沙盘游戏对干部心理健康的促进作用研究

郑红渠



沙盘游戏对干部心理健康的促进作用研究

郑红渠

摘要：沙盘游戏是以荣格心理学原理为基础，由多拉·卡尔夫发展创立的，主要是使用沙、沙盘以及有关人或物的缩微模型来进行心理治疗与心理辅导的一种方法。部分干部因为思想观念、工作环境、社会舆论等多种原因，不想或不愿敞开心扉交流自己的心理健康状况或面对自己的心理问题，而沙盘游戏具有非言语的特点，能将人的潜意识表现出来，在没有较多言语的交流下，可以对干部心理健康调节起到积极的促进作用。

关键词：沙盘游戏；心理健康；促进作用

一、心理沙盘游戏的内涵及意义

1.心理沙盘游戏的概念

沙盘游戏疗法，是以荣格心理学原理为基础，由多拉·卡尔夫发展创立的心理治疗方法，是指在一个温馨、安全、舒适的空间环境里，体验者选取一些沙具并按照自己的意愿，摆放完成沙盘作品，通过心理分析进行心理治疗与心理辅导的一种方法。沙盘游戏作为一种治疗方法受荣格积极想象技术及其理论的启发，经由洛温菲尔德和多拉·卡尔夫等人的不断努力，再加上古代传统的启迪和儿童天性的自发表现，在20世纪60年代最终形成并得以问世①。目前，国际上已组建了一系列沙盘游戏治疗组织和研究机构，自20世纪90年代进入我国后，已成为国内心理咨询和治疗领域的主流方式之一。

2.心理沙盘游戏的重要意义

心理沙盘在心理治疗与心理辅导中有着非常重要的意义：①产生信任，定格真我。沙盘游戏具有非言语的特点，容易让人产生信任感，理性和防御的力量会减弱，将人的潜意识表现出来，从而自然地通过沙盘呈现真实的自己。②勾起回忆，敞开心扉。沙盘游戏可以给来访者创造一个自由、受保护的空间，体验者通过沙、水、沙具等摆放心灵故事，激发潜意识，探索内心世界，以促进转化、治愈、新生力量的产生，有利于维护来访者的心理健康、培养来访者的想象力和创造力、促进来访者的人格发展和心性成长。③自我疏导，放松减压。沙盘游戏的时间和空间属于来访者，他们的内在情绪将通过制作沙盘作品表达出来，积累的负面情绪也可以通过沙画自然而然地释放出来。治疗师能够及时通过沙盘游戏者给予共情反应，帮助其发现和治疗心理问题。

二、干部心理健康现状不容乐观

当前广大干部的心理总体上是积极健康的，多数干部表现出积极乐观、沉着冷静、奋发有为等良好的精神状态，能够较好地处理各种问题和矛盾，做好本职工作。但也要看到，一些干部在心理健康方面存在很多突出的问题，焦虑、抑郁、职业倦怠、心理压力、心理失衡等现象大量存在。重庆市南岸区委党校课题组对南岸区党校主体班（包括处干班、科干班、公务员班）、社会治理创新行动学习班等班次的320名学员进行了心理健康调查，发现有21%的人员存在焦虑情绪，15%的人员存在抑郁情绪，33%的人员存在睡眠障碍，干部心理健康现状堪忧、不容忽视。主要体现在：

1.心理疲劳

据调查发现，不少干部经常出现注意力不集中、记忆力较差、睡眠不好、饮食欠佳、头晕脑胀、心理疲惫等现象，经医生检查又没有器质性病症。一些干部往往是从早忙到晚；既要迎接上级，又要接待群众；既要处理临时突发性事件，又有许多日常工作要做，因此常常感到身心疲惫、力不从心。干部的心理疲劳是由长期的精神紧张、压力、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪积累而成的。

2.职业倦怠

职业倦怠是美国心理学家Freudenberger于1974年首次提出的，用来描述助人行业中的人们无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求，而产生生理、心理、情绪情感、行为等方面的身心耗竭状态②。不少干部尤其是基层干部基本上每天干的都是枯燥而重复的工作，时间长了就会有这样一个感觉：工作初期的激情逐渐消失，工作满意度越来越低，安于现状、平淡无为、得过且过。实际上，这就是干部职业倦怠症状的典型表现。

3.心理失衡

心理失衡是指个体的愿望、需求得不到满足或遭受挫折、经历失败时，产生的一种心理上的不平衡，甚至紊乱的状态③。有的干部当主观的价值取向与客观的价值取向发生矛盾，主观理想与客观现实不相符时，便会对自己以往的价值观产生怀疑，形成“主观我”与“客观我”的冲突；有的干部面对后起之秀的超越，对自己业务能力表示怀疑，产生自信心与自卑感的冲突；有的干部接触商人、老板较多后，总认为自己付出的劳动不比他们少，而报酬却相差太远，出现心理不平衡现象，形成理智与激情的冲突。

4.心理郁闷

郁闷是一种消极的精神状态，指个体自我心理上确实有压力，需要改变现状，而行为上却找不到积极有效的办法时所感到的痛苦④。一些干部在工作中谨小慎微，办事过于追求完美或者对自己的定位过高等等，都会无形之中对自己形成一种压力。大量事实证明：焦虑、紧张、竞争性、紧迫感强的人，容易患冠心病、高血压；心怀不满、嫉妒心强的人易得胃病。不少干部因此而郁闷、抑郁，甚至产生自杀念头。

5.自设藩篱或自我失控

一方面，有的干部故步自封，过度自我保护，时时处于封闭、抑郁和恐惧状态中。另一方面，有的干部掌握一定权力后自我膨胀，存在侥幸心理，认为自己做事诡秘、天衣无缝、无人知晓，于是置党纪国法于不顾，肆意妄为，完全失去了自控能力。

通过调查了解，干部心理问题产生的原因也是多方面的，既有工作压力、工作任务、工作环境等客观原因，又有自我认识、自我修养、自我调适能力不强等主观原因。归纳起来，主要有以下几点：

⑴工作压力较大。当前，干部面临经济新常态下如何保持一定发展速度、新媒体社会如何正确应对、行政问责下如何依法行政等诸多挑战。“绩效考核制”“行政问责制”“一票否决制”等使得有的干部长期超负荷工作，身心处于极度疲惫状态。

⑵人际关系复杂。有人说，中国是个“人情社会”，到处都离不开这张“人情网”，而干部往往处在这些网的漩涡中心。比如，有的干部发现上级出现明显违规行为，处于两难境地，导致上下级关系紧张；有的干部因政见不同而发生碰撞，导致同事间关系紧张；有的干部因坚持原则没帮亲戚朋友谋利，导致亲友间关系紧张。不少干部总是感到很委屈、不被理解，甚至产生孤独感和郁闷感。

⑶内在定力不够。作为一名干部，随着手中权力的增大、交往人群的增多和接触的范围变广，来自权、钱、色等方面的诱惑随之增多。领导者的内在定力是抗得住各种诱惑的关键。有的干部对“政治进步”预期较高，如职务升迁难遂其愿，失望、焦躁情绪便随之而来；有的干部生活目标偏离，将金钱作为人生追求的目的，为了发财不顾党纪国法，时常处于害怕被人查处的恐惧之中；有的干部对西方奢靡的生活方式孜孜以求，导致失足成恨⑤。

干部心理健康是身体健康和行为健康的基础。干部的心理健康问题及心理疏导教育，是干部教育培训工作中必须引起足够重视并认真对待的重大课题。

三、心理沙盘游戏对干部心理健康的促进作用

一般而言，各级组织对广大干部往往从政治上、工作上关心考虑较多，不太重视心理教育和疏导，而干部自身往往也对专门的心理治疗存在抵触情绪。通过引入心理沙盘游戏，可以让干部自觉参与其间，在游戏中潜移默化地发现、分析、调适并逐步缓解心理健康问题，往往更能收到良好的效果。

1.加强不良情绪的及时疏导

充分发挥心理沙盘游戏疏导不良情绪的功能，使干部以乐观的心态和恰当的方法积极应对挫折：一是宣泄。干部受挫后，除向知己者倾诉、在日记里写下自己的委屈和不满等方式外，运用心理沙盘也可将其受挫折的痛苦、绝望、焦虑、愤怒等不良情绪和情感从心底释放出来，从而更加理智地考虑和处理问题，以保护身心健康。二是转移。当受到挫折，紧张情绪无法排除时，除去听听音乐、看看电影、散散步等有效转移外，心理沙盘也可使体验者转移自己的注意力，暂时离开挫折情境。三是升华。培根说过，“奇迹多是在厄运中出现的。”干部和普通百姓一样，在遭受事业落败、家庭破裂、财产损失、疾病缠身等打击之后，往往难以自拔。通过心理沙盘游戏，可让干部以自救和补偿的积极行为来代替受挫情绪，化挫折为力量，从而轻装上阵。

2.有助于确定合理的人生目标

目标是人们活动所追求的结果，是自觉行动的前提。通过心理沙盘游戏，可以帮助干部树立正确、适当的目标，使其工作和生活更有方向感和重心感。一方面，正确地认识自己。在沙盘游戏中，干部往往能够更加清醒地了解自己，清楚明白并承认接受自己的优点和缺点。干部也和普通人一样，有长处、有短处，而且有些缺点是与生俱来的，要改变也非易事，因此用不着怨天尤人，更勿需自暴自弃，要愉悦地接纳自己。在此基础上，依据自己的能力和所处的环境，建立一个合理的目标，并按部就班地努力实现。另一方面，正确地对待名利。沙盘游戏可以让干部认清自我，明白手中的权力是党和人民给的，明确自己肩负的责任，多为社会做一些有益的事，从而有效抵御各种不良诱惑，秉公办事、尽职尽责，做一个合格的公仆。

3.建立良好的人际关系

一位心理学家曾经说过：“人类的心理病态，主要是人际关系失调带来的。”沙盘游戏是社会的缩影，其间往往可以折射出各种人际关系，因此可以使干部在游戏中明白处理好人际关系的重要性，从而更好地为工作目标的实现服务。一要处理好与同事的关系。对待上级要尊重，要服从上级的决定，接受批评和监督，当好参谋和助手；对同级要坦诚，善于发现和肯定别人的长处，从别人那里学习、吸取营养来提高自己；对下级要关怀爱护，不求全责备、期望太高，要与人为善，不争功推过。二要处理好与亲属朋友的关系。遵循处理人际关系的基本准则，如平等互助、团结合作、诚实守信、宽容尊重等，帮助亲人朋友要有底线。三要处理好与群众的关系。多深入基层，多倾听群众呼声，多关心群众的生产生活，充分调动群众的积极性和主动性。

4.养成健康的生活方式

沙盘游戏中不少场景本身就是生活的再现，参与沙盘游戏时，多数干部呈现的作品是自己一家人或和朋友一起到郊外游玩的场景，很休闲、很开心。但是现实生活中由于他们工作太忙，没有足够的时间陪家人、没有足够的时间放松自己，因此而感到矛盾、焦虑，这时治疗师可以通过沙盘作品对他们进行合理的引导，陪他们一起做好时间安排和计划，从而适当扩大自己的生活领域，注重业余时间的安排，主动与家人共同处理家务、主动交流、外出活动，共享与家人相处的美好时光；引导他们注重适度的运动、均衡的饮食、充足的睡眠，全面提高生活质量。通过对沙盘游戏呈现的生活情景的分析，可以帮助干部养成内心渴望并喜爱的健康生活方式，促使其身心健康发展。总之，沙盘游戏可以使广大干部正确认识自身的心理特点，逐步要掌握解决心理问题的方法和技巧，学会自我心理调适，增强心理承受能力，从而更加健康的生活，愉快的工作，为推动各项事业发展作贡献。

引文注释

①李江雪，申荷永.沙盘游戏疗法的理论与应用

［J］.大庆高等专科学校学报，2004，7（3）：6-9. ②Freudenberger H.J.Staff burn-out［J］.Journal of Social Issues.1974（30）：159-165.

③付珏，姚本先.社会不公与心理失衡研究：现状及展望［J］.无线音乐·教育文苑，2010（24）：1-3.

④李晴霞.电力行业员工心理分析研究［J］.管理学家，2014（4）：179.

⑤颜清阳，王桂芳.加强对领导干部的心理疏导［J］.中共山西省委党校学报，2011（5）：45-47.

DOI：10.16653/j.cnki.32-1034/f.2016.12.044

［基金项目：本文系重庆市委党校科研项目（编号：CQDX2014B—029）的研究成果之一］

作者单位：（重庆市南岸区委党校）