在我国高校中开展采茶健身操的可行性及实践浅析

尤海平（上海城市管理职业技术学院，上海 200438）

在我国高校中开展采茶健身操的可行性及实践浅析

尤海平
（上海城市管理职业技术学院，上海 200438）

采茶健身操的兴起，为我国传统文化的传承提供了途径。采茶健身操作为我国茶文化的艺术表现形式之一，是我们传统文化与现代文化相结合的一种艺术形式，增强人们对传统文化保护和传承的意识。在高校引入采茶健身操，增强学生们体魄的同时，也能够提升学生的传统文化素养。本文从茶文化的形成、采茶健身操引入高校的意义、可行性以及实践策略四个部分来阐述高校中开展采茶健身操的可行性及实践。

茶文化；传统文化；文化素养

随着现代文化的不断创造与发展，严重冲击着我国传统的文化价值体系，致使优秀的传统文化氛围逐渐淡化，很多比较珍贵的传统文化面临着无人继承的困境，传统文化开始慢慢消失。传承和保护传统文化是我们中华儿女应尽的责任。保护的具体措施以及传承的对象仍旧是我们应该思考的内容。将民族传统文化引入高校的教学中，可以通过现代的教学方式继承传统文化，也可以扩展传承对象的范围。健美操作为一种健身项目，是现代人们比较推崇的一项有氧活动，通过身体各个部位的活动，既能够提高身体的新陈代谢，又能够使身体更加健美。采茶舞在清代就已经形成，经过了历史的洗礼后，已经具有浓郁的民族气息，是我们传统文化的重要组成部分，也被评定为我国优秀的非物质文化遗产。把极具韵律的健身操与民族气息十足的采茶舞相结合，创造出新的艺术表现形式——采茶健身操，是对我国优秀文化传承的创造性手段。如何把采茶健身操推广到社会中去，依旧是一个难题。采茶健身操必须有着健身操的特点（主要是韵律和动感），还应该有采茶舞的基本动作（蹲、坐、盘等），并且在动作再现的同时，伴奏有关采茶戏或者采茶舞的音乐。

1　采茶健身操的历史文化背景——茶文化的形成

采茶健身操是现代文化与传统文化相结合的艺术形式，它的出现与我国传统茶文化的形成是分不开的。中国发现和饮用茶已经有了5000多年的历史，是世界上最早形成茶文化的国家。据唐代陆羽的《茶经》中记载：“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公”。说明在神农时期，茶就已经被饮用。在初期，是其药用的功效被发现并使用。并流传下“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”的故事。在后期，原始先民为了寻找可以食用的物种，发现了茶叶不仅有治病的功效，也可以食用和饮用。在商末周初，中国就对茶叶进行了分类，已经有了名茶、种茶和贡茶之分。这在史籍中都有记载，例如东晋常壕的《华阳国志·巴志》，其中写了：周武王灭封，巴族地方出产的“……丹、漆、茶、蜜……皆纳贡之，”其“园有……香茗”。而在《华阳国志·蜀志》也载有：“什邡县，山出好茶”，还写道“南安、武阳，皆出名茶。”种种的记载，说明了我国茶文化发展速度之快。

中国茶文化真正形成的时间是在唐朝，由于社会经济的繁荣，商品经济的发展，制度的开化，使茶叶进入了寻常百姓家中，陆羽《茶经》的问世，代表了中国茶文化的形成。茶文化的表现形式非常多样，例如茶道、茶艺、茶歌、茶戏以及茶舞，这一列的艺术表现形式都是茶文化在历史的发展中，不断衍生出来的，是符合时代特点与地域特点的。茶文化在现代化社会中的艺术表现形式也十分多样化，例如“茶道表演”、“功夫茶”以及“采茶健身操”等。采茶健身操结合了传统采茶舞的基本动作，并于现代的健身操相融合，成为大众喜爱的健身活动类型。

2　采茶健身操融入高校的可行性

采茶健身操能够使茶文化的形式更加丰富，也能够使我国的传统文化得到保护。在高校教学中引入健身操能够使茶戏得到保护、丰富教学内容、满足学校的课程改革需要，最重要的是能够使体育健身与文化传承共同发展，达到双赢。既能够达到健身的目的，又能够提升学生的民族文化素养，从而达到保护传统文化的目的。因此，采茶健身操融入高校是可行的。

2.1学校课程改革的需要

在《全国普通高等学校体育课程教学指南纲要》中指出了：“高校体育课程内容的确定将不再局限在部分竞技项目上，而是以学生身心健康为目标。”这就使高校体育的课程改革进入了困境。一方面是，竞技项目范围的扩大，传统的体育教学，主要以球类、跑步为主，学生们在体育项目的选择上比较局限。高校为了响应国家在体育项目多元化方向的号召，开始逐渐开设新的体育活动项目，例如武术、太极、体育舞蹈以及健美操等。另一方面，在教学目标上，需要注重学生的身心健康发展。以往传统的体育教学目标，都是以学生的“身”为主，如今需要学生的“心”也能够得到发展，这就需要在教学过程中，不能一味的教学生们动作的学习，也要提高学生的文化素养。采茶健身操，既能够满足学生们的健身要求，达到“身”发展的原则，又能够提升学生们的传统文化素养，达到“心”发展的原则，是高校体育课程改革的一个选择。

2.2文化传播与体育健身的共同发展

把民族传统文化与高校体育教学相结合，是可以达到文化传播与学习动作双赢的局面。在对高校体育健身操的教学时，既要掌握动作的学习技巧也要尊重民族文化的特点，体会深刻的文化内涵。采茶健身操是采茶戏在现代文化中所创造出来的一种健身项目。采茶戏作为茶文化的表现形式，也是我们传统文化的重要组成部分。因此，在高校的体育教学中，可以把采茶健身操作为体育教学的一个教学目标，既可以达到学生们健身的目的，也可以提高学生们的文化素养，更重要的是提高学生们保护传统文化的意识以及加强自身对传统文化传承的责任感。

2.3教学内容的有效补充

为了保护和传承我国的传统文化，各个学校都开展了“向传统文化学习”的活动，例如，中小学背诵《弟子规》、高校举办“熟读传统文化典籍”的活动等等。在学习这些传统文化时，面对枯燥乏味的文字，并不能够激发学生们的兴趣，更加不能将这些传统文化融入到生活中。那么，这些所谓学习传统文化的活动沦为一种形式，并没有任何的意义。倘若把这些枯燥乏味的文化理论与健美操这种运动结合起来，就能够走出文化理论学习的困境。一方面，动作可以让文化教学更加丰富、充满趣味，使纯粹理论的枯燥感与乏味感减少，从而促进文化的传扬；另一方面，动作教学融入文化教育，可以赋予动作活动以文化意义，能够升华和增加动作教学的效果。因此，在高校进行传统文化的学习时，应该将传统文化与现代的或者学生喜爱的教学形式融合起来，例如采茶健美操的学习，既能够让学生们积极的投入对茶文化学习的行列中来，也能够使健美操这项运动融入文化的内涵。

3　采茶健身操融入高校的实践策略

对采茶健身操在教学思想、教学目标、教学内容以及教学过程的研究与探讨，是帮助把采茶健身操引入高校的教学中的重要内容。课程的选择需要体现人文特点，既能够满足学生们的活动要求，也能达到文化提升的目的。

3.1采茶健身操融入高校体育教学

采茶健身操融入高校体育，是一个绝佳的选择。高校体育解决了课程选择的困难，采茶健身操达到了文化传承的目的。一方面，在教学思想与教学过程中，教师应该引导学生们对传统文化知识的学习，采茶健身操背后的茶文化，茶文化中的茶道、茶艺、茶歌、茶诗等。在进行动作讲解的时候，需要详细介绍这个动作是采茶过程中哪一个动作演变过来的，以及这个动作出现的原因。这样学生们对茶文化就有了一个初步的了解。另一方面在教学目标与教学内容上，在采茶健身操的教学上，不能够单纯要求学生们动作的学习，还应该对文化上有一定的了解，可以通过多媒体的运用，让学生们了解采茶舞所在的地域特点、民风民俗、服饰器具等。这样就能够在技术学习与文化学习中都能获得发展，从而达到身心发展的目的。

3.2采茶健身操作为学生们的早操

各高校为了学生们能够在平时进行健身活动，使学生们拥有一个健康的体魄，会让学生们在早上进行训练。训练的内容就是跑步和做操。很多学校仍然选择中小学校的早操，大多是肢体运动，动作的难度系数较低，音乐毫无韵律。高校学生的心理发展已趋近成熟，简单的肢体动作以及乏味的伴奏音乐无法满足他们对审美的要求。健身操是现代比较流行的健身项目，加上音乐和舞蹈的融合，可以使人们在达到健身需求的同时得到艺术上的体验。因此，把采茶戏与健身操相结合而成的采茶健身操，既能够满足高校学生在健身上的需求，也能够满足学生们的审美需要，使他们的身心得到统一的锻炼。

4　结语

采茶健身操将采茶戏浓郁的民族特色与极具动感节奏的健身操融合在一起，形成了传统与现代文化共存的新型健身方式。高校教学中引入采茶健身操，是对传统文化保护与传承的一个重要渠道。高校学生的知识储备与价值观的选择都比较好，对他们进行这种文化的传递，可以使我们的中华文化的传承对象范围扩大，提升学生们的文化素养，增强他们的传统文化保护意识。将传统的文化与现代的教学方式相结合，是符合时代发展的特点的，在采茶健身操的教学过程中，既能避免纯粹理论的乏味与枯燥，也能够赋予健身操民族文化的内涵，学生们在学习中，也能达到身心共同发展的目的。

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尤海平（1957-），男，上海人，硕士，副教授，研究方向：高校体育教学及运动训练。