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你的智能私人教练

2016-03-30陈思霖

微型计算机 2016年6期
关键词:私教步频手环

陈思霖

在日益发达的现代社会,人们习惯于长时间坐在电脑和电视机前,吃热量过高的食物,从而引发肥胖以及多种健康隐患。所以健身变成了越来越多人的选择,健身不仅能锻炼出紧致的肌肉组织,同时还能减少身体脂肪。不过健身这项运动对于初学者来说不够友好,不仅可能没有立竿见影的成效,更有可能因为错误的方法伤到自己。当然,如果你足够富有,可以负担350元/小时聘请一位私人教练,这样你可能免于成为健身菜鸟;或者,你花上请私教一小时的钱,来购买这款名为WeCoach Pro的智能手环,达到同样的效果。

外观体验

WeCoach Pro是一款智能私教手环,它采用三角形设计很容易和一般手环区分开来,正面银色的三角形外框为CNC一体成型的铝合金材料,表面的磨砂材质能够很好地抗刮和防尘,中间的黑色部分则是有一定弧度的黑色玻璃面板,其中隐藏了六颗LED指示灯,能够显示红绿蓝三种颜色来代表手环不同的状态。与前面板相同,WeCoach Pro的侧面和底面也为曲面设计,除了手腕,它还得适合大臂和脚踝的穿戴,贴合皮肤的设计能够避免运动过程中的滑动,从而带来更佳的佩戴感受。作为一款主打运动的手环,实时心率监测是必备的功能,所以在WeCoach Pro的背后搭载了一颗7mm×7mm的光学心率探头,能够在运动的时候实时监测到心率信号。

作为市面上不多见的可拆卸手环,WeCoach Pro提供了两条腕带,一条短的主要是戴在手腕上,另外一条长的则是戴在手臂或是脚腕上,腕带和臂带的材质均为硅胶,手感和贴合度都相当不错,紧密的齿扣能够避免使用过程中过紧或过松。中间镶嵌VveCoach Pro的卡槽是硬塑料材质,与腕带紧密地连在一起,而单向嵌入式的设计也避免了在运动时出现主体掉落等情况。

WeCoach Pro的充电底座和主体一样也为三角形设计,它采用磁吸式的连接方式,便于取放但是磁力较弱,在吸合在一起的时候会有不够牢固的感觉。充电器的侧面是最常见的Micro USB连接口,值得一提的是,在连接器周围有一圈突出的塑料部分,有效地避免了多次插接造成接口开裂的问题。

软件体验

在这个智能设备井喷的年代,我们见过太多手环或者手表打着“智能”的牌子进行售卖,简单的蓝牙记步器再搭配上一个简单的App,就敢说自己是智能浪潮中的“弄潮儿”,实际上这种货色不仅App的功能极其简陋,而且就算只是作记步用也不见得多么准确。与之相反,作为一个号称“专业”的智能手环,那么它是如何智能,又是如何专业的呢?

首先与其他手环一对一或者绑定微信号的做法不同的是,WeCoach Pro对应App竟然多达四款,它们的用途都不一样,分别是“We健身”、“We跑步”、“We骑行”和“We游泳”,一款产品搭配四款独立的App,这在智能产品身上并不多见,而WeCoachPro的四款应用可以让你根据不同的场景来使用不同的App,尽管有些繁琐,但是可以具备更多的功能,四款App均可以同时支持安卓系统和iOS系统。接下来,我们就分别来体验一下四款App。

在开始运动之前先得佩戴好WeCoach Pro手环,佩戴的位置为手腕、上臂或脚腕,配对的过程也比较简单,打开4个中任何一个App,注册登陆后就会自动搜寻手环,在成功匹配之后4款App都会自动匹配。

“We跑步”应该是其中我们平时使用得最多的一款App,毕竟跑步算得上是最简单也最便捷的运动了,无论是晚餐后在小区还是早餐前在公园,你都能进行这项简单的运动。而“We跑步”能为你设定一个计划,针对不同的目标作出不同的运动计划,从保持健康到减脂再到挑战距离,每一个目标都细.97不同强度的计划。

从跑步的种类上来说,“We跑步”中的跑步类型分为以下几个:

距离跑:根据目标跑步距离可以加减量,系统自动计算所需用时和消耗热量供你参考。

心率跑:跑步的强度心率是最直接的表现,五种心率划分为:

轻松<87次/分钟、有氧为87-117次/分钟、燃脂为117-156次/分钟、无氧为156~175次/分钟、极限为175~195次/分钟。

配速跑:跑步每公里所用时间,指导跑步者完成速度练习,提高跑步成绩。跑步配速、目标距离都可以设定。

步频跑:跑步每分钟的步数,跑步速度=步频×步幅,如果我们想跑的快一点,提高步频是非常有效的提速方法。

时间跑:规定的时间跑的距离和速度,长时间的跑步能够锻炼耐力。

自由跑:不用设定跑步时间、距离、速度、心率、步频,仅记录跑步数据。

值得一提的是,你在跑步之后能在App中看到本次跑步过程中的心率和步频等信息,其绘制的曲线图形和专业的数据能够让你更好地了解跑步的信息。

“We健身”是VveCoach Pro所主打的一款应用,作为一款智能私教手环的主打应用,它的出彩之处又在哪里呢?

首先是让你制定健身计划,分为无机械和小机械两种,其次强度分为初级、中级和高级,健身目标分为减脂、塑形和增肌。在计划制定完成之后“We健身”会给你列一个十二天的计划,每天锻炼30分钟,锻炼的内容都详细显示出来,方便查看。

如果“We健身”的功能只到这里那也没什么特别的,那么加上详细的视频教学和运动监测呢?没错,WeCoach Pro和“We健身”的功能配合得天衣无缝。你在锻炼前可以点开任何一组动作进行查看,从文字到视频,每一步的动作和注意事项应有尽有,这就相当于一个虚拟私人教练在你面前给你做示范动作,比起临时上网寻找教程或者自己慢慢探索来说无疑高效得多,况且动作错误很有可能拉肌肉造成伤病,在不请私教的情况下“We健身”的视频教学功能一定是最简便最安全的方法。除了视频教学,在运动的同时还能监测到身体的状态。比起“We跑步”中的数据更加专业,能够直接查看到训练效果并实时进行语音纠正。

除了选择健身计划,你还能添加训练组或者进行局部训练,其中单个训练包括24个小动作,如果你觉得还是不满意,则可以自定义训练组,并且同样能够实时监测心率和热量等。

“We骑行”是一款为骑行爱好者所设计的专属App,在运动的时候,将设备戴在脚腕上即可进行测量,测量的数据仅包含距离、时间和热量这三项。你可以通过选择自由骑行、踏频骑行和速度训练这三种模式来进行锻炼,选项和数据分析较为简洁。

“游泳”是四款应用中最后推出的一款应用,WeCoach Pro可以识别蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳四种泳姿,并且提供每种泳姿的标准动作演示。当蓝牙自动连接后,手机存放好,就可以下水游泳,WeCoachPro会自动记录你的游泳动作,在水下不支持心率检测和语音指导。结束游泳后,即可同步游泳数据。endprint

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