如何让课间体育活动“活”起来

如何让课间体育活动“活”起来

本期嘉宾：

唐山市第一中学党委书记、副校长 王卫国

清河县奥城小学校长 王桂岭

唐山市开滦第一中学德育主任 部美美

武强县北代学校教师 弓深林

策划人语：日前，河北省政府办公厅出台了《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的实施意见》，要求进一步加强学校体育工作，认真落实学生每天一小时体育活动时间，组织好每天上午的30分钟大课间体育活动，鼓励有条件的学校实行上午、下午两个大课间体育活动。大课间体育活动绝不是单单的跑跑步、做做广播操。怎样的大课间体育活动才是学生喜爱的呢？本刊特邀几位嘉宾，就如何开展课间体育活动谈谈他们的看法以及体会。

课间操，如何烧开这壶水

○王卫国

我上小学时，就开始做课间操。现在我从教近三十年，我的学生仍做课间操，只不过是广播操的音乐和动作有些变化，到目前为止教育部推广过三套中学生广播体操，即：第一套，中学生广播体操1和中学生广播体操2；第二套，“青春的活力”和“时代在召唤”；第三套，“舞动青春”和“放飞理想”。现在正在做的是“放飞理想”。每一套操要持续推行5至10年，学生几年内总做同一套操，大多会倦怠，做操时应付了事，出工不出力，达不到应有的效果。要想提高课间操的实效，应该如何而为？

我们先理解一下课间操的概念及意义。

课间操一般是在每天上午第二和第三节课之间进行（9：10—9∶40），时间为30分钟，全校师生集合，统一做广播体操。中小学课间操是学校体育工作的重要组成部分，是学校体育教学的补充和延伸，是反映学校管理水平和师生精神面貌的一面镜子，是学校贯彻德智体全面发展，落实《学校体育工作条例》，树立健康第一指导思想的一个重要方式与平台。

课间操有助于消除紧张学习后所产生的疲劳，使大脑得到积极的休息，提高学习效率；身体各部分得到充分舒展，防止形成不良体姿，有利于学生的健康发育；除对个体身心健康发展有利外，由于是集体模式，还有助于培养学生良好的组织纪律观念、团队意识等。

但是由于组织形式过于死板，学生的个性受到压抑，还有就是每套广播操的周期稍长，变革创新慢，学生容易出现倦怠。基于此，笔者认为，要想课间操成为学生的最爱，提高做课间操的质量，需从以下几个方面入手：

其一：师生共做，教师示范引领。

许多学校都是学生做广播操，班主任在队列后面闲聊，科任老师根本就不去学生的做操现场。既然大家都知道课间操活动的益处，也总和学生讲课间操的价值，那为何我们为师者不和学生一起同步锻炼，共享运动的乐趣呢？喊破嗓子，不如做出样子。我呼吁：所有的教师课间操时也站好队，最好是站在学生队列的前面，共享阳光体育之乐，每天锻炼一小时（加上下午的活动），健康工作五十年，幸福生活一辈子！

其二：完善制度，规范言行。

学校要制定相关的制度，靠制度约束行为；靠制度管理，使行为成为良好的习惯。学校要通过体育老师、学生会等及时检查，从学生集合的速度、做操的整齐度、解散时的从容度等抓起，让整个课间操的各个环节有序推进，如集合站队——“静、齐、快”，做操要求——“合拍、用力、整齐划一”，退场时——“整齐、鱼贯、整洁”等等。另外，还要根据要求评出先进，激励前行。

王卫国

王桂岭

弓深林

部美美

其三：勇于创新，自发好为。

我们要根据青年学生的身心情况、兴趣特点等，自主编排一些健美操、街舞等，让学生在喜爱中为之，变要我做为我乐做。几年前，我们曾在学校的北校区尝试过，课间操时组织学生跳“兔子舞”，师生都非常喜欢，一下第二节课就很快组织好队形，伴着欢快的节奏，一起开心起舞。最近，和一些学生座谈，他们希望跳自己编排的“自编操”，由于我们每届学生都要开展一次以班为单位的“自编操”表演比赛，评出优秀奖，并在运动会时展示。但之后就结束了。我想：以后评出优秀的自编操后，每年选三套最棒的，由体育老师、音乐老师等帮助修改提升，然后普及到全校师生，每周一、三、五做学生的自编操，二、四做国家推广的第三套广播操，年年有变化，岁岁有新意，让学生在变化中真情投入，真正实现：我运动，我健康，我快乐！

通过以上方式，持之以恒地推进学校的课间操活动，把这壶水烧得开开的，使之成为学生的最爱，成为老师的最爱，让课间操成为学校一道靓丽的风景线！

因“地”制宜合理开发

○王桂岭

课间操是学校的一面镜子，更是一个学校风气的标尺。奥城小学本着以发展学生为中心，把大课间活动改为校本化课程实施，列入学校日常课程安排，落实学生每天一小时体育活动。奥城小学利用现有场地条件开发适合本校的“2+1阳光体育大课间”，主要包括“两操一跑”：一套广播体操，一套武术操，校园跑步。渗透美育、德育内容，集阳光体育和养成教育为一体，缓解学习压力，强健学生体魄！

一、小操场，大活动

我校“2+1阳光体育大课间”从门前站队到最后集合解散都有具体的规范要求，共分五个环节：

1．上午第二节课下课铃响起，雄壮激越的进行曲随之奏响，同学们快步走出教室，在走廊上排好二路纵队，按规定的路线行走，做到静、齐、快；伴随着音乐踏步走，做到节奏准确、队列整齐，迅速到达指定的做操位置；学校操场面积小，我们就按照就近原则，合理固定学生的做操位置，有效利用场地；

2．伴随欢快的《七彩阳光》广播操节奏，学生们舒展腰肢，按规范动作完成广播体操，力求动作优美、规范，张弛有度；

3．在《旭日东升》音乐旋律引导下，学生集体完成动作要领。武术操动作简单，运动量大于一般广播操，使全身各部位的组织和器官都充分地活动起来，以达到较好的健身效果。武术操展现了学生的青春风采，成为奥城小学的一张特色名片；

4．密集队形跑。武术操后，学生迅速集合，在铿锵有力，节奏鲜明的《跑操进行曲》旋律中，师生以班为单位按学校统一划定的区域进行小步密集跑。操场外圈为四至六年级，内圈为一至三年级，有效利用小操场完成大活动；

5．在《天之大》的音乐引导下，师生队列以班为单位按应急疏散路线回到自己的班级，准备迎接新的课堂学习生活。

二、精心组织，有效管理

奥城小学“2+1阳光体育大课间”能逐步走上科学化、规范化、整体化的轨道，离不开细密组织，有效管理。学校每天由学校执勤人员、体育老师和学生自主管理委员会对各班出勤、活动、操姿、队列情况进行监督，实现量化管理。具体要求为：

1．活动前列队：下课后室外列队动作迅速、队伍整齐，踏步走到指定位置。满分20分。

2．两操过程：班主任参与监督，学生做操动作标准，热情高、合作好、竞争有序。学生无故少1人扣2分；中途学生无故脱离活动一人扣1分，教师无故离场，一人扣5分。满分40分。

3．跑操过程：队伍整齐不散，步伐适中，口号响亮。满分20分。

4．队伍返回：列队迅速、整齐，体委语言清晰、口号声音响亮，场地整洁无杂物。此项满分20分。

明确的规章制度保证了我校大课间体育活动水平的不断提高，使它更具生命力。

三、全员参与，初见成效

奥城小学“2+1阳光体育大课间”活动组织有序、全员参与、内容丰富、独特新颖、师生积极性高，是学生们每天期待的活动，学生能真正体验运动的快乐与健康。我们欣喜地发现，阳光体育大课间活动开展以来，学生体质健康达标率大大提高，师生体育综合素质均有不同程度提高，在市县体育竞赛中荣获多项荣誉。“2+1阳光体育大课间”对教育教学工作的协调发展起到了积极作用,达到了“集阳光体育和养成教育为一体，缓解学习压力，强健学生体魄”的目标。

目前，奥城小学“2+1阳光体育大课间”已形成常规化，从被动做操转变成学生自觉行动，通过课间操提升学校的整体精神面貌，从而促进学校的精神文明建设，既丰富了学校文化生活，又彰显了班级特色。课间操没有固定的模式与经验，要在前进中不断改进和提高。我们要在创新中寻求更进一步的发展！

以柔克刚 创新推动

○弓深林

北代学校结合自身特点，力求推陈出新，有声有色地开展起太极拳课间操活动，受到师生的热烈欢迎。

北代学校是一所寄宿制学校，学生在校时间长，3-6年级的孩子正处在成长的关键时期，大脑发育还不健全，学习效率比较低，过长时间的学习，容易导致学习效率下降，注意力不集中。应对这一现象的最好方法就是运动舒缓。而作为学生，运动是有限的，时间是紧张的，结合学校的实际情况，我们决定充分利用大课间时间开展体育活动，展示学生活力，消除学习疲劳，提高学习效率。

北代学校有一对特岗教师夫妻——张小云、欧阳运河夫妇，都毕业于体育学院，并且是太极发烧友。于是，担当起了传艺的师傅。在我国传统的健身运动中，太极拳从古到今都受到广大民众的欢迎，是中华民族智慧的结晶。并且简单易学，学生也乐于接受。基于此，2014年初，学校决定在全校推广太极操。学校讨论、制订了课间操出操方案，充分征求了学生的意见，力求受到孩子们的喜爱与欢迎。

太极操的动作与以往的课间操大大不同，要想做到整齐划一，难度还真是不小。为此，老师要一个个地规范孩子们的动作，胳膊抬得太高，腿伸的不够直，柔软度不够……这些都要一点一点地纠正规范，力求动作到位。做太极操时，张小云、欧阳运河老师每天都要巡视检查，指出不足，并及时予以巩固、强化训练。孩子们的太极操越做越好，两位老师的皮肤却越来越黑，嗓子越来越哑。

开始推行太极课间操的时候，孩子们在做操时会不经意地说话，队形常常不够整齐，班主任除了耐心教导，还通过一些小游戏来培养学生的团队意识。就这样，一天天坚持，孩子们的队形变得整齐了，动作也规范了，并且渐渐地接受并喜欢上太极操。

太极操活动的开展不仅依靠师生们的努力，更依赖于制度的保驾护航。学校专门研究制定了课间操的管理制度，几点开始，如何入场，怎样退场，班主任教师怎样监督本班学生……我们都有详细的方案。

学校每周还会对课间操进行量化考评，增强学生竞争意识，促进太极操的开展。每天的值班教师都会监督、检查各个班级的出操情况，检查班主任、体育教师到位情况，协助班主任搞好管理，处理课间操中的突发事件。学校每学期开展一次太极操比赛，每个班级都踊跃参加。班主任精心指导、孩子们认真练习，努力为班级增光添彩。每当流动红旗到了自己的班级，孩子们都会欢呼雀跃地庆祝。

太极操音乐响了，孩子们一个个将小手举起，成抱拳礼动作“起势”。随后，他们不紧不慢地放下双手，迈开左腿，连贯而不失节奏地开始做太极操。双手握拳，转腿，向前缓缓冲拳，推掌……伴着悠扬的乐曲，双手如同白云一般舞动，全身柔绵而有力地摆动，每一个关节都灵巧地配合着……在柔和的动作中也藏着几分稚嫩，小小的身子一步步跟着节拍，有条不紊地变化出各种姿势，成为一道靓丽风景。

孩子们如行云流水般的动作是坚持不懈和辛苦练习的结果，是老师以辛勤的汗水浇灌出的最美的花朵。我们一直在努力，做学生喜欢的老师，办学生喜爱的学校。

炫彩缤纷大课间，青春飞扬快乐时

○部美美

为了丰富学生们的课余生活，让每个学生都能拥有一生受益的爱好与特长，我校以大课间为契机，开展了一系列丰富多彩、别具匠心的活动，受到学生的喜爱与好评。学生在参与大课间活动的过程中，不仅愉悦了身心，而且发现了自身的特长。

多年来我校一直坚持“大课间空楼行动”。学校号召并要求所有的学生在大课间时走出教室，走进运动场。“每天锻炼一小时，活力四射每一天”是我们的健身口号。为了增加运动场的吸引力，体育老师们也是大费苦心，开设了一个又一个吸引学生的运动项目，让学生们乐于运动，勤于运动。除了篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球这些常规运动项目外，我校还开展了大课间班级花样跳绳、武术、健美操、轮滑、抖空竹等一系列趣味活动，受到学生们的追捧。

“绳”采飞扬

花样跳绳是我校积极响应全国亿万学生阳光体育运动的号召，扎实推进“一校一品牌、一生双爱好”工程，由我校艺体处体育教研组推广的一项大课间运动。它吸收了舞蹈、体操、武术、杂技、音乐等现代元素，并独具匠心地创编了绳舞、绳操等花式繁多、新颖别致的跳法，在全校同学中掀起了花样跳绳的高潮。在花样跳绳的运动中，学生们充分发挥自己的聪明才智，开发出好多新的跳法。有单人花样跳法，有双人花样跳法，还有多人花样跳法。一根根简单的跳绳，在同学们的手中神奇变幻，魅力无限。

如今跳绳已成为我校体育运动的品牌，小跳绳玩儿出了大花样，做到了班班有特色、人人有绝活。唐山电视台新闻五十分、生活服务频道，河北卫视、河北科教频道，中国教育频道相继对我校的花样跳绳运动进行了相关报道。我校的花样跳绳活动还在全市举办的各级各类活动中展露锋芒，先后代表我校参加了唐山市“一校一品牌，一生双爱好”推进会表演、唐山市冬季长跑启动仪式团体操表演，受到了国家教育部、省市领导的一致好评。

“武”动青春

站立或者倒卧，都有一种蓄势待发的气势，行走或者跳跃，都有一种豪气干云的巍峨。武术是中国文化的精髓之一，蕴含着中国人不朽的智慧与创作。千百年来，武术被视为强身健体、伸张正义的民族象征，是带有东方气息的文化瑰宝。每天的大课间时段，高一、高二年级武术社团的好男儿们就在操场上虎虎生威，一展身手。

高一年级武术社团的男生练习的是拳术。直拳、勾拳、摆拳，引领精神焕发，吸腿、侧踹，伴随青春呐喊。坚定的步伐，踏出了火热激情；灿烂的笑脸，飞扬着自强自信；挥舞的拳势，展示出团队的力量！高二年级武术社团的男生学习的是刀术。刀术以劈砍为主，另外还有撩、刺、截、拦、崩、斩、抹、带、缠、裹等刀法。刀术的特点是勇猛快速、气势逼人，刚劲有力，如猛虎下山一般。通过练习可培养学生勇敢、机智、敏捷、合作的优良品质。舞刀男儿各个身姿威武，气宇轩昂。从一招一式中，我们仿佛看到了舞动的龙魂，感受到真真切切的奥运精神。

健美少年

健美操是一项深受广大学生喜爱，普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。它可以培养学生的团队协作意识，让学生更加奋发向上、朝气蓬勃。“以体健身，以美怡心，以操育德”是我们对健美操最好的阐释。

一到大课间，健美操团队的学生就伴着欢快的旋律，一起跳起来！优美的舞姿舞动着青春的精彩，灿烂如花的笑颜绽放着青春的美丽。学生用飞扬的青春跳出对美好生活的礼赞，学生们用集体的智慧跳出如诗如画的青春风采！

健美操团队中女生的动作是那么优美、飘逸，就像翩翩起舞的白天鹅。男生的动作则是那么阳刚、潇洒，就像从海面腾空而起的海燕。健美操欢快的节奏，点燃了学生运动的热情，奏响了大课间运动的交响乐。

学校还在校园里设置了许多体育用品便捷箱，为学生备足了跳绳、毽子、羽毛球等健身物品，满足学生课间的运动需求。可以说，一到大课间，校园处处可见学生活动的身影，校园也变成了一个充满活力的运动天地。

大课间的资源被我校的师生充分挖掘，呈现出一派青春风景。在丰富多彩的大课间活动中，学生受益良多。每个学生都找到了适合自我的运动方式，掌握了让自己终身受益的锻炼方式。其中，还有很多学生在大课间活动中发现了自己的体育特长，成为体育特长生，在自己的长板领域快乐地成长。

炫彩缤纷大课间，青春飞扬快乐时。千万不要小瞧大课间哦，大课间大有可为！