戒烟“快断法”更有效

英国牛津大学一项最新研究显示，“快断法”戒烟更为有效。

研究人员招募697名想戒烟的吸烟者，把他们分成两组：一组为“快断组”，选定一天为戒烟日后再不碰香烟；一组为“慢断组”，选定一天为戒烟日，在这之前的两周一点点减少吸烟量。志愿者可自主选择参加哪个组，两组都能得到戒烟建议和替代品，比如口腔喷雾、尼古丁口香糖等。

研究人员发表文章说，戒烟日过去一个月后，他们发现，“快断组”中49%的人没有复吸，而“慢断组”的这一比例为39%。