你的智能私人教练

陈思霖

在日益发达的现代社会，人们习惯于长时间坐在电脑和电视机前，吃热量过高的食物，从而引发肥胖以及多种健康隐患。所以健身变成了越来越多人的选择，健身不仅能锻炼出紧致的肌肉组织，同时还能减少身体脂肪。不过健身这项运动对于初学者来说不够友好，不仅可能没有立竿见影的成效，更有可能因为错误的方法伤到自己。当然，如果你足够富有，可以负担350元/小时聘请一位私人教练，这样你可能免于成为健身菜鸟；或者，你花上请私教一小时的钱，来购买这款名为WeCoach Pro的智能手环，达到同样的效果。

外观体验

WeCoach Pro是一款智能私教手环，它采用三角形设计很容易和一般手环区分开来，正面银色的三角形外框为CNC一体成型的铝合金材料，表面的磨砂材质能够很好地抗刮和防尘，中间的黑色部分则是有一定弧度的黑色玻璃面板，其中隐藏了六颗LED指示灯，能够显示红绿蓝三种颜色来代表手环不同的状态。与前面板相同，WeCoach Pro的侧面和底面也为曲面设计，除了手腕，它还得适合大臂和脚踝的穿戴，贴合皮肤的设计能够避免运动过程中的滑动，从而带来更佳的佩戴感受。作为一款主打运动的手环，实时心率监测是必备的功能，所以在WeCoach Pro的背后搭载了一颗7mm×7mm的光学心率探头，能够在运动的时候实时监测到心率信号。

作为市面上不多见的可拆卸手环，WeCoach Pro提供了两条腕带，一条短的主要是戴在手腕上，另外一条长的则是戴在手臂或是脚腕上，腕带和臂带的材质均为硅胶，手感和贴合度都相当不错，紧密的齿扣能够避免使用过程中过紧或过松。中间镶嵌VveCoach Pro的卡槽是硬塑料材质，与腕带紧密地连在一起，而单向嵌入式的设计也避免了在运动时出现主体掉落等情况。

WeCoach Pro的充电底座和主体一样也为三角形设计，它采用磁吸式的连接方式，便于取放但是磁力较弱，在吸合在一起的时候会有不够牢固的感觉。充电器的侧面是最常见的Micro USB连接口，值得一提的是，在连接器周围有一圈突出的塑料部分，有效地避免了多次插接造成接口开裂的问题。

软件体验

在这个智能设备井喷的年代，我们见过太多手环或者手表打着“智能”的牌子进行售卖，简单的蓝牙记步器再搭配上一个简单的App，就敢说自己是智能浪潮中的“弄潮儿”，实际上这种货色不仅App的功能极其简陋，而且就算只是作记步用也不见得多么准确。与之相反，作为一个号称“专业”的智能手环，那么它是如何智能，又是如何专业的呢？

首先与其他手环一对一或者绑定微信号的做法不同的是，WeCoach Pro对应App竟然多达四款，它们的用途都不一样，分别是“We健身”、“We跑步”、“We骑行”和“We游泳”，一款产品搭配四款独立的App，这在智能产品身上并不多见，而WeCoachPro的四款应用可以让你根据不同的场景来使用不同的App，尽管有些繁琐，但是可以具备更多的功能，四款App均可以同时支持安卓系统和iOS系统。接下来，我们就分别来体验一下四款App。

在开始运动之前先得佩戴好WeCoach Pro手环，佩戴的位置为手腕、上臂或脚腕，配对的过程也比较简单，打开4个中任何一个App，注册登陆后就会自动搜寻手环，在成功匹配之后4款App都会自动匹配。

“We跑步”应该是其中我们平时使用得最多的一款App，毕竟跑步算得上是最简单也最便捷的运动了，无论是晚餐后在小区还是早餐前在公园，你都能进行这项简单的运动。而“We跑步”能为你设定一个计划，针对不同的目标作出不同的运动计划，从保持健康到减脂再到挑战距离，每一个目标都细.97不同强度的计划。

从跑步的种类上来说，“We跑步”中的跑步类型分为以下几个：

距离跑：根据目标跑步距离可以加减量，系统自动计算所需用时和消耗热量供你参考。

心率跑：跑步的强度心率是最直接的表现，五种心率划分为：

轻松<87次/分钟、有氧为87-117次/分钟、燃脂为117-156次/分钟、无氧为156～175次/分钟、极限为175～195次/分钟。

配速跑：跑步每公里所用时间，指导跑步者完成速度练习，提高跑步成绩。跑步配速、目标距离都可以设定。

步频跑：跑步每分钟的步数，跑步速度=步频×步幅，如果我们想跑的快一点，提高步频是非常有效的提速方法。

时间跑：规定的时间跑的距离和速度，长时间的跑步能够锻炼耐力。

自由跑：不用设定跑步时间、距离、速度、心率、步频，仅记录跑步数据。

值得一提的是，你在跑步之后能在App中看到本次跑步过程中的心率和步频等信息，其绘制的曲线图形和专业的数据能够让你更好地了解跑步的信息。

“We健身”是VveCoach Pro所主打的一款应用，作为一款智能私教手环的主打应用，它的出彩之处又在哪里呢？

首先是让你制定健身计划，分为无机械和小机械两种，其次强度分为初级、中级和高级，健身目标分为减脂、塑形和增肌。在计划制定完成之后“We健身”会给你列一个十二天的计划，每天锻炼30分钟，锻炼的内容都详细显示出来，方便查看。

如果“We健身”的功能只到这里那也没什么特别的，那么加上详细的视频教学和运动监测呢？没错，WeCoach Pro和“We健身”的功能配合得天衣无缝。你在锻炼前可以点开任何一组动作进行查看，从文字到视频，每一步的动作和注意事项应有尽有，这就相当于一个虚拟私人教练在你面前给你做示范动作，比起临时上网寻找教程或者自己慢慢探索来说无疑高效得多，况且动作错误很有可能拉肌肉造成伤病，在不请私教的情况下“We健身”的视频教学功能一定是最简便最安全的方法。除了视频教学，在运动的同时还能监测到身体的状态。比起“We跑步”中的数据更加专业，能够直接查看到训练效果并实时进行语音纠正。

除了选择健身计划，你还能添加训练组或者进行局部训练，其中单个训练包括24个小动作，如果你觉得还是不满意，则可以自定义训练组，并且同样能够实时监测心率和热量等。

“We骑行”是一款为骑行爱好者所设计的专属App，在运动的时候，将设备戴在脚腕上即可进行测量，测量的数据仅包含距离、时间和热量这三项。你可以通过选择自由骑行、踏频骑行和速度训练这三种模式来进行锻炼，选项和数据分析较为简洁。

“游泳”是四款应用中最后推出的一款应用，WeCoach Pro可以识别蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳四种泳姿，并且提供每种泳姿的标准动作演示。当蓝牙自动连接后，手机存放好，就可以下水游泳，WeCoachPro会自动记录你的游泳动作，在水下不支持心率检测和语音指导。结束游泳后，即可同步游泳数据。endprint