不仅是单纯传授给学生体育知识，体育教师在完成课堂教学外，还应实施有效策略，培养学生的自我锻炼意识，促进其养成终身体育锻炼的良好习惯。

一、通过思想教育，明确锻炼意义

职高学生自我锻炼意识，应该是一种基于对体育意义深刻理解基础上的自觉行为。体育教学首先是学生学习体育基础知识的过程，体育教师在教学中，要结合教材内容，系统地给学生讲解有关运动与人的心理、生理、保健的关系，拓宽学生的体育知识面，为培养学生的自我锻炼意识奠定基础。

在教学中，教师要有意识、有步骤地对学生进行思想教育，让学生深刻理解体育锻炼的重要性，明白健康的身体素质，是一切素质赖以存在和发展的基础，没有健康的身体，人生是痛苦的，健康不能代表一切，但是失去健康就等于失去一切。职高学生正处在身心趋向成熟的年龄段，他们的接受理解能力较好，只要教师的教学方法得当， 就能够引领学生正确认识体育自我锻炼对身心健康成长的积极作用，学生的自觉锻炼意识就会唤醒。

二、激发学习兴趣，培养锻炼习惯

1.以趣导学，改革教法

职高体育教学是一个系统化的漫长的过程。体育教师的教学方式方法直接关系着教学质量。教师应结合职高学生的个性化差异来确立教学计划。新时期的体育教学要敢于打破常规，教师要充分尊重学生在学习中的主体地位，要与学生建立融洽的师生关系，让学生乐于与老师共处。教师可以结合学生的兴趣点开展一些能够吸引学生参与的活动，使学生充分感受到体育活动所带来的愉悦感。

同时，教师要认识到职高学生毕业后，大多数会直接面向社会，走向工作岗位。在体育锻炼时，要引导学生在追求健身效果的基础上，还要关注体育锻炼的长远利益，即积极培养自己的体育特长，掌握体育健身健美方面的知识和技能，还要发展与自己所学专业相关，与自己今后工作相应的体育技能，比如，平面设计专业的学生学习健美操，电工维修专业的学生学习攀爬，厨师专业的学生增加手臂和手腕的力量训练等等。

2.成立职高体育社团

目前，培养职高学生的体育自主锻炼意识，引起了职高学校的高度重视，结合新时期的教育改革精神，职高可以自行尝试应用先进的教学手段，制定校本体育课程。如成立学校体育社团，社团可分为乒乓社、羽毛球社、街舞社、健美操等，学生根据自己的兴趣爱好自愿报名，最后由指导教师结合学生的综合情况确定是否录取。

在体育社团中，学生是主体，教师主要担当技术顾问和指导教师的角色，这些体育类社团的建立，将会对学生的课外体育活动产生积极的影响，学生通过参加社团活动，充分感受到体育运动的魅力，激发了自主锻炼的兴趣。

3.开展比赛，展示自我

开展体育比赛活动，给学生搭建了一个展示自我的平台，体育比赛的娱乐竞争、胜负难测等独特魅力，吸引了学生的好奇心，学生在体育比赛中锻炼了身体，在观看比赛时，获得了激励、拼搏等精神享受，学生在比赛中，展示了自己个性化的体育技能，激发了敢于竞争的精神，促使他们自觉自发地参与体育训练活动。体育竞赛组织形式丰富，可以以本班级为单位，也可以联合其他班级进行，比赛的内容也是多种多样的，如健美操、羽毛球、街舞等，都是能使学生产生兴趣的项目。

三、克服消极状态，体验成功快乐

在职高体育教学中，学生会因为学校运动条件落后，学习结果不够理想等原因，产生一些不利于自主锻炼意识培养的消极情绪。作为体育教师要用心观察，及时发现，尽可能地帮助学生克服消极情绪，在进行体育锻炼时，要充分尊重学生的兴趣，不能强制学生参与不喜欢的项目，因为这样会让学生产生厌倦心理。教师要通过自己的教学艺术引导学生，培养学生对某一项目的兴趣，激发学生自觉地参与到锻炼中。比如，在体育比赛项目中，尽量把实力相当的双方搭配，这样降低了获取成功的难度，更容易让学生体验到成功的快乐，另外，加强体育运动中的指导和帮助，增强学生在体育活动中的幸福感、安全感，也是行之有效的教学手段。

四、完善体育设施，确保锻炼需求

学生体育自主锻炼意识的发展，离不开物质条件，如果学校的体育设施匮乏，学生的自主锻炼兴趣就得不到很好的激发。根据一项专题结果显示，有相当数量的职高学生对自主锻炼怀有兴趣，但发现没有满意的场地及器材时，顿时兴趣索然。因而，职业高中在学校基础设施建设中，要关注体育设施设备的建设，及时建设和补充体育场地和器材，更好地满足学生的体育锻炼需求。

【结 语】

综上所述，在职高体育教学中，学生体育自主锻炼意识的培养是一个重要环节。学校和教师应该结合实际，努力为学生创设良好的锻炼环境，丰富教学方式方法，充分调动学生参与体育的锻炼主动性和自觉性。促使学生进一步提升体育综合素质，养成终身自主体育锻炼的良好习惯。这是职高体育教育的重要目标，也是我们为社会培养合格人才所要担负的责任。