基于自助应对的大学生心理健康教育工作坊模式探究

狄英杰 彭美玉 赖吉红

（福建中医药大学中西医结合学院，福建 福州 350122）

基于自助应对的大学生心理健康教育工作坊模式探究

狄英杰 彭美玉 赖吉红

（福建中医药大学中西医结合学院，福建 福州 350122）

随着大学生心理问题的高发，高校心理健康教育工作也不断深入。但传统的教育模式多是着眼于对已存在问题的矫正和治疗，学生被动接受教育，自我教育潜能开发不够。本文结合实践研究，从发展性教育角度出发，以激发学生自助潜能为目标，探讨了心理健康教育工作坊模式的内涵、运行方式和基本特征，以期进一步提高大学生心理健康教育的实效。

自助应对；心理健康；工作坊

一、工作坊模式的内涵

基于自助应对的大学生心理健康教育工作坊模式是一种由多人共同参与的具有社会情境的学习实践模式[1]，以大学生现实心理需求为主题，参与者通过学习讨论、实践操作、自我探索、分享体验来获取解决心理问题的思路和方法，不断提高心理自助能力和周围同学支持能力，最终达到激发积极心理潜能，完善自我人格的目的。其最大的特点是从学生现实心理需求出发，以学生为主体，以体验为核心，以活动为媒介，依靠学生的自我努力和团队合作来完成体验。整个工作坊运行过程中老师只是引导者。

该模式与传统的心理健康教育模式的不同体现在三个维度上：一是关注对象由关注部分有显性心理问题的学生拓展为关注所有有发展性心理需求的学生；二是核心目标由关注心理问题本身转变为关注学生心理健全、心智发展和人格完善及综合素质的发展；三是参与方式由学生消极地面对心理问题，被动地等待心理援助转变为学生积极地面对心理需求，主动地寻求心理帮助。

二、工作坊模式的运行方式

1.工作坊的组建与选题

工作坊组建有两种形式，一种是化零为整，即定期发布主题，公开招募有相关心理问题或诉求的学生组建工作坊，以6-10人为限，属于“私人订制”；另一种是化整为零，以班级或年级为单位，根据学生的兴趣、问题和困惑，将大的工作坊分解成若干个小工作坊，属于“普及教育”。主题的选取可以是老师设定的题目，也可以是学生实际生活中遇到的问题。

不管是哪种形式组建工作坊，同一工作坊只设一个主题，学生自愿参与，是工作坊的主体，老师积极引导，是工作坊的支架。且整个工作坊活动要持续一定的周期。

2.工作坊的实施

（1）前期准备环节

在这一环节，重点完成：

1）明确主题，达成共识

以人际交往为例，有的学生缺乏人际交往技巧，有的是人际交往恐惧症，坊间成员的具体情况可能不同，但问题的大方向一致，因此选取大方向作为主题。

2）学习交流，强化联系

坊内成员通过自学或合作学习的方式对主题有所认识，并进一步加强对成员间的了解。

3）商讨方案，设定目标

坊间成员根据主题共同讨论设定目标，目标既包括团队目标也包括个人目标。根据目标细化工作坊活动方案，确定工作坊开展形式。期间引导者适当启发引导，确保目标和方案的可行性。

4）阐明规则，建立档案

规则可以是引导者事先制定好的，也可以是坊间成员商讨而定的。明确规则后，引导者可对活动流程和规则进行演示，使参与者对体验活动有更深刻的认识，提高体验的有效性和安全性。建立工作坊成长工作档案，记录从成立到实施到应用的全过程。

（2）中期活动环节

在这一环节，重点完成：

1）活动实施

工作坊活动一般持续4-8次，可运用游戏、情景剧、角色扮演等方法，将参与体验与商讨学习有机结合起来。活动实施过程中，老师应发挥引导和协调作用，营造平等、开放和真诚的氛围，确保每个学生都有机会参与、体验、表达，促使学生将个人真实的想法和感受表达出来，获得直接真实的体验。根据前次活动效果和坊间成员的反馈，可及时调整下次活动的内容和进度。

2）活动展示

活动结束后，以工作坊为单位进行展示，展示内容可以是结合工作坊带给自己的体悟与现实生活比较所形成的心理认知，展示形式可以是团体活动、撰写心得、文艺汇演等。展示重在个人反思、交流经验、分享感悟，进而激发学生内在的积极心理潜能。

3）活动总结

老师要以工作坊的预设目标为导向，对整个活动和学生的分享进行概括性总结点拨，增加学生的思考深度和范围，帮助学生由感性认识转变为理性认识，构建积极健康的价值观体系。

（3）后期拓展应用环节

工作坊模式毕竟是持续一段时间的心理辅导，很难保证其效果的延续性和持久性。为了巩固坊间成员的心理素质，物化心理建设成果，要特别注重活动结束后的拓展应用环节。

开展形式多样的心理健康教育宣传活动，例如，开展“我是演说家——青春路上，我们勇敢前行”比赛，鼓励那些通过工作坊改善心理素质的同学，站上舞台分享他们的心灵成长故事，用身边人身边事鼓励感染同学，提高大学生整体的心理素质。也可以开展“我们的故事——心理情景剧”活动，将发生在学生中真实的故事搬上舞台，启发学生，疏解压力，并将优秀的情景剧拍成微电影保存下来，影响和辐射更多的学生。

重点随访一些典型的案例，通过访谈了解参加工作坊后的心理状态变化，通过横向对比，总结出能够影响其心理状态的一些共性问题，提出些针对性的措施，根据反馈不断优化工作坊的模式，提高其对改善和保持心理状态的有效性和持久性。

组织开发心理自助产品，整理学生常见的心理问题，开发心灵漫画手册、心理自助游戏手册、心灵秘密花园等，为学生自助提供辅助性手段。

三、工作坊模式的特征

经过多次的实践发现，工作坊模式能有效提高大学生心理健康教育受众面和有效性。究其原因，主要是工作坊具有以下特征：

1.以生为本，强调主动性、参与性

工作坊模式突出了学生在心理健康教育中的主体地位，学生参与了从工作坊组建、选题、目标制定、实施、评价的整个过程，通过学习实践变被动为主动，能更好地进行自我认知，对自己和他人能进行有效的心理鼓励和心理激发。

2.预防为主，强调发展性、普及性

心理健康教育的根本目标是使心理健康教育从预防心理疾病的产生转向增进学生心理健康和促进学生个体的发展，由培养“合格人”、“健康人”向培养“完善人”的教育理念转变[2]。而工作坊模式强调发展性，兼顾预防和矫正功能，着眼于全体学生，更加注重教育的系统化和全面化。

3.形式灵活，强调贴近实际、寓教于乐

选题源于实际，贴近生活，容易引发共鸣。活动形式多样活泼，氛围轻松愉快，学生参与度高。学生参与越多，思考越深，效果越好，越有助于理解同类问题学生，也越有可能在自助的同时助人，从而积极参与到工作坊后期拓展应用环节，提高对周围同学的支持能力。

[1] 董建红,等.支架式工作坊在心理健康教育中的运用研究[J].教学与管理，2014(1):69-71.

[2] 肖建伟.发展模式视野下的大学生心理健康教育[J].中国轻工教育，2015(1):15-17，37.

The Workshop based on Self-help about University Students’Psychological Health Education Model

Di Yingjie, Peng Meiyu, Lai Jihong
( Fujian University of Traditional Chinese Medicine, Fuzhou 350122, China)

With high rates of college students' psychological problems, the work of mental health education in colleges and universities also unceasingly thoroughly. But the traditional education mode is more focus on the existing problem and treatment,to rectify the students passively accept education, self education potential development is not enough. Combining with the practice research, from the perspective of developmental education, aiming to stimulate students potential of self-service, probes into the connotation, the operation mode of the psychological health education workshop mode and basic characteristics, in order to further improve the effectiveness of college students' psychological health education.

The workshop; Psychological health; The workshop

2016-04-29）

狄英杰(1984-)，女，讲师。

2015年福建省中青年教师科研项目（高校辅导员工作研究专项）“基于自助应对的高校心理健康教育工作坊模式研究”（NO.JAS151472）；福建中医药大学2014校管科研课题“工作坊模式在大学生心理健康教育中的应用研究——以福建中医药大学为例”（NO.X2014003-学工）。