医学生“考试月”期间焦虑现象分析及对策*

李海莉，徐朋辉（皖南医学院，安徽芜湖　241002）

其它

医学生“考试月”期间焦虑现象分析及对策*

李海莉，徐朋辉
（皖南医学院，安徽芜湖241002）

医学生；考试；焦虑

考试焦虑是指考生对考试担忧和紧张的情绪状态，是一种过度担心、恐惧和紧张的复合情绪[1]。一般说来，考试焦虑表现为三种不同程度，低度焦虑、中度焦虑和高度焦虑，不同程度的焦虑对学生学习的影响不同，焦虑程度与考试效果之间呈现“倒转的U型”曲线关系[2]。医学生是大学生中的特殊群体，学制通常为五年，所学课程门类繁多，学业任务重，加之医学生将来要从事的职业与人类的健康息息相关，医学院校对学生的学业要求也明显高于其它专业的学生。每学期课程结束后是长达一个月的考试，医学生的复习状态和学习强度与高中时比较有过之而无不及，因此，这段时间被医学生形象地称为“考试月”。大三是医学生处于专业课程学习逐渐深入且学习压力最为艰巨的阶段，学生在考试月期间的表现具有代表性。本文通过调查大三年级临床医学专业学生在考试月期间的焦虑现象，分析焦虑产生的原因，并积极探求能够缓解考试焦虑的方法。

1　临床医学生考试焦虑的调查结果

在考试月期间，通过个别访谈和发放问卷331份，回收有效问卷306份，问卷有效率为92.45%。整理数据后发现，76.47%（234名）的学生存在考试焦虑，其中27.78%（65名）为高度焦虑。

由此可见，在考试月期间，医学生普遍存在焦虑状况。心理学认为，适度焦虑能够刺激个体的积极性行为，从而提高学习效率，即适度的焦虑是有益的。但实际情况是一些学生因过于担心考试焦虑程度较为严重，表现为严重失眠、食欲下降、头疼、腹泻，甚至有的女生出现生理期紊乱等。更有甚者，一些学生因焦虑程度严重，出现了临阵逃避、退缩行为—申请缓考、逃避考试。逃避考试是考试焦虑导致的一种较为消极的行为，即使学生按照正规程序办理了缓考，但新学期开学仍需面对考试，在此期间申请缓考的学生能否将身体、心理调整好以备迎接开学初的考试，一切尚是未知数。

2　临床医学生考试焦虑的原因分析

2.1专业特点和课程设置临床医学专业本科生课程门类繁多，平均每学期专业课程在9门左右，且每门课程需要掌握的知识量非常大，课程内容枯燥、学习难度大是学生产生焦虑的主要原因。另外，有的医学院校课程设置不合理，课程难度大的专业课程集中在一个学期，加剧了学生的复习难度。

2.2考试时间安排紧张因学校教室资源紧张，需统筹协调全校考试等原因，教务处有时会安排在一周内有多门专业课程的考试。因考试时间紧，学生备考时精神高度紧张，易使一些心理素质较差的学生心理防线崩塌而致情绪失控。

2.3学生要求过高或临时抱佛脚考试焦虑的学生大多是对自己学业要求过高者和临时抱佛脚者。对自己学业要求过高者想通过优异的成绩取得奖学金，由于太过于重视考试，反而随着考试的临近出现了临场畏惧、恐慌，考试时大脑一片空白等现象。大学生由于远离了父母和老师的管束，有的学生面对着宽松的环境，学习态度不端正，只是在考试前临时抱佛脚，但面对繁重的医学课程，焦虑感也随之而来。

2.4家庭压力接受调查的学生中，有22.2%（68名）的学生为家庭经济困难学生，他们的焦虑程度明显高于其他学生。因为家庭的原因，他们非常珍惜难得的学习机会，一心想通过取得优异的成绩来回报父母、证明自己，同时还想通过获得奖学金来缓解家庭压力，由于他们赋予了考试太多的希冀，因而在心理上背上了沉重的负担。另外，有的家长对子女要求较高，比较关注子女在学校的表现和期末成绩，导致其子女在考试月期间异常担心而产生焦虑。

2.5同伴或团体的影响平时关系较密切的学生即“小团体”，尤其是一个宿舍的学生，他们的考试焦虑程度比较接近，表现在同伴之间相互影响。每个“小团体”都有自己独特的学习氛围，在这种氛围中，成员之间相互感染，行为上表现出极大的相似性。其次在性别上，女生在学习上自我要求更高，对于考试更为看重，这也是女生焦虑程度高于男生的原因。

3　缓解医学生考试焦虑的建议

3.1学校：转变教育观念，创建和谐宽松的育人环境首先，教务处在课程安排上，应将任务繁重、学分较高的课程均匀分配在不同的学期，以有效缓解学生的学习压力。同时，在考试时间的安排上，应将复习繁重的考试课与备考压力相对较轻的考查课交替安排，让学生在复习备考之余有休整喘息的机会。第二，开展丰富多彩的课外活动，丰富学生的业余生活，让学生通过参加课外活动全面提升个人的综合素质。学生只有在身心得到适度放松的情况下，才能在学习中取得高效率。最后，缓解考试焦虑现象重点在于防范，应安排专人在心理咨询室值班，为学生提供及时有效的心理援助。

3.2教师：开展“一对一”帮扶活动及学习经验交流会首先，教师开展“一对一”的结对帮扶活动，成绩好的学生与成绩差的同学结对子，二人在学习上互帮互助、相互督促。其次，组织开展学习经验交流活动，在考试月来临之前，邀请成绩优异的学生与大家分享好的学习方法，以缓解学生的心理焦虑状况。

3.3家长：与学校一起共促学生健康成长首先，家长应积极主动与老师联系，全面了解子女的表现，并给予客观的评价；第二，了解子女所学专业的性质和特点，才能在子女遇到学业压力的时候理解他们，以积极的姿态去鼓励他们；第三，在面对子女的问题时应与学校老师保持一致，并积极配合学校，以便在对子女的教育上取得事半功倍的效果。家长应为子女创设一个宽松、自由、积极的学习成长空间，要用鼓励、欣赏和发展的眼光看待子女。

3.4学生：树立自信心，学会自我调节适度的考试焦虑可使学习收到最佳效果，树立信心、自我调整是达到适度焦虑的根本途径。考试焦虑程度过低不能激发学生的兴奋性，过高则会造成情绪波动或晕场现象[3]。首先，医学生要正确认识考试，考试只是衡量对已有知识掌握情况的方法之一，不能全面反映一个人的学习状况和能力水平，学生要对自己充满信心。第二，养成良好的学习习惯，在开学初认真制定学习计划和复习规划，并认真贯彻执行，做到提前预习、课后复习、及时温习，才能在考试面前泰然自若。第三，要把学习当成一种愉快的体验，兴趣是最好的老师，学生只有从心里热爱自己的专业，才能在学习中体会不断收获知识的乐趣，在愉快的情感体验中迎接考试的到来。第四，要加强自我意志力的锻炼，课余时间参加一些竞争性的比赛活动，锻炼自己的受挫能力和毅力，提高心理素质，学会通过自我调节来积极面对考试焦虑，以健康乐观的心态迎接考试月的到来。

[1]庞娟.医学生考试焦虑原因分析及调适对策[J].成都中医药大学学报（教育科学版），2012，14（3）：17-18.

[2]葵国燕.浅谈中考备考期间如何应对考试焦虑[J].中学教学参考(下旬)，2010（，4）：106.

[3]谷超，刘淑娟，苗绪红.医学生考试焦虑的调查与思考[J].中国高等医学教育，2007（，4）：61-62.

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C

1004-6879（2016）06-0532-02

* 安徽省软科学研究计划项目（1402052056）

（2015-12-07）