茶文化对体育学生心理健康的影响

涂爱云，孙镇雷（江西经济管理干部学院，江西南昌 330088）

茶文化对体育学生心理健康的影响

涂爱云，孙镇雷
（江西经济管理干部学院，江西南昌 330088）

文章介绍了茶文化的概念，探析了茶文化对体育学生心理健康的影响，并提出了重视茶文化“和”的思想、加强体育学生心理健康教育的有效途径，以供参考。

茶文化；体育学生；心理健康；影响

随着教学改革的进一步深化，现代教学更加重视学生的体质和心理健康教育，尤其是体育学生，为了能够让学生健康的成长，更应该开展心理健康教育，这是现代教育工作的重要内容，同时也是推进素质教育的必然要求。茶文化是一种追求自得其乐、崇尚自然的文化，其凝结了中国人的基本任性，同时也融合了中国历史柔韧、含蓄以及中庸的特点，将泱泱大国的历史、智慧以及文明等融于一身，润泽了一代又一代龙的传人。将茶文化应用在体育学生心理健康教育中，可以形成一套别具特色、有效的心理健康教育思路，促进体育学生身心的良好发展。因此，文章针对茶文化对体育学生心理健康影响的研究具有非常重要的现实意义。

1　茶文化的概念分析

茶文化的概念可以从狭义和广义两个方面来讲，从狭义上来说，茶文化指的是以茶为载体，并以此载体来传播各种文化，指的是一种精神财富；从广义上来说，茶文化指的是人们社会实践过程中所创造出来的精神财富、物质财富的综合，具有社会与自然的双重属性与职能。我国具有悠久的茶文化历史，并且逐渐的发展成一种大众文化，涉及到社会的各个方面：从心态方面，茶文化能够去浮消躁；从做人方面，茶文化能够促进廉洁；从哲学方面，茶文化可以实现天人合一；从教育方面，茶文化可以格物致和；从伦理方面，茶文化能够诚信礼敬……。由此可见，茶文化不仅是历史和传统的传承者与保护者，同时也是人们健康的引导者，通过将茶文化应用在体育学生心理健康教育中，让学生充分的掌握茶文化的精髓，即“静心与平和”，这样不仅能够陶冶学生的情操，还能够为祖国培养一批集体主义精神、爱国主义精神的综合型人才。

2　茶文化对体育学生心理健康的影响分析

通过将茶文化应用在体育学生心理健康教育中，能够让学生乐于接受茶文化，融洽师生的关系，实现体育学生身心的健康发展。茶文化对体育学生心理健康教育的影响主要包括以下几个方面：

2.1茶文化作为一种传统文化，将茶文化应用在体育学生心理健康教育中，这样既能够培养学生学习传统文化的热情与兴趣，还能够继承和弘扬传统文化。

2.2茶文化教育实质上是传统美德教育，我国茶文化经过多年的发展，逐渐的形成一种和睦、宁静、朴素的文化内涵，茶文化在体育学生心理健康教育中的应用，赋予了茶文化以礼待人、以德育人的优良品质，能够不断的提高体育学生的道德素养。

2.3茶文化教育的应用，能够开阔学生的视野，活跃学生的生活与思维，激发学生的求知欲望，启迪学生的知识，培养学生独立思考以及独立实践操作的能力。

2.4茶文化教育的应用，为开展爱国主义教育、传统文化教育创造了良好的条件。

2.5茶文化教育的应用，能够让学生在潜移默化中感悟茶文化的精神，不断的培养学生的自主创新能力与探究能力。

2.6茶文化教育的应用，不仅能够起到良好的育人作用，还能够创建具有特色的校本课程，逐渐的形成鲜明、独特的教学特色。

2.7茶文化能够培养学生谦逊待人、温文尔雅、冷静行事、无私奉献的态度和心理。

2.8茶文化教育的应用，能够实现学生由学校人向社会人的转化，让体育学生和教师都能够悦纳茶文化，并创建和谐、宁静的校园文化。

2.9茶文化教育的应用，为学生的心理健康教育提供了更加丰富多彩的教学资源，既能够推动体育学生心理健康教育事业的发展，又能够实现茶文化的发展。

由此可见，茶文化在体育学生心理健康及教育中的应用，能够帮助体育学生树立良好、健全的人格，还能够培养体育学生的道德情操，无论在哪一方面都是大有裨益，因此，茶文化在体育学生心理健康教育中的应用已经成为一种必然趋势。

3　重视茶文化“和”思想，加强体育学生心理健康教育的有效途径分析

3.1创建“和静”的校园环境。茶圣陆羽倡导茶文化伊始，就将“求和”价值贯穿茶文化中，并且《茶经》将饮茶作为自我修养、陶冶情操的关键环节，当人融合至茶事的音乐、气氛以及环境中时，在欣赏泡茶技巧的过程中，能够不知不觉地被这种“和静”的环境与氛围所影响，茶的静雅能够促使人内心的平和，始终保持一种放松的心情，不断的调整浮躁的内心。因此，在进行体育学生茶文化教育时，应该让体育学生始终保持一种平和、宁静的心态来品茶，这样能够淡定学生的性情，同时，学校还应该为学生创造一种文化氛围，让学生在学校学习的过程中，潜移默化的养成儒雅的气质，例如，学校可以在操场上的角落建造集茶文化、园林风格于一体的实践基地--茶苑，让学生在品茶的过程中聆听悠扬的古筝，当学生踏入茶苑后，在古筝声中遐想，潺潺的流水、石板铺筑的小路，给学生以身临其境的感觉，达到宁静、清心的作用。同时，学校还应该在餐厅、教室以及其他位置，创建茶艺文化墙、茶艺作品文化墙等，或者专门为进行茶文化教育建造专用的教室，在优美、静雅的茶文化氛围中，学生们无时无刻的受到茶文化的熏陶，形成朴素、和静的心灵，实现心理和精神的净化。

3.2创建“和谐”的人际氛围。茶文化的核心思想或者精髓是“和”，将茶文化的“和谐”应用在体育学生心理健康教育中，能够形成和谐的人际氛围，让学生在潜移默化的过程中受到茶文化的熏陶。因此，学校无论是在管理制度、团队建设方面，还是在发展目标方面，都应该充分的体现茶文化以人为本的原则，营造平等、和谐、宽松的人际关系，让学生在品茶的过程中摆脱名利和人生烦恼，让学生随着茶文化跨越时空，充分的感受人与人之间的那种真诚，在品茶的过程中享受人生的和谐美。因此，学校应该定期或不定期的对体育学生进行茶艺培训，不仅应该培训学生的茶艺技法，还应该重视茶艺魅力的教学，帮助学生们创造良好的精神家园。由于体育学生的运动量非常大，通过茶文化教育，能够让学生们忘记烦恼和忧愁，放松心情，并保持一种感恩的心，更加理性和宽容地看待世界和周围的人，不断的追求人类友爱的本性，以平和、宽容以及尊重的心态来看待教师、同学，教师和学生、学生和学生能够平等、真心的对话，并理解和关心周围的人和事。由此可见，通过创建“和谐”的人际氛围，能够放松或者缓解学生的心理压力，为学生的健康、快乐成长奠定基础。

3.3在实践中帮助学生感悟“和”。在课程实践过程中进行茶文化教育，是加强体育学生心理健康教育的最佳途径，主要是因为以课程为载体，能够在潜移默化的过程中让学生感悟茶文化。因此，学校在进行茶文化教育施工中，应该让学生参与到茶艺课程教学中，在实践的过程中让学生自己感悟茶文化的真谛，并对自身的心理状态进行合理的调整。学生在参与茶艺课过程中，让学生自己泡茶、品茶、赏茶以及辨茶，让学生们跟随茶艺老师的演绎感悟茶文化的底蕴，在学生自己动手实践的过程中，还应该伴随悠扬、动听的古筝声或者其他茶艺表演，让所有的学生都能够感受到茶文化的优雅与沉静，在举手投足之间感受茶文化的平和、自然，在和茶、水接触的过程中，感受茶文化的怡然自得以及心境的平和。茶文化实践课在体育学生心理健康教育方面具有独特的优势，在茶艺实践过程中，学生们既可以自己体会茶文化，也可以相互品茶、相互敬茶，并交流自己的感受，这样还能够促进学生和学生之间的良好沟通和融洽相处，在学生之间构建友爱、亲善的关系。

3.4加强专题辅导，不断的渗透“和”。专题辅导是心理健康教育的重要环节，采用针对性、直接的方式采用茶文化对体育学生的心理健康教育，能够将茶文化“和”的思想渗透到学生心理健康教育中，能够实现学生身心的健康发展。专题辅导主要包括两种，即健康大使畅心活动、心理活动课，在进行专题辅导过程中，应该重视学生“和”思想的引导，例如，在心理活动课辅导过程中，开展《静观、精品》、《饮茶》、《品茶论友》等心理辅导课程，为学生营造和谐、轻松的氛围，让学生在品茶的过程中进行真心的告白和真挚的交流，学生和教师之间、同学和同学之间的坦诚交流和沟通，能够帮助彼此解决学习和生活过程中的一些问题或者困惑，这样既能够净化学生的心灵，还能够增进学生与学生、学生和教师之间的感情；在健康大使畅心活动课程辅导过程中，应该以“和”为核心，充分的展现融洽、和谐之美，例如，举办以下畅心活动“个性明信片”、“画想象中的他（她）”、“修建金字塔”等，让学生在交流的过程中感悟茶文化“和”的思想，并且在活动的过程中分享自己的感悟和快乐。

3.5在茶艺活动中享受“和”。学校应该在每年的元旦、端午、中秋等重大节日或者活动中，开展茶事活动，为学生们展现行茶礼、斗茶、品茶以及茶艺表演等众多活动，让体育学生充分的感受茶文化，并在茶事活动的实践中享受茶事活动的“和诚”、“和缓”，通过观赏茶事活动，感受行茶礼以及其他茶艺活动对长辈的尊敬，通过品茶等与同学进行“和美”的交流。

4　结束语

总而言之，体育学生的自控能力相对较差，在学习的过程中容易产生厌学情绪以及其他不良情绪，导致体育学生存在各种心理问题，不利于其健康的成长。茶文化作为我国一种历史悠久、底蕴深厚的传统文化，通过将茶文化应用在体育学生心理健康教育中，能够激发学生的学习动力，培养学生学习传统文化的热情与兴趣，开阔学生的视野，提高学生的爱国主义热情，培养学生谦逊待人、温文尔雅、冷静行事、无私奉献的态度等。因此，学校在进行体育学生心理健康教育时，应该重视茶文化教学与教育活动的结合，这样能够起到事半功倍的效果。

［1］周亚军.学校茶文化教育的现状及实效性研究［D］.华东师范大学，2013，（5）.

［2］张学连.浅谈茶文化在大学校园文化建设中的作用及其开展［J］.科教文汇，2009（5）：58-59.

［3］赵蕊.以茶文化理念引领学校心理健康教育的研究［J］.宣武教育，2009（1）：17-19.

涂爱云（1981-），女，江西人，本科，讲师，研究方向：体育教学。

孙镇雷（1983-），男，江西人，研究生，讲师，研究方向：体育教学。