广场舞对老年人心理健康的影响研究

姚 帅，肖国栋

（临沂大学体育学院，山东 临沂 276005）

广场舞对老年人心理健康的影响研究

姚 帅，肖国栋

（临沂大学体育学院，山东 临沂 276005）

本文采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法等研究方法，对兰山区100位老年人进行调查，研究广场舞对老年人心理健康的影响。结果表明，广场舞能提高老年人的心理健康水平，特别对改善老年人抑郁、焦虑、偏执等症状效果显著，对改善老年抑郁症和强迫症状的效果比较明显，对心理健康的影响效果女性优于男性。

广场舞；老年人；心理健康

广场舞作为一种有氧运动，它集娱乐和健身为一体，动作舒缓，技能要求不高，不受人数、年龄、场地限制，趣味性强；同时，作为一种集体性的锻炼项目，它事实上也为锻炼者提供了沟通展示、切磋交流的机会。人体进入老年期，机体衰老速度加快，高难度、大强度的运动已不适合老年人参与；同时，害怕孤独的他们更适合集体类的运动项目，这样特殊的生理、心理特点决定了老年人更适合舒缓的有氧类集体体育健身项目，广场舞恰恰能够迎合老年人的需求。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

广场舞对老年人心理健康的影响。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 查阅并搜集了大量与本研究有关的文献资料，并对有关资料进行分析、归纳、总结。

1.2.2 问卷调查法 调查对象为临沂市兰山区公园、广场锻炼的60～75岁老年人，按习练广场舞和普通健身方式分组，即广场舞组和普通组，再按性别分组。广场舞组50人（女25人、男25人），普通组50人（女25人、男25人）。根据本研究的需要设计问卷调查表，发给100位老年人，问卷有2部分组成，第1部分是被调查对象的基本情况，第2部分是采用的SCL-90心理健康调查表。调查问卷共涉及90个问题，9项评定指标，躯体化F1、强迫症状F2、人际关系敏感F3、抑郁F4、焦虑F5、敌对F6、恐怖F7、偏执F8和精神病性F9。每项指标包含不同的问题，根据被调查者回答的情况计算各项指标的得分。分数越高，表示该症状明显，分数越低，心理健康状况越好。按全国常模结果，总分超过160分，或阳性项目数超过43项，或任一因子分超过2分，需考虑筛选阳性，需进一步检查。

1.2.3 数据统计法 对实验所得数据和结果利用SPSS 13.0 软件进行数理统计分析。

2 结果与分析

2.1 广场舞对老年人心理健康的影响

由表1可知，广场舞组F2、F3、F6、 F7和F9等5项指标得分高于普通组，差异不明显；F1、F4、F5和F8等4组的得分较普通组呈不同程度的下降趋势，差异显著。结果显示，广场舞对老年人躯体化、抑郁症、焦虑、偏执有着显著的改善作用，并能促进老年人心理健康的改善。

表1 广场舞组、普通组心理健康状况比较

2.2 广场舞对女性老年人心理健康的影响

由表2可知，广场舞组F2、F3、F4、F5、F6、F8和F9等7组分数女性低于普通组，差异显著，其他几项分数广场舞组女性较普通组女性呈不同程度的下降趋势，但差异不显著。结果表明，广场舞对女性老年人心理健康具有明显的改善作用，尤其对抑郁、焦虑、恐怖、精神病性有非常显著效果；而对强迫症状、人际关系敏感、敌对、偏执也有改善作用。男女两性老年人因认知、社会角色、家庭生活关系等差异，心理素质、心理健康状况也有不同的特征，而且女性老年人心理健康的总体情况优于男性。本文未针对男女性别老年人的心理健康差异做系统研究，但从相应组别的各项得分及总分来看，与以上结论相符合。基于不同性别老年人心理素质、心理特征的差异，他们在进行广场舞锻炼时也会有行为、内心活动的区别，进而对心理健康产生不同的影响。除广场舞动作的轻盈、柔和、缓慢而圆活外，女性可能更注重广场舞运动过程中的调气、调息，因而能够很好地克服浮躁、亢奋、冲动、凌乱等焦躁、抑郁倾向。

表2 广场舞组、普通组女性心理健康状况比较

2.3 广场舞对男性老年人心理健康的影响

由表3可知，广场舞组男性F2、F4、F5、F7分数低于普通组男性，差异显著，F2、F8差异非常显著；其他各项分数与普通组差异不显著。结果表示，广场舞对男性老年人心理健康总体改善情况不如女性；对强迫症状、偏执有显著改善效果；而对抑郁、焦虑有改善作用。在个体衰老的过程中，伴随着生理功能的衰退，个体的心理活动也会发生改变，男性老年人在生活中承担相对较大的压力，思想意识上就会出现一种被动强迫性症状，导致老年人经常出现一些没有必要的思想、冲动。同时，由于老年人局限于自己的经验，对生活中的事物产生猜测、怀疑的心理。在广场舞练习中，男性可能更加重视是调意、心无杂念、内外合一，所以对强迫症状、偏执倾向有较好的改善作用。

表3 广场舞、普通组男性心理健康状况比较

3 结论和建议

3.1 结 论

3.1.1 广场舞对多种慢性疾病具有保健作用，长期坚持打广场舞能提高运动系统和系统功能。同时，广场舞对老年人的心理健康水平有明显的改善效果，且男女都达到了显著程度。

3.1.2 广场舞对老年人心理健康的影响存在性别差异，对改善女性焦虑症和男性强迫症状的效果非常显著，对心理健康总体情况的促进，女性较男性显著。

3.1.3 广场舞能够增强老年人正确的人生观和世界观，使老人们对生活热爱，使人内心产生许多快乐。

3.2 建 议

3.2.1 关注老年人健康，尊重老年人广场舞练习者性别差异 老年人与晚辈之间是相互依赖、相互关心的长幼关系，要通过共同努力构筑成长幼和谐、老少共融的良好家风，老、中、青三代结成同心圆，为建设和谐社会做贡献。关爱老人，就是关爱自己的明天。孝敬老人，就如同孝敬自己的父母。在广场舞练习中，由于男女性别不同的原因，所以在练习中针对的重点必然有所不同。基于不同性别老年人心理素质、心理特征的差异，内心活动的区别，进而会对心理健康产生不同的影响。

3.2.2 为老年人练习广场舞提供必要的保障 目前，广场舞健身项目并没有普及到城乡各地，大部分是城市里退休的工人能享受这一项目，而作为非城市的老年人在很大程度上很难实现这一愿望。为此，希望各政府部门能给广大热爱锻炼的老年人提供一个方便的健身场地，各大学社会体育专业的学生能够主动地给予他们这一方面健身指导，各个小区或者是乡村可以定期地自由组织广场舞比赛，这样能够更大程度地促进广场舞练习者的锻炼兴趣，同时也能够增加社会的和谐，让老年人在锻炼之中真正体会到广场舞的益处。

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G80-05

A

1674-151X（2016）11-150-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.22.081

投稿日期：2016-10-21

姚帅（1995—），本科。研究方向：舞蹈表演。