职业学院开展健身街舞选修课的可行性分析

罗利华

街舞属于美国嘻哈文化中的一种。街舞是爵士舞发展的产物，是人们创造力与精神追求的体现。因为是美国黑人在街头展现自己个性和表达内心的一种舞蹈，所以称之为街舞。长期如此便形成了街边运动文化。其特点是自由、轻松，具有强劲的爆发力，其肢体动作较其他舞蹈动作更为夸张。最能吸引观众和爱好者参与其中的关键之处，是动感的全身运动会带给人们激情澎湃的感觉。健身街舞涉及身体各个部位，有很多组合动作：如各种走、跑、跳组合;上肢、躯干、头、颈、肩等关节的屈伸、绕环、转动、摆振、波浪形动作等连贯组合。这些动作组合的设计都对锻炼者有针对性的健身效果。健身街舞的风格也符合当下年轻人的个性和心理需求，是一种生活态度的体现。

一、研究对象与方法

1.研究对象

北京农业职业学院开展健身街舞选修课程的可行性。

2.研究方法

（1）文献资料法。通过知网查阅了相关文献资料，为本文理论部分打下了基础。

（2）问卷调查法。对北京农业职业学院80名学生进行了问卷调查，为本文的撰写提供了有力依据。发出问卷80份，回收问卷78份，无效问卷3份，有效问卷75份。详见表1。

（3）数理统计法。采用Excel软件对问卷数据进行统计分析处理。

二、结果与分析

1.健身街舞的特点

健身街舞的运动强度属于中强度。主要以有氧代谢供能，这样会更好地消耗体内脂肪，增强机体功能，达到锻炼目的。它的动作组合随性，不拘一格，自由、夸张、动感、自然。再加上伴随着HIP-HOP的音乐，会让人不自觉地悦动起来，在强劲旋律的充斥下舞动、释放、刺激体内深层神经，从而让人忘掉运动带来的疲劳，愉悦身心。另外，跳健身街舞具有调节心情，消除烦恼，健体塑性，彰显个性，提高个人气质的作用。

（1）健身街舞体现特殊功能。当代大学生存在着来自多方面的压力，运动是释放压力最好的途径。传统的健身操对他们的吸引力在逐渐减弱，影响了他们参与运动的积极性。健身街舞的音乐，自由奔放夸张的动作符合年轻大学生的心理需求，能够调动起他们的学习兴趣。刺激神经的音乐节奏，学生们喜欢的流行音乐，在健身街舞中都能够得到体现，还能让学生得到心理上的满足。这些都是影响学生积极性的主要因素。现在各个高校都有学生自发组织的街舞社团，并在高校间进行街舞交流。这样学生们不仅在身心上得到了锻炼，还在校与校之间的交流中，传播了各自学校的校园文化理念和治学态度。

（2）健身街舞动作具有安全性，适合在大学生中开展。健身街舞对参与人群的身体素质没有过高的要求，只要身体健康的都可参与其中。大众参与性极强，在这方面健身街舞要优于流行街舞。在流行街舞中最具有特点的动作，要求舞者有一定的力量和身体协调性，要在地板或者是空中做一些高难度的技巧动作。动作非常炫、酷，如果不是经过专门训练的人，基本上是不能做到的，反之极易受伤。健身街舞不失街舞风格又具有安全性，安全性是我们在大学生中开展健身街舞的保障。

2.北京农业职业学院开展健身街舞选修课的基础

（1）学生方面的基础。首先是学生对健身街舞的了解途径。调查显示，大部分学生表示对健身街舞有一定程度的了解，并表示出喜欢并有参与其中的意愿。大学生对健身街舞的认识与了解来自于电视等媒体、文艺演出等。通过调查可以看到，学生对健身街舞这种健身形式的钟情。见表2。

其次是学生对健身街舞是否兴趣及喜爱程度。据调查，大多数学生非常喜欢健身街舞，不喜欢的屈指可数。喜欢健身街舞不局限于某一个性别人群，而是男女生都超过了90%（男生90.3%;女生97.7%）。专家曾指出“兴趣是最好的老师”，健身街舞在体育教学中开展能有效地激发学生的学习兴趣，酷炫的舞蹈动作，配以节奏感强劲的音乐，可以让学生在欢娱的气氛中达到强身健体的目的。

再次是学生喜欢健身街舞的理由。据调查，86.7%的学生因为健身街舞充满青春活力、健康时尚;69.3%的学生因为它有动感强烈的音乐;46.7%的学生因为它动作优美、随意;这些说明具有时代感，符合学生心理需求的体育活动是受大家追捧的。在当今健身热潮已走进每个家庭，健身意识深入人心，各种街舞培训班也越来越多，参与的人群也越来越广的氛围下，能在笔者学院开展健身街舞课程正是学生们的需求所在。内心的表达、感情的抒发、能力的提高、人与人之间的交流和个性的自我追求在这里都能体现。

（2）师资基础。目前健身街舞在笔者学院很难开展，师资很难满足学生需要。但健美操运动在高校的开展也经历了这样的过程，爱好健美操运动的教师推广该运动项目时，付出了很多精力和心血。经过多年的努力，目前健美操已经是深受学生欢迎的体育课程之一，也培养出了大批健美操教师与专家。健美操是这样，健身街舞也需要教师的努力，为学生们提供更丰富的运动项目，发挥学生学习的主体性和教师的主导性作用。为学生自由选择自己喜爱的运动项目提供时间和空间，为学生自主选择任课教师提供条件。让课堂更加轻松活泼，让学生积极主动地学习，营造良好的课堂氛围。另外，我们还可以根据实际教学需要，外聘街舞教师来学院授课，解决师资力量不足等问题。

（3）运动场地。应该说健身项目对场地都有一定的要求。例如跳健美操的场所，地板应该是木地板或适当硬度的地毯，这样的场地要求对长期训练者的脚踝、膝部不会造成损害。练习瑜伽的场地，要求就更加严格，装有器械的健身房对场地也是有很高要求的。而对于健身街舞来讲，场地的要求就不那么讲究了，只要是平坦的地面，不管空间是大还是小，在室内还是室外，都能开展健身街舞课程。

3.通过健美操透射健身街舞作为选修课在学院开展的必然性

从健美操在我国的发展史来看，在学校的开展、普及、纳入高校的教学大纲、成立健美操协会组织、再到社会上的大众推广，应该说健美操在我国已经成为很成熟的运动项目，也是高校里的重要体育课程之一。另外，健美操通过多年来的发展和相关人员的努力，在原有的运动形式的基础上不断地进行创编与创新，形成了种类多样的健美操。如：20世纪80年代的女青年健美操、形体健美操、哑铃健美操等;20世纪90年代的韵律操、踏板操、垫上操;现如今的有氧健身操：包括踏板、垫上、搏击健美操、拉丁健美操、水上健美操等等。这些课程都在高校开设了，成为重要的教学内容，笔者学院院亦是如此。

健身街舞的发展也是这样，从对新兴运动项目的认识到接受到推广到发展需要一个过程。可喜的是，健身街舞应该说在部分高校已经得到了很好的开展。通过笔者学院对学生们的调查情况分析可以看到，学生们对在笔者学院开设健身街舞选修课很期待。通过对北京农业职业学院开展健身街舞课程优势的分析，可以预测高校健身街舞也会像健美操一样列入高校教学大纲，成为重要的体育教学内容。

三、结论与建议

1.结论

健身街舞动作组合多样，健身悦心，动作具有安全性及科学性，在北京农业职业学院普及推广和开展具有可行性。在学生方面，北京农业职业学院学生出于对于健身街舞的喜爱，才去关心和关注并自发组织街舞社团;在师资情况方面，还不能满足开展建设街舞课程教学的需要，但教师有信心通过学习完成健身街舞教学任务，另外外聘街舞教师也可以解决师资不足等问题;在场地基础方面，学院有体育馆、标准田径场、专门的健美操教学教室，能满足健身街舞课程的开展的需要。健身街舞在北京农业职业学院拥有大量的学生基础、师资保障和运动场地，另外健身街舞的特点，充分说明了健身街舞在北京农业职业学院开展是切实可行的。

2.建议

健身街舞应该纳入普通高校的教学大纲，在体育课中得到全面普及，为体育教学改革做出贡献;教师要积极参加各种健身街舞的培训与交流，不断提高健身街舞的教学水平，不断改进教学方法，促进教学水平和教学质量的提高;各种形式的街舞比赛是学生之间交流和提高舞技的最佳平台，并且学生能在比赛中得到锻炼。所以，建议高校要多为学生提供健身街舞表演和比赛的机会。

（作者单位：北京农业职业学院）