过度减肥 当心子宫萎缩

叶 子

一女子节食减肥，一个多月瘦了15千克，虽然苗条、漂亮了不少，但随着体重的下降，她月经越来越迟。最近想要备孕，却发现月经三个多月都没来了。一开始以为是怀孕了，可是测了又不是。到医院一检查，发现她竟因减肥导致子宫出现萎缩现象，再不治疗将影响生育。

脂肪比低于17%，月经周期将受影响

专家指出，过度节食造成的闭经是继发闭经的最主要类型。月经周期的调节主要是通过下丘脑、垂体和卵巢的激素作用。脂肪参与雌激素的转化、代谢和储存，与生殖功能有密切的关系。如果体重低于正常体重的10%～15%，或体内脂肪的比例不到体重的17%，体内缺乏制造雌激素的原料——脂肪，就影响雌激素的正常水平，从而影响正常月经的形成和周期。

盲目减肥，致内分泌失调、厌食

因为人体正常的主要能量来源为碳水化合物，它可以完全分解为二氧化碳和水。可一旦节食过量，人的机体就无法获得所需能量，只能“另辟蹊径”，即用体内储存的脂肪来替代。但脂肪分解代谢时会产生酮体，酮体蓄积过多就会导致人体中毒，也就是酮症。酮症早期是食欲不振、恶心呕吐加重，晚期将致头痛、嗜睡、意识模糊及昏迷。严重的不仅会导致营养物质不足，肝脏、性腺、大脑等各种器官受到影响，还会使乳房萎缩、肝功能不良等。

减肥需循序渐进，不可乱用药

减肥是爱美女性的热门话题，那么究竟如何健康减肥呢？营养科专家表示，减肥需循序渐进，需均衡膳食、增加运动，如逐渐降低热量的摄取、控制主食和限制甜食等。目前公认每周减重2千克是安全的，每天吃碳水化合物不应少于150克。

减肥千万不要乱用减肥药，市场上的产品质量参差不齐，劣质产品会给身体带来危害，如有些减肥药会损害生殖系统、肝脏功能等，特别是服用减肥药而导致不孕不育的大有人在。